program de formare de vară

  • Programul de formare pentru vara
    Acesta este modul de a începe jogging în dimineața. Există, de asemenea, face ce se întind mușchii. Apoi, în același loc (mă refer totul pe stradă) face push-up-uri pe piept și presează presa. Deci, în fiecare zi, crește sarcina.