Cum de a găsi pace, liniște și armonie, pentru achiziția ar trebui să gândească pozitiv

În viața fiecărui om există momente când trebuie să se relaxeze, pentru a găsi pacea în sufletul meu, pentru a pune în ordine gândurile. Și atunci se întreabă cum să găsească pacea sufletească? Răspunsul este foarte simplu si va lua în considerare în acest articol. Nu ar trebui să ia decizii importante rapid. Pacea de spirit are un efect benefic asupra sănătății umane, în general.

Avantaje la o stare de spirit

Calm - este o stare de spirit în care nu există contradicții și conflicte interne, cât și percepția obiectelor externe din jurul tău sunt la fel de echilibrate.

Datorită omul calm este capabil să:

1. 
   Pentru a depăși contradicțiile interne și externe obstacole;
2. Scutit de indoiala de sine, complexele și temerile lor;
3. pentru a cultiva;
4. Poziționarea-te pentru alții;
5. Fii încrezător în abilitățile lor;
6. Pentru a gândi în mod corespunzător și să facă acțiuni deliberate.

Care sunt simptomele minții în viața de zi cu zi

Discuție. Calm persoană este capabil să încet, fără a se pierde și nu fierbinte pentru a-și apăra ideile și pozițiile lor.

Situația de tip intern. Calm persoană este capabilă să-și înăbușe a început lupta între cei dragi, rude sau prieteni.

situații extreme. În situațiile cele mai dificile crește șansele de supraviețuire calități om liniștit ca acțiune rațională și claritate a minții.

experimente științifice. După o serie de eșecuri numai persoana calma (om de știință) va veni la obiectivul, fiind convins că el avea dreptate.

Educația în familie. Aducerea unui copil poate calma doar de familie, în care nu există certuri și țipete puternice.

Diplomație. persoana calma diplomatic ajută să facă o acțiune rațională și restrânge emoțiile lor.

Deci, pentru a concluziona că ceea ce este pacea minții:

1. Această capacitate de a păstra mintea și sfială claritate mentală în toate situațiile;
2. Această capacitate de a acționa rațional, în ciuda emoțiilor lor;
3. Aceasta este puterea naturii și sinelui uman, care va ajuta în toate situațiile, pentru a obține rezultatul dorit și succesul;
4. Aceasta este o putere deplină de avocat lumii și a vieții;
5. Este prietenos pentru oameni și prietenos cu lumea exterioară.

În practică, pentru a obține pacea sufletească

În practică, mulți să adere la următorul set de exerciții necesare pentru a realiza pacea sufletească:

1. Ai nevoie să se așeze pe un scaun și relaxați-vă complet toate părțile corpului;
2. Ia câteva minute de amintiri plăcute din viața ta;
3. Încet și în liniște să repete cuvintele cu care asociază pacea și armonia sufletului;
4. Lăsați respirația să vă aducă într-o stare de liniște completă.

Care este pacea minții și cum să ajungă la

echilibru emoțional, în funcție de mulți oameni, este o utopie. Dar pentru majoritatea este considerat normal pentru a obține emoții atât pozitive, cât și negative. Desigur, ar trebui să domine emoțiile pozitive. Și, în scopul de a experimenta mai puțin negativ, trebuie să fie conștienți de și să înțeleagă scopurile și dorințele tale, în timp ce ignorând opinia oamenilor din jurul tău. Acei oameni care l-au învățat, trăiesc în armonie cu sufletul și mintea, și acțiunile lor și acțiunile nu intră în conflict cu faptul că acesta a fost le-a spus.

Pentru a depăși emoțiile negative, ar trebui să adere la următoarele priorități:

1. Trebuie să încetezi să reacționeze la situația familiară. Practic, orice situație pentru ei înșiși crea noi înșine, și apoi încercăm să înțelegem ce este motivul pentru ea și ceea ce este calea de ieșire din ea. Prin urmare, trebuie să învețe să dedice relație de cauzalitate de investigație. Trebuie să învățăm să vedem pozitive, chiar și în locuri unde este posibil, la toate nu poate fi.
2. Aflați pentru a vedea posibilitatea, chiar și în situația rea ​​și de a reacționa la aceasta nu este destul de adecvat.
3. Vă mulțumim oamenii din jurul tău în nici un fel. La urma urmei, recunostinta - este cel mai bun mod de a reveni la o stare de liniște sufletească și de a vă proteja de negativ și gândurile tale.
4. Amintiți-vă în mod constant că trăiesc o problemă reală și nu din trecut și viitor. Toți oamenii de la momentul potrivit este tot dreptul de a fi fericit și liber. Durata acestei condiții depinde de tine. De îndată ce vă gândiți la nemulțumirile din trecut sau de a începe gândesc la ceva rău, această stare se duce imediat într-un negativ.
5. 
   Nu fi jignit în orice situații. Resentimentul - este periculoasă și dăunătoare pentru corpul uman. Experții spun că acei oameni care de multe ori mult timp și, în plus față de infracțiunea de tulburare mintală poate dezvolta, si multe alte boli.
6. Atunci când se ocupă cu nemulțumiri este râde foarte bun. Dacă află situația, nu veți vedea nimic pozitiv și amuzant, puteți pur și simplu reda muzică o distracție, viziona un film amuzant sau un concert. Încearcă să ajungă din urmă cu prietenii sau rudele pe tema pozitive.
7. Monitoriza starea. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de colaps sau aveți o stare foarte proastă, este mai bine pentru un timp pentru a opri comunicarea cu alții și doar calmează-te.
8. De îndată ce cineva cere ajutor, nu neagă. Acesta va aduce rezultate pozitive atat pentru tine cat si pentru persoana care te-a cerut ajutorul. Dar merită să ne amintim că aveți nevoie pentru a ajuta doar pe cei care au într-adevăr nevoie de ea, mai degrabă decât pe cineva care vrea doar să profite de slăbiciunea și bunătatea ta.
9. Un alt mod sigur de a reveni la echilibrul mental sunt exercițiul fizic, cum ar fi plimbări în aer curat și de fitness. Cand executat de creierul uman este saturat cu oxigen si creste nivelul hormonilor fericirii.
10. Sănătatea mintală depinde întotdeauna de sănătatea fizică. O persoană care are orice boală cronică sau doar o raceala nu va fi niciodată echilibru în duș.

Motive pentru care se poate pierde pacea sufletească

De fapt, în lume există mai multe motive din cauza cărora este posibil să se piardă pacea sufletească și echilibru. Dar, selectați una dintre cele mai importante:

1. Frica. Frica de un eveniment care trebuie să aibă loc în viitor, sunt de multe ori în cauză despre noi și pacea noastră de spirit. Toate aceste evenimente, care nu sunt legate de momentul prezent ne deranjează în avans, am muchimsya și experiența despre ele. Și se întâmplă, atâta timp cât evenimentul nu se întâmplă și nu vom vedea rezultatul.
2. Vin înainte de orice om. Vinovatia este în mod inerent o voce interioară care ne mustră din interior, datorită faptului că nu am făcut ceva sau cineva doar insultat. Sentimentul că ne simțim foarte deranjati de gândurile noastre. Cel mai rău în aceste situații este că noi nu știm cum să ispăși pentru păcatul său, iar dacă fiind într-o stare de repaus de un miracol.
3. circumstanțele de marfă. În acest concept este faptul că ne-am angajat să facem afaceri, dar atunci nu poate fi executată din cauza unor circumstanțe. Acordarea de promisiune noi pur si simplu nu se poate efectua.
4. Resentimentele. Foarte adesea oamenii își pierd liniștea din cauza faptului că cineva a greșit. Uschemlonnoe ego-ul ne amintește în mod constant de acest factor și nu permite-te să calmeze de ceva timp.
5. Agresiune și furie. Acești factori sunt, de asemenea, deprimant efect asupra echilibrului sufletului.

Cum pot găsi pacea minții în circumstanțele de mai sus.

1. Foarte des, am trecut de la factori de realitate, cum ar fi resentimente, vina sau frica. În mod constant ne confruntăm din cauza situațiilor care trebuie să fie sau au fost deja, și trebuie doar să învețe să trăiască în acest moment și să fie mulțumit cu ceea ce ai in prezent.
2. Toate fac greșeli, dar nu toate-l percep în mod adecvat. După ce a făcut o greșeală, trebuie să învețe să recunoască vina și experiența l în mod corespunzător. și nu să mă chinui pentru acest lucru pentru o lungă perioadă de timp.
3. Învață să spui „nu“ imediat, dacă știi că nu poți realiza ceea ce vi se cere. Negarea dintr-o dată, nu depune un om de speranță și nu agite cu privire la faptul că nu poate îndeplini promisiunea.
4. Învață să ierte infracțiunea imediat, mai degrabă decât să aștepte momentul când infractorul cere iertare. Acest lucru nu se poate întâmpla deloc, și pacea ta de spirit se va pierde pe termen lung.
5. emoțiile negative cu experiență de către toți. Dar ar trebui să fie în măsură, în timp pentru a le elibera. Doar nu arată furia lui și iritarea lui la om. Aceasta poate duce, de asemenea, la consecințe negative, și greșești liniște sufletească nu numai lui, ci și pe cei din jurul tău.

Lagutina Olga Aleksandrovna