Vinete umplute cu legume reteta cu o fotografie - un pas cu pas de gătit bărci cu vinete
Vinete umplute cu legume - un aperitiv neobișnuit, care se dovedește foarte gustos, colorat și apetisant. Dacă vă place feluri de mâncare de legume, acestea barca vinete umplute cu rosii si ardei cu siguranta apela la tine inima.
snacks-uri dietetice
Ambarcațiuni vinete din cauza sale cu conținut caloric scăzut compoziție ideală pentru dieta. Pentru a face calorii chiar mai mici, legumele se poate fierbe fara ulei, adăugând apă.
Dacă urmărești greutatea sau pur si simplu prefera o lumina, dar hrănitoare mese, atunci ar trebui să încercați:
Toate aceste feluri de mâncare, puteți include, de asemenea, în dieta de zi cu zi în timpul Postului.
Ingrediente pentru vinete umplute cu legume
Reteta vinete umplute cu legume
Prespălate și obsushennye vânătă se taie pe lungime în două părți. Eliminați din fiecare parte a cărnii, astfel încât cele două jumătăți erau ca niște bărci. jumatati de vinete si se presara din belșug cu sare și se lasă minute la 20. În acest timp, amărăciunea este plecat.
Toate legumele necesare și da-mi uscat sau elimina umezeala cu un prosop de hârtie. Morcov, ceapa si catei de usturoi curat.
Trei morcovi pe o răzătoare grosier.
Ceapa se taie în cuburi mici.
usturoi Chop cu un cuțit sau mai mic este trecut prin presa.
Roșiile se taie în cuburi.
piper însămânțat fin tăiat în cuburi.
ceapa si morcov prăjit într-o tigaie cu ulei vegetal.
Adăugați ingredientele prajite la restul de legume tocate și usturoi, condimente si sare dupa gust. Toate conținutul în tigaie se amestecă bine și se fierbe timp de aproximativ 10 minute.
sare Smyvaem jumătăți de vinete și le obsushivayut.
Ambarcațiuni umple de umplere și locul pe o foaie de copt. Include cuptor și încălzit până la 180 ° C. Se coace pompe umplute timp de 15 minute.
Ambarcațiuni de vinete umplute cu rosii si ardei sunt gata! barci coapte decora cu verdeata tocata marunt.