Cum să nu ia infracțiune la oameni 7 moduri de psihologi practicieni

O persoană nu poate fi jignit, pentru că este același răspuns firesc la lumea din jurul nostru, oameni și situații diferite, precum și bucurie, curiozitate și așa mai departe. Cu toate acestea, în cazul în care pentru unele infracțiuni, este ceva trecător și mai puțin semnificative, pentru alții - o problemă uriașă, care poate nega orice relație, prietenie, și chiar iubire. Cum să învețe să nu ia infracțiune la oameni și să excludă din viața sa o constantă negativă?

Ce este o insultă

Pentru a înceta să se simtă resentimente, trebuie să înțelegeți ce este. Dacă vom rezuma toate situațiile, infracțiunea este doar o reacție la ceea ce crezi negativ. De exemplu, un cuvânt pentru tine poate fi destul de neiertat, iar pentru cealaltă persoană - este destul de natural. Acest lucru dovedește că resentimentele, față și originile ei, sunt întotdeauna individuale. Cu toate acestea, resentimentul este aproape întotdeauna doare pentru tine, deoarece alte persoane pot nici măcar nu știu. Mai mult decât atât, infracțiunea este sentiment atât de puternic încât, dându-i o dezvoltare, ea începe să fie imprimate chiar și asupra sănătății. De aceea, este foarte important să se înțeleagă modul în care să nu se supere de oameni, chiar dacă ei dau orice mod posibil pentru această ocazie.

De asemenea, este important să nu „colecta“ resentimente. Unul are doar o singură dată să port acest sentiment și nu-l dau afară, atât în ​​viitor situații similare vor fi stratificate unul peste altul. Ca urmare, oamenii vor trăi într-un stres continuu, depresie, și chiar nu pot aminti un moment în care nimeni nu a fost ofensat. Desigur, timpul poate vindeca cele mai multe dintre aceste probleme, dar unii oameni sunt resentimente atât de puternice încât acestea să aibă un impact major asupra vieții.

Aceasta conduce la faptul că membrii de familie nu poate comunica de ani de zile și chiar zeci de ani, și o dată cei mai buni prieteni, sunt transformați în dușmani obișnuiți. Prin urmare, să învețe pentru a eradica infracțiunea în sine trebuie să aibă, pur și simplu pentru că acest sentiment este pur și simplu previne trăi fericit.

№1 - nu impun altora opiniile

Cât de des există situații când cineva nu se ridică la nivelul așteptărilor, nu se comporta, cum ar fi de dorit sau chiar să permită lucruri total inacceptabile? Acest lucru se întâmplă tot timpul, iar rezultatul este aproape întotdeauna un sentiment de resentimente și chiar ură. Trebuie să înțeleagă ce așteptări și cerințe în raport cu celălalt dvs., acesta este doar poziția dumneavoastră. Încearcă să-l impună altora, resentimentul nu este de mult timp să aștepte.

Pur și simplu pune, în cazul în care considerați că cineva are ceva ce ar trebui să ia infracțiune și persoana nu justifică speranțele, în cele mai multe cazuri este doar vina ta. Este important să realizăm că viața ta aparține numai pentru tine, dar această regulă se aplică și altor persoane, pentru că nu este necesar să se ceară de la ei ceea ce vrei, mai ales dacă merge împotriva voinței altcuiva. Dacă cineva te forțează să fie în mod constant jignit, este posibil ca o astfel de persoană are pur și simplu nici un loc în viața ta.

№2 - se concentrează numai asupra bunului

Acest sfat este destul de universal, deși este una dintre cele mai eficiente. Dacă doriți să elimine resentimente și alte sentimente negative încearcă să schimbe punctele de vedere cu privire la orice situație. Încercați în loc acumularea de emoții negative, amintiți-vă ceva bun. De exemplu, dacă cineva te-a greșit, în mod deliberat sau accidental, încercați să vă amintiți o situație în care persoana care provoacă emoții pozitive. Acesta este capabil de a elimina aproape orice infracțiune. În caz contrar, se va distruge din interior, fără nici un motiv.

Prin urmare, încercați să uite orice infracțiune, chiar dacă este dificil la prima vedere. Uneori, o bună comunicare cu persoana care a cauzat-o, poate ajuta, de asemenea.

№3 - Încearcă să înțelegi pe alții

Dacă sunteți a fi rănit de cuvânt, acțiune, sau orice altceva, pentru început, să încerce să înțeleagă motivele lui. Este puțin probabil că există mulți oameni care merg pe ea în mod conștient. Ca o regulă, duce la resentimente diverse izbucniri de emoție, starea de spirit proasta si alte motive similare. Dacă te închis numai pe acel sentiment, este puțin probabil să fie vreodată în stare să înțeleagă cealaltă persoană, chiar și cu atât mai mult pentru a face scuze lui.

De asemenea, încercați să înțeleagă alte persoane, vei putea vedea situația dintr-un unghi complet diferit, acest lucru se va înțelege mai bine. Poate avea numai acest lucru va oferi o oportunitate de a scăpa de sentimentele corozive.

№4 - Amintiți-vă că viața nu este veșnică

Ați văzut, probabil, oameni care se simt ofensati de alții pentru unele fleacuri. Această situație poate dura ani de zile, din cauza a ceea ce copiii nu vorbesc cu părinții lor, prietenii cu prietenii, și așa mai departe. Cel mai rau lucru despre acest lucru este că, atunci când încetează să mai fie jignit și doresc să vină la termeni cu omul acesta nu mai poate fi în viață. De obicei, psihologii considera situațiile cele mai dificile, deoarece reforma lor poate dura ani de zile. De asemenea, adăugat la resentimentele de multe ori un sentiment puternic de vinovăție din care o persoană suferă chiar mai mult. Că acest lucru nu se va întâmpla, este mai bine să nu se umfla resentimente și lăsați-l în trecut. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să vă înconjoare cu oameni de genul asta, care nu vor cauza avea astfel de sentimente.

Există situații în care alte persoane în mod deschis pe care o provoac-o reacție. Ar putea fi colegi de serviciu sau rude cu care te vezi de multe ori. Trebuie să înțelegem că nu toți oamenii sunt educați și pozitive, iar o parte din ea tentant pentru a începe orice conflict sau în mod deschis jignesc pe alții. Prin urmare, este important să rămână calm și să nu ia totul la inimă. Doar amintiți-vă că nimeni nu este perfect și se așteaptă de la un om numai bun - nu destul de bine.

Dacă vorbim despre unele situatii de zi cu zi, uneori, poate fi proactiv. În acest caz, nu trebuie să se retragă în ei înșiși, Fanning resentimente vatră, și de a lupta înapoi în mod corespunzător. Cei mai mulți oameni care doresc să rănesc peste tot în jurul, nu se așteaptă un răspuns, pentru că este o mare șansă de a le descuraja și să simtă că le impun altora.

№6 - Fiți conștienți de problema și consecințele sale

Cum de a opri să se supere la fleacuri, care apar frecvent în viața de zi cu zi? Încearcă să gestioneze sentimentele lor, fără a da infracțiune să se dezvolte. arata mai ales în cazul în care situația de prost apar resentimente, certuri și conflicte din cauza unor lucruri mici. Cu toate acestea, chiar și un fleac ar putea transforma într-o insultă uriașă. Este important să se știe unde se duce și ce consecințe poate avea ca rezultat.

Amintiți-vă, timpul luând controlul sentimentelor tale, nu numai că nu va fi jignit de alții, dar, de asemenea, să fie în măsură să facă în viața lor este mult mai emotii pozitive.

№7 - Învață să ierte

Sfaturile cele mai recente și cele mai importante pe care le poate da orice psiholog - de a ierta ucide ei. Resentimentele se naște numai în cazul în care nu există nici o iertare. Mai mult decât atât, dacă nu se poate ierta, atunci acest sentiment va continua să se acumuleze. Prin urmare, este important să se ierte oamenilor, chiar dacă o faci pentru tine. Nu este întotdeauna necesar să se informeze persoana pe care l-ai ierta, din moment ce el nici nu poate ști despre abatere. Iartă-l, și va permite să scapi de bunuri pe care le oschuschali.shablony pentru DLE 11.2