Asigurați-vă o dorință înainte de a merge la culcare
Dame sumbre în oglindă și cred că, „Cum arata groaznic, copiii mei - tâmpiți, și soțul ei - un ticălos rar. Cum să trăiesc, „Guardian înger stând în picioare de data aceasta în spatele ei și scrie gândurile ei, nedumerit din umeri:“ Nu-mi pot imagina ce este tot ce ai nevoie, dar ordinea există un ordin "!
„Ce se întâmplă în jur, vine în jur“, - spune proverbul. Persoana subconstientul percepe gândurile sale literalmente le întruchipând în realitate. Ca rezultat, vom obține ceea ce ne alegem noi înșine, atunci când, fără să se gândească la conținutul, plimbare un monolog nesfârșit al minții noastre.
Auto-hipnoza este o rezervă puternică a omului. Dacă intenționați să schimbe propriul destin, pentru a îmbunătăți sănătatea, succesul, utilizați puterea de auto-sugestie, zagadyvaya dorește înainte de culcare și imediat după trezire. De data aceasta - cea mai favorabilă pentru lucrul cu subconstientul tau. O metodă de auto-hipnoza la sfârșitul anului.
Nostru „I“ cu încredere ca un copil
Să facem un mic experiment.
Închizând ochii, Imaginați-vă că sunt în picioare pe acoperișul unui zgârie-nori la margine. În partea de jos a luminilor din oraș în timpul nopții și stelele foarte apropiate. Încercați să-și imagineze imaginea cât mai clar posibil, astfel încât surprinde spiritul de înălțime sau era speriat. Să o rafală de vânt puternic lovit în spate, ai pierdut echilibrul, agățându-se cu disperare mâna curentă. În același timp, vă puteți simți inima pounding, palmele transpirație sau respirație departe.
Ce se întâmplă, de ce imaginația este răspunsul organismului de reacție la o situație fictivă a unui zgârie-nori, care nu este în realitate?
Faptul că mintea subconștientă unei persoane răspunde la oricare dintre emoțiile sale cauzate de evenimente explicite sau imaginare. Subconștientul nu este cazul în pericol real sau pur și simplu le imagina, sunteți sigur în tine, talentat, de succes și imaginați-vă ca atare. credul noastră „I“ are totul la valoarea nominală, oricare dintre alegerile noastre. și realitatea și imaginar.
Așa cum imaginația noastră afectează starea corpului
Emoțiile noastre declanșează procesele fiziologice în organism, mobilizarea organismului de acțiune corespunzătoare: frica se pregătește să scape de mânia de a mobiliza pentru un atac, depresia apare evaziunea Activism, fericirea creste activitatea fizica.
La excitație puternică în noi, a declanșat reacții inerente genetic:
- tonusului muscular Stresul vă permite să funcționeze mai rapid, suportă încărcarea suplimentară.
- Creșterea ritmului cardiac și respirație contribuie la un val de energie și efort.
- Scăderea salivație oprește procesul digestiv.
- Eliberarea de hormoni din sânge antistressorov asigură pregătire pentru operațiuni de luptă.
- Creșterea de coagulare a sângelui și scurgerea din piele (in special la nivelul mâinilor și picioarelor) reduce pierderea de sânge în caz de rănire.
Astfel, nu numai că este un pericol real, dar gândul de ea fiind experimentat de imagini si idei schimba psihicul nostru, fiziologie și somatice.
Imaginația este ca un flux de munte puternic, este capabil pe cale de a demola totul: sănătatea și viața umană însăși. O astfel de concluzie a fost celebrul om de știință și psiholog francez Emil Kue. El a crezut greșit imaginația cauza majora a bolilor. Opinia lui: imaginația trebuie să fie gestionate prin controlul emoțiile și gândurile lor.
pacient uman pentru tratament, în primul rând, ar trebui să înlocuiască gânduri și idei benefice și utile dăunătoare. Cue compară gândurile care declanșează boala cu ace înfipte în subconștient, și vrei să elimini înlocuind treptat altele, favorabile. De exemplu, lucrează la un contencios și dușmănie, ele pot fi convertite într-o bunătate și pace.
Un pic de istorie
Aristotel, Platon, Hipocrate folosit un efect terapeutic asupra verbală starea mentală a pacienților.
Hipocrate fiecare pacient a spus: „Suntem toți trei - tu, boală și I. dvs. Dacă ți-e teamă de boala, tratamentul va fi lung și nu neapărat de succes. Dar, dacă (vindecator antic pus întotdeauna pe partea de sus a pacientului) și am combina eforturile noastre, atunci boala împreună vom putea câștiga rapid. " Hipocrate a dat credința pacientului critic în procesul de vindecare.
La baza științei de sugestie sunt vindecători, asa spune dl Wright, un cercetator bine-cunoscut al istoriei șarlatanism în țările subdezvoltate. Potrivit istoricilor, vindecători din timpuri preistorice a știut cum să manipuleze cu pricepere conștiința umană și controla comportamentul său. Oamenii sunt mai emoționale și impresionabil mai ușor de influență străină. În special copiii și impresionabili. Care pot fi recomandate receptiv la mediul înconjurător.
Sugestie pentru o lungă perioadă de timp a fost înconjurat de o teamă mistică și mister. Știința modernă a făcut posibilă pentru a înțelege baza fiziologică a mecanismului de sugestie.
Din punct de vedere științific,
În România, sugestia terapeutică a început să fie utilizat de la sfârșitul secolului al XIX-oameni de știință Behterev V. M. Tarhanov IR Botkin Ya. A. Bekhterev aplicate sugestie terapeutică în nevroze. în tratamentul alcoolismului.
In Europa, metodele terapeutice de influență verbală a câștigat popularitate largă în anii 20 ai secolului trecut datorita celebrului om de știință și psiholog Emile Coue, fondatorul bine-cunoscut de auto-hipnoza clinica Nansenskoy. A studiat cu atenție fenomenul de sugestie și a făcut cele mai importante principii.
Sugestia există doar de auto-hipnoza. Aceasta este teza principală a Cue, în cazul în care persoana rezistă, nu este susceptibil la sugestie (sau altcineva sau de a lui).
Tehnica cue de auto-hipnoza. Schimbati gandurile, destinul schimbare
Vă sugerez să învețe o tehnică simplă și eficientă de auto-hipnoza Que. Ea se bazează pe o formulă verbală, care ar trebui să reflecte dorințele și aspirațiile tale.
Cu ajutorul formulelor de autohypnosis Cue ajuta pacientii recupera de la ambele boli fizice și deficiențe ale inimii și naturii penuriei în transformarea generozitate agresiune natura pașnică, izolarea în comunicare. A fost necesar să se înlocuiască gândurile negative cu pozitive.
Scrieți formula sugestie. Pentru fiecare obiectiv ar trebui să fie elaborate anumite forme de gândire. Invent foarte precise, copiii la ușurința și formula întotdeauna pozitiv: „Sunt sănătos“, dar „eu nu sunt bolnav.“ Scuza „nu“ mintea subconstienta nu înțelege. Prin urmare, se va percepe expresia „Eu nu sunt bolnav,“ ca „Sunt bolnav.“ Rezultat primi contraproductiv.
Puteți fi tratat ca o entitate separată, precum și la corp, nu există restricții. Potrivit lui Emil, formulare scurt de lucru mai bine decât orice medicament. De exemplu: „Eu sunt sănătos“, „Tensiunea mea normalizat“, „Auzul meu (vedere) se îmbunătățește“, „Afacerea mea este tot mai bine“, sau pur și simplu: „Acest lucru are loc. Se trece. Se trece. "
Important: Formula sugestie nu corespunde în mod necesar realității. Este mai bine, în cazul în care, în general, va fi departe de ea, de fapt, nostru „I“ credul ca un copil. Surprinde mintea subconștientă la ea, „suspină“, încântare și sa dus la locul de muncă (de realizare a comenzii) la limita posibilului, deschizând calea către obiectivul: de recuperare, la succes, la orice alt.
Când pronouncing. De fiecare dată când adormi pe timp de noapte și starea de veghe în dimineața. Fiind într-o stare de somnolență, între somn și veghe, mintea noastră devine tăcut și am merge pe cel mai apropiat de contact arbitrar cu inconștientul „I“. Folosiți acest timp de aur pentru beneficiul lor, pus deoparte toate gândurile sale zadarnice, experiențele și planificarea pentru mai târziu. Dacă este necesar, cu formula poate fi pronunțată în timpul zilei. singur într-un loc retras și relaxați-vă. 3-4 minute este suficientă.
Cum se pronunță. Pronuntati forme-gând ar trebui să fie în nume propriu, în acest moment, în afirmativ. Coue recomandă metoda mecanică, unemotional. Blurts detașat monoton, ca și în cazul în care nu sunt vizate. Se pronunță că te auzit. Poti șoaptă, dar asigurați-vă că să se miște buzele. Odată cu formula este „pătrunde adânc în inconștient, va începe să lucreze.“ Nostru „Eu“ l percep ca adevăr, sarcina de a fi efectuate.
De câte ori să spun. Cel puțin 20 de ori. Pentru a ține cont nu este distras, cablu de utilizare, legându-l de 20 de noduri. Degetele dantelă ca un rozariu.
Relaxare - cea mai importantă condiție pentru a avea succes. Principalele noastre obiceiuri și credințe formate în timpul vieții, fără stres și efort de voință. Prin urmare, noile credințe și obiceiuri, configurați relaxat și fără stres. Se afișează voință și conștiință, poate provoca efectul opus.
efect invers legii. visezi ceva, evita incertitudinea și cuvântul „încercați.“ Acesta a pus inițial așteptarea de eșec. După selectarea țintei, du-te la ea cu încredere, și nu „încearcă“ să-l aducă, respinge orice dubii si ajunge la ea!
Demonstrează efectul opus legii poate fi următorul exemplu: Imaginați-vă că tabloul de 30 cm lățime și cinci metri lungime situată pe teren. Desigur, va trece prin ea în condiții de siguranță. Acum aranja capetele pe două scaune. Acum, consiliul va trebui să treacă cu precauție. În continuare, ne imaginăm că se conecteaza acoperișurile a două zgârie-nori. Pass? Cu greu. Frica de înălțimi lansează un efect de bumerang legii, iar toamna este inevitabilă.
Cue, a explicat acest fenomen: dacă voința și imaginația (conștient și subconștient) sunt în conflict, imaginația (subconștientul) câștigă în mod constant.
„Sunt tot mai bine și mai bine în fiecare zi, în orice fel.“ Aceasta este formula principala Que. Acesta trebuie să fie un accent semnificativ pe sintagma „toate relațiile“, care nu a mers nicăieri în creier gândul mic: „Aceasta va ajuta în orice mod, dar rinichii mei, care ajută deja prea târziu.“
Mulți oameni de știință au criticat aceasta tehnica simpla si acuzat de șarlatanie Cue, cu toate acestea:
- Ea se bazează pe sistemul de celebrul autogenă profesorul Schultz a fost dezvoltat,
- Bekhterev utilizat cu succes aceste tehnici în tratamentul pacienților nervos,
- Echipamentul Kue a fost precursorul la terapia comportamentală,
- Cue primul care a propus pentru a controla gândurile pentru schimbări pozitive în sănătatea și viața umană.
La sfârșitul articolului va da cuvintele Emilya Kue:
„Succesul nu aduce la fel de mult ca și voință puterea imaginației sale.“
Pregatim formula dumneavoastră de sănătate personală (de succes), ne înarmăm tehnica Cue și permite schimbări bune în viața ta! Și amintiți-vă că aveți nevoie pentru a face o dorință înainte de a merge la culcare.
Elena Valve proiect cantată somnoros.