pumnii

Cum se umple pumnii
Obținerea pumnii - un set special de exerciții menite să consolideze oasele și articulațiile, cele mai predispuse la un prejudiciu atunci când izbitoare. Astfel de exerciții sunt asociate cu durificare a suprafețelor de șoc ale chiaburilor și dezvoltarea puterii lor musculare. De ce o fac?