Salata simplă de tomate, castraveți, brânză și verdeață

salata de legume de vară de castraveți, roșii și brânză bun complement obiceiurile alimentare. Eye-prinderea culori vii, este util pentru a stimula apetitul, aspect atractiv. Legume incluse in salata, bogate in vitamine, antioxidanti, minerale, și de producție volatile. Acest fel de mancare este o varietate de meniu tradițional, satura organismul cu fibre, vă permit să simțiți arome mai subtile.

Vara și începutul toamnei - perioada efectivă pentru salate. Castraveți, o abundență de verdeață proaspătă, roșii roșii luminoase uimi partea, provocând dorința de a găti o gustare parfumat. Salata - o mare opțiune vas separat: fani dieta vor aprecia avantajele sale. fel de mâncare de legume - gustări sănătoase la mesele principale. Pentru a prepara o salata este un pic.

ingrediente

• castraveți - 300 g;
• brânză feta - 70 grame;
• roșii coapte - 350 g;
• verde - busuioc (inchis), marar, ceapa;
• sare, piper.

Cum de a găti o salată de vară de legume de tomate, castraveți, brânză și verdeață

Salata pregătește să folosească: nu trebuie să stea într-un frigider. Legume mina cu atenție.
Se purifică pielea de castravete, împărțiți-le în jumătăți, shinkuem cuburi mari. felii de felii de roșii în diagonală suficient de mare.

Verzii obsushivayut prosop de hârtie. Shinkuem fin busuioc, arpagic, marar.


Se amestecă cu grijă ingredientele, încercarea de a face suc de roșii nu este permisă. Se condimentează cu sare dupa gust.

Pentru sezonul de claritate cu piper. Adăugarea de brânză brânză (poate fi zdrobit sau bucăți tăiate). Salata gata. Ușor întins pe o farfurie. La cererea de sos pentru salată se poate adăuga ulei de măsline îmbunătățește digestibilitatea de ingrediente și suc de lămâie va adăuga un legume picant.
Colorat fel de mâncare - cea mai bună soluție pentru o masă de vară: se va completa perfect dieta de zi cu zi, punct de vedere estetic se va uita la masa de vacanță.