De ce a lua picioarele reci și mâinile

Pe vreme rece, mulți oameni se plâng că brațele și picioarele sunt în mod constant congelare. Frigul nu lasa nivelul membrelor nu este numai în afara, dar, de asemenea, a simțit pentru o lungă perioadă de timp, merge înapoi într-o cameră caldă. Unii oameni sunt greu pentru a păstra cald, chiar și pe timp de noapte sub o pătură.

Primul pas este de a afla de ce atat de rece doare membrele noastre - dacă se întâmplă tot timpul sau numai în anumite situații. Faptul că membrele (mai ales degetele si degetele de la picioare) îngheța mai repede decât alte părți ale corpului, este normal și fenomen natural. Pe picioare și mâini peste țesutul tendonul conectarea și țesutul muscular mai puțin, în care circulația sângelui mai intens. De asemenea, în acest domeniu există zone mari de piele, cedează căldură, și țesutul adipos, ceea ce ar ține cald, aproape nici unul. Mâinile și picioarele sunt departe de organism sursă de căldură, cu condiția ca acestea sunt mai putin sange, iar vasele de sânge subțiri și capilare de sânge rece, atunci când chiar mai îngust și mai puțin este trecut în continuare, ceea ce ar aduce și căldură.

De altfel, vasele de sânge sunt ingustate nu numai de frig, ci și din oboseala sau stresul și influența aterosclerozei și leziuni vasculare care reduc puternic diametrul vaselor.

subțire de oameni îngheață mai des decât cele care încălzește grasimea. membrele rapid reci și cei cu tensiune arterială este mai mică decât media - în acest caz, inima este mai dificil de a oferi sânge (și, prin urmare, căldura) sunt departe de corpul ei. Persoanele cu această problemă ar trebui să depună eforturi pentru a îmbunătăți tonusul vascular. Pentru a face acest lucru, se recomanda preparatele din rădăcini de ginseng sau Eleutherococcus. Mai ales prin transfer grele rece acei oameni care au încălcat circulația periferică (de exemplu, ateroscleroza, sau nervos leziunii sistemului).

membrele Merznuschie avertizează de ascuns în corpul bolii. Mâinile și picioarele se pot simti rece pentru mai multe motive. Unii oameni se lupta cu aceasta boala toată viața, în alte membrele încep să înghețe în unele boli. Deși nu este adevarata cauza tulburărilor circulatorii se constată, situația poate fi îmbunătățită prin utilizarea băi de contrast și consumul de alimente potrivite.

posibile boli

În cazul în care membrele sunt reci tot timpul, este nevoie de o lungă perioadă de timp până când se va încălzi chiar și într-o cameră caldă, cel mai probabil motiv - tulburări circulatorii. Acestea pot fi diferite:

• Local. circulația sângelui Picior poate fi rupt din cauza venelor varicoase sau alte anomalii. Aceste boli sunt în general însoțite de umflarea picioarelor, durerea este resimțită în timp ce mersul pe jos în jurul genunchiului (dureri de repaus trece), vizibile venele ochiul liber sau cu pinionul venos.
• Slăbiciunea întregului sistem circulator. Acesta poate fi o încălcare a inimii, distonie vegetativă, etc ... Într-un astfel de caz, o persoană devine obosit rapid chiar de la un exercițiu de mic, pantaloni, urcatul scarilor, se poate agrava de memorie. Puteți vedea, de asemenea, umflarea picioarelor, pielea este ca marmura, rece, de multe ori umed.
• impulsuri de transmisie Raport la nivelul membrelor subțire plexului nervoase. În acest caz, prins cu aceeași forță pielea coapselor și pielea piciorului, în piciorul vei simti mai putina durere. Acest lucru este tipic in diabetul zaharat, atunci când nervii periferici sunt afectate.
• Anemia din cauza deficienței de fier.

Sindromul Raynaud

sindromul Raynaud - cea mai frecventa cauza de congelare membrelor. Această boală, în care datorită mâinilor circulației sanguine la rece sau stres sau picioare. Acest sindrom este destul de comună. Atunci când degetele de la picioare reci sau de stres sau mâini din cauza spasme vasculare nu primesc suficient sânge - ele încep să tresalte, devin rece, palid, și membrele mai târziu rândul său, albastru, poate amortit. Curând, vasele se dilata, pielea se încălzește, roșind, transpirație membrelor (membrele și umedă din nou începe să înghețe mai repede). O astfel de confiscare poate dura câteva minute și câteva ore. Rar, dar uneori, care este în mod constant suferă de sindromul Raynaud membrelor apar răni, ulcere. Acest lucru se datorează tulburări prelungite circulația sanguină.

Acest sindrom este considerată o boală separată, care nu este detectat alte cauze de boală și poate fi însoțită de alte boli: o varietate de tulburări ale circulației sângelui, boli ale coloanei vertebrale, boli de vibrații, lupus și altele. De asemenea, acest sindrom este uneori văzut după extremități degeraturi severe.

In timp ce simptomele sindromului Raynaud nu sunt severe, un tratament special nu este alocat, dar sunt sfătuiți să evite frigul și stresul. Puteți angaja, de asemenea, în sport - mișcare stimulează circulația și previne contracția vaselor de sânge. Fit poate fi calmat ținând mâinile sau picioarele într-un bol de apă caldă. Dacă preveni simptomele, medicul poate prescrie medicamente care reduc spasme ale vaselor de sange.

Atunci când pentru a vedea un medic?

Cu excepția cazului în desigur, sunteți de înghețare pentru o lungă perioadă de timp, iar situația nu se deterioreaza, acest lucru nu este o boala, iar tratamentul nu este necesar. Dar, în cazul în care înghețarea este însoțită de alte simptome, cum ar fi durere, bruscă de cotitură albastru, apariția unor răni sau boli, cum ar fi ateroscleroza arterelor picioarelor sau a tensiunii arteriale depreciate, asigurați-vă că să se consulte medicul de familie. Numai vindecat de boala care stau la baza picioarelor și mâinile nu mai rece.

Ferește-te de putere

Întărirea pereților capilari și nuci, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, cereale încolțite. Carne, ouă, pâine integrală de grâu, hrișcă, fasole furnizează organismului cu vitamina PP reglarea stresului. Evitati grase si afumate alimente - în folosirea alimentelor grele de sânge vine în minte, iar membrele ei sunt mai mici. Mai bine pentru a alege mai ușor de digerat, un fier bogate în alimente, cum ar fi carne macră cu diferite legume - roșii, morcovi, sfeclă roșie, spanac. O mulțime de fier în gălbenușurile de ou, mere, stafide, prune, pepeni galbeni, pește gras.

Uneori, după o masă scade temperatura corpului și, prin urmare, din nou, membre de înghețare. Acest lucru se datorează faptului că stomacul lucrează din greu după o masă, astfel încât organismul pentru digestie trimite o mulțime de sânge. Pentru a evita acest lucru, mananca de multe ori, dar încet.

Sfaturi pentru a ajuta la menținerea cald

• De multe ori bea ceaiuri calde pe bază de plante.
• Maseaza mâinile și picioarele cu ulei esential, care contine un extract de piper negru, ghimbir sau scortisoara - condimente sunt substanțe dilata vasele de sange.
• Seara umed freca picior cu sare și apoi se șterge cu un prosop. Această procedură nu dă picioarele calde. Puteți face și o baie de: apa calda, se dizolvă 2 linguri de sare de mare, se adauga 10-15 picaturi de ulei de rozmarin si doua linguri de lapte. Limb într-o astfel de apă se va încălzi rapid, mai mult pielea ta va primi nutrienți.
• circulația sângelui în picioare va îmbunătăți și vor fi mai puțin decât înghețării, în cazul în care în șosete movilă aproximativ 1/4 linguriță de piper roșu.
• Intinde-te pe spate și la câteva minute plimbare cu bicicleta. " După aceea, piciorul piciorul drept întins pe genunchiul stâng și încheieturile degetelor de la mana stanga, se freca. Masati aproximativ 2 minute. Un masaj și repetați pentru celălalt picior.
• Dacă aveți un loc de muncă sedentar, încercați cât mai mult posibil pentru a muta piciorul mai des degete.
• membrele congelate pot freca o felie de portocala - conține uleiuri esențiale care stimulează circulația sângelui rapid.
• Se recomandă să încercați băi de contrast. Această procedură crește tonusul vaselor de sânge, deci este perfect pentru cei care suferă de congelare mâini și picioare. Timp de o jumătate de oră înainte de culcare pregăti două băi, una cu apă la temperatura de 30-35 grade, iar celălalt - cu apă de 12-15 grade. În primul rând, la 5 minute țineți picioarele în apă caldă, 10 secunde - rece. Procedura se repetă de 3-5 ori. Când ați terminat, de scurgere și a pus pe picioare șosete de lână cald.

• Ferm membrele congelate nu trebuie să înlocuiască pentru apa caldă.
• Nu este necesar să se încălzească cu ajutorul alcoolului - un efect negativ mai mare decât pozitiv. Căldură, care oferă alcool înșelătoare - pur și simplu la timp dilată vasele de sânge. sporind astfel eficiența și căldura, în special într-o cameră rece, astfel încât să executați riscul de a prinde o răceală nu este numai rapid, dar, de asemenea, să înghețe membrelor.

Imi amintesc eu ca am întotdeauna mâini și picioare reci precum și ceai și popesh ca viermilor. Într-un fel și atenția în mare măsură nu a fost plata pentru ea (((Dar când fiica mea a fost de 14 ani a început să predea cele mai multe ori rece. Și ea este așezat într-o cameră caldă, așa că a sunat alarma, a dus la medic, iar ea VSD este. Fiica mea Eltatsin numit, el a ajutat-o ​​uimitoare, chiar și durerile de cap au dispărut. copilul a fost complet în curs de normalizare.

Ce fel de aeltatsin de droguri, iar dacă acesta nu are contraindicații.