Cum să înveselească în dimineața
Buna ziua!
Astăzi vreau să vă încurajez în dimineața 🙂
Majoritatea oamenilor se simt frustrati si letargici cand se trezesc devreme dimineața din pat. Cum de a respira o viață fără reveling litri de cafea, cum să înveselească în dimineața? Și ce această băutură - nu este singura ocazie de a veni la viață în dimineața devreme.
În primul rând, trebuie să vă spălați cu apă rece. Crede-mă, această metodă nu va numai răcoritoare, ci și pentru a realiza cine ești și unde ești. Apa rece accelerează sânge, promovează întinerire a pielii.
De exemplu, eu locuiesc într-o casă în 1947 și nu există nici apă caldă inițial, care nu sunt prevăzute. Îmi amintesc cum sora mea și m-am trezit în dimineața la școală fără tragere de inimă - dar a trebuit să se spele în apă foarte rece, ajută. Până acum nu a existat acest obicei, deși deja acolo bolerouri, cum se spune, cea mai recentă tehnologie. Foarte, foarte tonic și sprijină tonul pielii, și nu poate mulțumi casa noastră pentru astfel de condiții, heh heh. Și am sfătui să toarne apă rece pe gât și piept, de asemenea, ridică tonul 🙂
După marafeta inițială nevoie pentru a obține în încărcare. La doar 10 minute de exerciții simple pentru a reîncărca energia pentru întreaga zi lucrătoare. Trageți în sus la soare, să ia câteva înclinări și este supus din nou la baie. Am folosit să-i mulțumesc, împreună cu mișcarea fizică și de înclinare a unei noi zile. de asemenea, crește frecvența de vibrație și starea de spirit!
Douches - aceasta este una dintre cele mai bune lucruri inventate de omenire. Alternanța de apă caldă și rece, nu numai pentru a vă aduce în cele din urmă la viață, dar, de asemenea, ajuta la izolarea organismul de raceli. Procedura ar trebui să fie frecție complet cu un prosop. Mă simt, nu toate s-a rezolvat, dar merită o încercare, se adaugă energie enormă, o pompare buna.
Acum, când catusele de somn în cele din urmă maruntita mic dejun gustos și sănătos în valoare. Aceasta este una dintre modalitățile preferate de a trezi 🙂
Amintiți-vă ca un copil mama mi-a spus că trebuie să fie sigur de a mânca terci în dimineața? Citește un articol despre micul dejun cel mai sănătos - favoarea fulgi de ovăz
Asta-i drept, pentru că acest fel de mâncare - o sursă de vitamine. Cafea poate, poate ceai, dar puteți, și proaspăt stors suc de portocale, care este perfect revigorează organismul. Vitamina C, care este prezent în cantități mari în această băutură, vă va da o stare de spirit bună. Acest lucru vă va oferi cu taxa de mic dejun dreptul de forțe în seara. Și nici nu ai nevoie de cofeina.
Dacă fiecare dintre trezire va fi întotdeauna însoțită de astfel de acțiuni, atunci în timp, nu vei mai simți copleșit în dimineața. Începe un nou drept zi. Și vreau să-l faci azi!