vinovăție

Vin. ca o pasăre uriașă neagră stă pe umerii multora dintre noi, și un memento de fiecare fărădelegilor noastre, egoismul, narcisismul și lașitate. Și știm cu toții cuvintele înțelepte ale poetului roman Terence: „Sunt un om, și nimic uman este străin pentru mine“ Dar pasărea neagră imensă a fost încă ședinței în același loc și orăcăie din loc ori de câte ori sperăm să sărbătorim libertatea lor, eliberat de cătușele trecutului. otrăvuri ei cârâit acest moment de triumf, și ne trage înapoi în trecut, provocând în același timp rușine și frică.

Vinovatia provoacă daune profunde unei persoane. Vinovatia. în contrast cu simțul responsabilității, este nerealist, vag, neclar. Este crud și nedrept, privează o persoană de încredere, scade stima de sine. Aceasta aduce o senzație de greutate și durere. Aceasta provoacă disconfort, tensiune, teama, confuzie, frustrare, disperare, pesimism, melancolie. Vin si se goleste ia energia, slăbește și reduce activitatea persoanei.

Experiența de vinovăție este însoțită de un sentiment dureros al propriei sale greșite în raport cu cealaltă persoană și „imperfecțiunile“ lor, în general. vin cronică se transformă într-un mod de a percepe lumea. Acest lucru se reflectă chiar și la un nivel corporal, schimbarea literalmente corpul, in primul rand postura. Acești oameni bleg postura, umerii ghebos, ca și în cazul în care acestea sunt grele „povară“. boli ale coloanei vertebrale în zona a șaptea vertebră cervicală, în multe cazuri (cu excepția leziuni evidente) asociate cu vinovăție cronică.

Doriți să cumpere o pompă de benzină. Cele mai multe pompe de benzină la prețuri accesibile nawww.bensonasos.ru!

Oamenii care transportă un copil cu o vinovăție cronică, mersul înlănțuit speciale. Ei nu au un pas de lumină largă, gesturi gratuite, voce tare. Ele sunt adesea dificil de a vedea persoana în ochi. Ei arc în mod constant capetele noastre și lăsă ochii în jos și pe față - o mască de vinovăție.

Aș dori să subliniez faptul că vina. bazate pe auto-pedepsire și auto-dezaprobare - este direcționat la el însuși. Un om obsedat de sentimente de vinovăție și auto-reproș, uneori, nu observă sentimentele și nevoile reale ale altuia.

Nici unul dintre noi nu își poate permite să se simtă ușor pacea sufletească de nevinovăție, nimeni nu poate proclama în mod conștient nevinovăția lui. Astfel, o dezvoltare logică a persoanei include recunoașterea defectului în cauză. Asta este, ne asumăm responsabilitatea pentru consecințele alegerilor lor, indiferent cât de inconștient în momentul în care a fost. Omul face alegerea, ale căror consecințe nu pot fi prevăzute. Prin suferință, el poate veni apoi la ispășirea. recunoscând-l. Dacă o persoană spune că a făcut o greșeală și-a recunoscut vina pentru comiterea de selecție și a efectelor sale nocive - nu va fi doar o manifestare a înțelepciunii, dar, de asemenea, va deveni singura cale pe care îl va aduce în cele din urmă de relief.

sentimente negative asociate cu conștiință și responsabilitate se oprește cu eliminarea din motivele pe care le-au provocat. Atunci comite orice eroare nu cauzează o persoană la un conflict intern. Ea nu se simte „rau“ - doar bug fixat și se mută pe. Și dacă o anumită eroare nu poate fi corectată, pentru a trage învățăminte pentru viitor, și despre memoria ei îl ajută să nu facă astfel de greșeli.

pasăre neagră răsfață nu numai viața noastră în prezent, este întotdeauna puternic ne conectează cu trecutul. Povara trecutului ne privează de putere și posibilitatea de a face o nouă alegere. Cu toate acestea, oamenii pot fi atașate la experiențele, marcate cu trei cuvinte: recunoaștere, răscumpărare și de relief.

Conștientizarea vinovăției lor începe cu recunoașterea prejudiciului cauzat ei înșiși sau altora. O astfel de recunoaștere poate fi umil, chiar tăcut. Ispășirea nu este întotdeauna posibil. O mare parte din ceea ce a fost făcut pentru a mai corecta. Dacă există o oportunitate de a corecta eroarea. o astfel de corecție nu are sens decât remușcări autentice. În cele mai multe cazuri, răscumpărarea devine simbolic și totuși nu mai puțin reale. Mental, cu siguranță ne aduce înapoi la faptul că am vrut să-l repare.

Atunci când pocăința este sinceră când răscumpărare reală sau simbolică poartă fructe, vă puteți simți harul de relief. proces serial de recunoaștere, de răscumpărare și de relief pot fi disponibile pentru cei care caută să se extindă frontierele conștiinței.

Dorința de a admite reală vina - o măsură de responsabilitate, dar insuficientă în sine. De multe ori puteți auzi nedumerirea: „Ei bine, am recunoscut că vina și-a cerut scuze - ceea ce încă mai vrei să fac“ Dar victima acestei, de regulă, nu este suficient, iar dacă el nu simte adevărul interior și complet inutilă. El vrea să audă despre măsuri specifice pentru a corecta greșelile sau pentru a compensa prejudiciul. Dacă eroarea nu poate fi corectată, este foarte important să-și exprime sincer empatie și un alt regretul său, de asemenea, (în cazul în care acțiunea a fost intenționată), dar, de asemenea, o pocăință sinceră. Toate acestea nu este numai necesar pentru victimă, dar partea care încalcă drepturile aduce ușurare.

Este foarte important pentru a rezolva experiența neterminată. Fritz Perls (fondatorul terapiei Gestalt) a descris unele fenomene care conduc la sfârșitul anului - la revedere, iertare și recunoștință. Multumesc - fenomen foarte specific, vă permite să completeze sentimentul de indignare. Iertarea - este calea de finalizare a situației prin refuzul de a indignare, ură și alte sentimente. Pentru a schimba, o persoană trebuie să învețe să nu reziste, nu supraestima, nu lupta sau suprima furie și ură, și ușor să le permită să plece. terapeuți Gestalt cred că dacă o persoană învață eliberarea de furie și iertare, apoi, în același timp, el a arătat capacitatea sa de a iubi.

Scapă de pasăre negru, poți scăpa de vinovăție și cu ajutorul terapiei Gestalt. Aceasta este o ocazie minunata de a rezolva rapid problemele psihologice acumulate în relațiile cu alte persoane. Aceasta este una dintre cele mai eficiente tehnici terapeutice la data.

Aici este un exemplu. Să presupunem că ai avut o lupta cu prietenul meu și supărat pe el. Tăcere. El, în consecință, este așezat și supărat pe tine, de asemenea, în tăcere. După un timp vă aflați în nici un fel reconciliate - și zapoluchaete prima Gestalt incompletă, și anume situația psiho-emoțională, care nu a fost reacționat complet. Gestalt incompletă - este barierele psihologice și clemele de fixare care se acumulează în noi lună după lună. Acest lucru este tot ceea ce nu permit în prezent, a suprimat, tolerată, nu a îndrăznit, nu a reacționat. Unul dintre obiectivele urmărite de terapie - este de a găsi Gestalt incomplete cele mai severe, cronice si ajuta să le completeze. Aceasta și alte caracteristici ale terapiei Gestalt vom discuta în probleme viitoare.

Marina Ivanova, psiholog, terapeut Gestalt, artterapevt.