Cum de a opri consumul de toate
Mulți oameni disperați să-și piardă în greutate prin dieta, cred că a scăpa de excesul de greutate poate fi realizată printr-un refuz radical de produse alimentare, și astfel încât acestea sunt foarte preocupați de problema cum să se oprească din mâncat cu totul. În timp ce toți cei care cunosc teoria și post, cu exemple de boli de anorexie. Sunt conștient de faptul că acest lucru nu este o opțiune.
Este posibil să se piardă în greutate, dacă te oprești acolo?
Realizarea idealul armoniei - un vis râvnit de fiecare sexului frumos. Și indiferent de ce mijloace vor fi puse în mișcare pentru acest lucru. Cele mai multe femei cred că, dacă efectul bun dă un refuz parțial de produse alimentare, prin urmare, rezultate excelente pot fi atinse cu ajutorul înfometare complet. Prin urmare, ele tind să învețe cum să se oprească din mâncat cu totul. Nutriționiștii subliniază că foame - este foarte util pentru pierderea în greutate, dar nu devine cronică. Refuză să mănânce fără consecințe negative pentru organism poate fi nu mai mult de trei până la cinci zile. Și se poate face numai sub supraveghere medicală. În caz contrar, puteți să se omoare.
Cum de a opri să mănânce mult și să piardă în greutate?
Pentru a pierde în greutate și nu provoacă daune la corpul tau, ai nevoie pentru a pune întrebarea oarecum diferit: nu ca o oprire să vrea să mănânce la toate, și începe să vrei să mănânci mai puțin. Pentru a face acest lucru, există câteva modalități foarte eficiente:
- Bea apă mai curată, mai bine minerale și foarte rece - aproape congelare pas.
- În timpul atacurilor acute de foame clătiți gura sau mesteca infuzie de menta de crusta de fructe citrice.
- Te de distragere a atenției manca o activitate de divertisment, care necesită concentrare maximă.
- Folosit pentru a manca cel mai mic castron si lingura.
- Excludeți sare, condimente și zahăr, pentru că în cazul în care produsele alimentare nu este gustos, atunci saturație va avea nevoie de mult mai puțin decât cantitatea.
zahăr brun este mult mai familiar pentru noi alb. În acest articol vom afla beneficiile si dauneaza de acest tip de zahăr și fezabilitatea supraplată pentru acest produs.