Rod

Thrust rod în pantă la centură - o variație tehnica
tija de tracțiune în panta centurii este un exercițiu de bază pentru dezvoltarea mușchilor spatelui. Corectă opțiuni de execuție de prindere, recomandări și erori frecvente.
tija de împingere în pantă (video)
tija de tracțiune în pantă - un exercițiu de culturism și powerlifting. care are ca scop dezvoltarea mușchilor spatelui. Exercitiile fizice pot efectua atât pentru începători cât și profesioniști. Propulsia tije la o curea este mai bine
Link bloc vertical de performanță tehnică corectă, trainingbody
Bloc vertical Link - exercitiu accentuat pentru un grup de muschi spate. Ea aparține bazei, deoarece runtime sunt utilizate cot și umăr