să mănânce după un antrenament

  • Cum să mănânce înainte și după exerciții - totul despre produsele alimentare și pregătirea acestuia
    Produse alimentare, cum ar fi activitatea fizică joacă un rol important nu numai în a pierde în greutate, dar creșterea în greutate sau dezvoltarea masei musculare. Fie că doriți să piardă în greutate sau invers, aveți nevoie pentru a obține mai bine să mănânce la toate, și mai ales înainte și după exercițiu. În acest articol ne vom uita la produsele alimentare înainte și după exerciții de 2 ori: atunci când doriți să construiască, am antiplacă-greutate și atunci când doriți să piardă în greutate.