De ce am nevoie să renunțe la fumat articole din centrul Allena Karra

Toate fumat cel puțin o dată a încercat să o facă. Toată lumea are felul lor și propria motivație, dar într-un fel au fost toate încearcă să renunțe la fumat! „Tortura, angoasa, stres, de rupere“ - cu aceste cuvinte despre fumatori amintesc incercarile lor de a scapa de dependenta de nicotina. Câștigă lupta cu ea numai pentru unitățile de eșuează prima dată.

Dar așteaptă. De ce într-adevăr nevoie să renunțe la fumat? Sau poate că nu este dăunător pentru sănătate? Multi fumatori, de exemplu, a ajuns la această concluzie. Iată de ce.

De ce am nevoie să renunțe la fumat?

„De îndată ce mă gândesc la ceea ce trebuie să renunțe la fumat, am inceput teribil de nervos. Cap de zumzet, a pierdut pofta de mancare, plus ca nu exista apatie sau, dimpotrivă, agresiune. Dar a fost de ajuns pentru a ajunge la un pachet de favorit și se lasă să fumeze în pace, cum te simți îmbunătățit în mod considerabil. Viața este frumoasă într-un nor de fum și fără gânduri intruzive cu privire la pericolele fumatului. Și să Ministerul Sănătății continuă să avertizeze ".

Fumatorii tineri sau persoane cu puțină experiență, nu poate observa de fapt, efectele expunerii nicotinei la corpul lor. Lipsa resurselor interne pentru a rezista îmbătrânirii premature și a diferitelor boli. „De ce arunca si nervos din cauza asta, așa că, dacă mă simt bine.“ Sau altfel, un adevărat suporteri clasic de fumat: „Bunicul meu fuma 20 de țigări pe zi și a trăit să fie de 100 de ani.“

Dar, amintiți-vă că orice rezervă uscat, mai devreme sau mai târziu, dacă utilizate fără milă și nu au fost actualizate în mod regulat cu active noi. Un puternic sistem imunitar sănătos și genetica va permite, probabil, să întârzie momentul în care veți vedea „rezultatele“ de gri fumat :. feței, dificultăți în respirație, astm, etc dar este vorba în mod inevitabil.

Unii reușesc să fumeze și să trăiască până la o sută de ani

Privează moduri de a scapa de stres

„Fumatul mă ajută să se relaxeze, distrage atenția de la gândurile negative si calmeaza nervii. Fum una sau două țigări au nevoie în dimineața cu cafea - pentru o stare de spirit buna pentru intreaga zi, apoi în camera de fumat pentru a absențelor o pauză de prânz, iar seara pe balcon, visează frumos și uitând cele rele. Privarea-te de țigări, am pierde o mare oportunitate de a de-stres. "

Ce face medicamentul în această privință? De fapt, sentimentul de relaxare prin inhalarea de țigară se bazează exclusiv pe factori subiectivi. In realitate, organismul este o tulpină fizică cauzată de lipsa de nicotina otravire comune lipsa cronica de somn si apatie.

Puteți simți fericit fără țigări

„Am încercat să renunț de mai multe ori. Când a rupt, eu și lumea am urât în ​​jurul valorii. Felt lipsit de valoare, mi se părea că nu fac eu pentru că binele nu mai este capabil. Dacă nu pot renunța la fumat, poate asta nu am nevoie. Mai ales la acest preț. "

Auto-evaluare în cazul de față suferă numai pentru că metoda aleasă este incorectă. Voință este suficient pentru majoritatea, dar nu este suficient pentru a lupta nevoia de a fuma, deci este inutil. Când îți dai seama în mod clar că țigara este un inutil și inutile, atunci nu va experimenta stres psihologic sau fizic.

Sau este posibil?

„Dacă refuz să rupă în sala de fumat, colegul eu pur și simplu nu înțeleg. Mi-a dat o interogare reală, neînțelegere și o mare îndoială. „De ce ai arunca? Probleme de sănătate? Sau soția interzice? „Și așa mai departe și așa mai departe ... Nu, mulțumesc, nu vreau asta.“

Motivul pentru care crezi că o țigară ajută să comunice - în compania fumătorilor au nimeni nu va da vina pentru fumat sau de a vorbi, trebuie să miros urât. Prin urmare, printre fumătorii să te simți mai încrezător. Ei bine, principalul motiv pentru care oamenii nu doresc să renunțe la fumat - este direct de la doza de nicotină staniu, fără de care relația este pur și simplu imposibil să se simtă confortabil!

Colegii și camera de fumat este puțin probabil să aprecieze incercarile tale sa renunte la fumat

Spoils figura și dinții

„Am renuntat la fumat in luna trecut am câștigat aproape 7 kg! Într-un alt mod, ar fi, probabil, nu sa întâmplat niciodată. Dulciuri, seminte, bomboane ma ajutat să retrăi acele momente când teribil atras de țigări. Ca rezultat, burta si solduri au apărut mult Stouter. Chiar si dintii deteriorat, iar pe excursie la dentist a trebuit să plăti o sumă ordonată. În general, am vrut să arate mai bine și pentru a economisi bani, dar sa dovedit destul de contrariul. "

Efectul fumatului asupra greutății - una dintre cele mai populare mituri care sunt atât în ​​mâinile companiilor producătoare de tutun. Ceea ce contează nu este lipsa de nicotină din sânge, și sentimentul de deprivare pe care fostii fumatori incearca sa compenseze pentru produsele alimentare! Pentru a scăpa de dependența de necesitatea de a aborda în mod adecvat cauzele profunde - dorinta de a fuma, mai degrabă decât dorința să profite de ea cu bunătăți.

Menține o figură subțire sau renunțe la fumat?

În acest articol încercăm să acuze fumătorii sau râde la ei, și cu atât mai mult nu am fost de gând să rănesc sentimentele lor. De ce am nevoie să renunțe la fumat? Pentru că o lume fără țigări - asta e viata, nu este încătușat cu lanțuri grele de „dependență de tutun“. Acest sentiment de libertate din capcana nicotină și a scăpa de concepții greșite pe care societatea le impune și companiile de tutun. Cu toate acestea, în cazul în care considerați că țigările în mod miraculos face viata mai bine, ajunge să închidă ochii la aspectele negative ale fumatului, și nu atrag beneficiile sporite pentru persoanele care renunțe la fumat. puteți continua în condiții de siguranță de a fuma.