Cum sa vânt bandajul de box

Metoda 1 de la 2:
Utilizați protecție și măsuri de precauție adecvate cele mai adecvate de lichidare

Există diferite moduri de a fixa peria si este foarte important pentru a alege una care este cea mai potrivită pentru dimensiunea de mana si ca boksirovaniya tehnica care se vor utiliza. Atunci când cumpără bandaje ar trebui să fie ghidate de următoarele criterii:

• bandaje de bumbac sunt bune pentru antrenamente frecvente. Ei vin la adulți și lungimi junior sunt echipate cu Velcro pe o parte.
• bandaje mexicane similare din bumbac, dar ele sunt realizate dintr-un material elastic și înfășurați în jurul mâinii mai strâns. Daunele nu sunt la fel de puternic ca elasticitate de bumbac, pe langa elasticitatea lor scade cu timpul. Aceasta este o opțiune bună pentru formare.
• Shingarty - nu de fapt, rana pe mâna lui, acestea sunt folosite ca mănuși de degete. O astfel de protecție este mai scump decât bumbacul sau bandaje mexicane. Ele sunt ușor de purtat, dar ele nu oferă suport pentru încheietura mâinii. Din acest motiv, boxeri grave, de obicei, nu le folosesc.
• La concursuri sunt folosite, de obicei, tifon și bandaje. Normele de box stabilesc numărul lor exact, toate boxeri au condiții egale. O astfel de folie de mână nu este practic pentru antrenamente de zi cu zi. lichidare bandaje mașini înainte de concurs este la fel de diferite și a efectuat un partener sau antrenor. Citiți mai multe în acest articol despre bandaje plăgilor profesionale.

Drum cu efortul corect. Este necesar să învețe cum să înfășurați bandaj în mod corespunzător pentru a asigura o fixare bună a mâinii și încheietura mâinii, dar cu o forță excesivă, acestea pot interfera cu circulația sângelui. Poate fi necesar pentru a derula înapoi bandaj de mai multe ori pentru a prinde gradul corect de tensiune.

Încercați să vântul fără cute. Movile și falduri sunt susceptibile de a crea disconfort și interfera cu accent pe boksirovanii, precum și reducerea nivelului de protecție și de fixare a periei.

Wrap bandaj pe mâna întinsă. Când rana perie îndoit Bandaje posibil, dar privind stabilirea și poate fi vorba. Nu țineți îndoit de la încheietura mâinii - acest lucru va reduce riscul de rănire.