Cum de a pierde în greutate după controlul nașterilor pastile

Unele femei se întreabă după ce a luat pastile anticonceptionale: „Cum se spune la revedere excesul de greutate. care a acumulat în timpul tratamentului?“. În corectitudine trebuie remarcat faptul că anumiți hormoni afectează într-adevăr o schimbare în greutate, schimbarea hormoni. Astfel, pilulele anticonceptionale pot fi însoțită de suprimarea apetitului crescut si a activitatii fizice, perturba modul metabolismului. Cu toate acestea, în calitate de experți cu experiență sugerează, creștere în greutate în timpul tratamentului cu pilula contraceptivă - este mai degrabă un efect secundar al medicamentului decât rata la care aveți nevoie pentru a pune sus cu. Prin urmare, dacă ați spus că a început să recupereze, nu așteptați până când cântarul arată figura catastrofic de mare, și discutați cu medicul dumneavoastră pentru a corecta tratament.

Să începem cu faptul că panica și recurg la dietă strictă și rigidă în cazul dumneavoastră este imposibil. Faptul este că aceste diete sunt departe de a fi cel mai bun efect asupra sistemului nervos si duce la stres, care, la rândul său, poate afecta echilibrul hormonal. Prin urmare, pentru a pierde în greutate după pilule contraceptive trebuie să încet și cu înțelepciune. Alimentația sănătoasă, minim de efort fizic de 3-4 ori pe săptămână, precum și tratamente de înfrumusețare, care contribuie la pierderea in greutate - aici sunt ajutoarele voastre în lupta împotriva excesului de greutate.

Dieta dupa pilula de control al nașterii trebuie să conțină non-nutritive, alimente sănătoase, cu o cantitate minimă de glucide simple, care sunt stocate sub forma de grasime. Este această reducere de grăsime va împinge corpul dumneavoastră de a utiliza resursele sale proprii, care va primi încet, dar sigur scapa de kilogramele in plus. Mai mult decât atât, dacă vă reduce consumul de dulci, făină și alimente grase, este literalmente o săptămână mai târziu remarcat faptul că volumul a scăzut în mod semnificativ.

Cu toate acestea, ea cere tu, nu faci restricții alimentare sunt prea stricte, doar încercarea de a pierde in greutate la 10 kg. Este mai bine să-și piardă în greutate încet, dar fără a afecta sănătatea și returnarea de risc a scăzut kilograme, amintiți-vă acest lucru. Mai mult decât atât, o restricție bruscă în produsele alimentare pot provoca fenomene, cum ar fi dureri de cap frecvente, slăbiciune, dureri musculare, reducerea concentrației de atenție și așa mai departe.

În plus față de nutriție adecvată, pentru pierderea în greutate eficientă este necesară pentru a încărca corpul cu efort fizic cel puțin minime. Începe cu faptul că în fiecare zi face o regulă să meargă cel puțin o jumătate de oră pe jos. Această sarcină minimă este arde foarte rece calorii, ceea ce duce în mod natural pentru a scăpa de excesul de greutate. În cazul în care există o oportunitate de a vizita sala de fitness sau la piscină, este doar o mare să fie reflectate în figura dumneavoastră și de a accelera procesul de a pierde in greutate foarte mult.

În concluzie, dorim să nu vă sfătuim să neglijați tratamentele de înfrumusețare care promovează pierderea în greutate. Deci, împachetări pentru pierderea în greutate, un loc de muncă excelent cu exces de apa care a acumulat în corpul nostru, și, de asemenea, duce la pierderea in greutate. O exfoliere regulate și masca pentru pierderea in greutate va ajuta sa scapati de celulita.

Și, bineînțeles, întotdeauna cred în ceea ce sunt capabili să facă față greutății suplimentare după ce a luat pastile anticonceptionale. Mai ales pentru că există multe exemple în care femeile urmează acest sfat simplu înapoi la greutatea lor anterioară sau chiar, să dobândească o siluetă perfectă. Amintiți-vă - toate la îndemână.

Va dorim succes si rezultate foarte bune!

Special dlyaberemennost.net Ira Romagna