Rigidizarea copiilor - rigidizarea adecvată a copiilor

Organismul trebuie să fie în mod constant temperament, de la copilarie, pentru a evita adverse influențe externe, răcire și supraîncălzire. Mai ales în afara sezonului începe exacerbarea infecțiilor virale la copii nu sunt întărite.

Cele mai multe suferă de infecții respiratorii acute copii după primul an de viață, la sfârșitul de protecție a anticorpilor în timpul alimentării laptele matern.

De-a lungul anilor, imunitatea copilului îmbunătățește stabilitatea acestuia atunci când interacționează cu virusuri ale lumii exterioare. Calirea previne si reduce incidenta nu numai la copii, ci și la adulți. De aceea, cea mai bună soluție este o călire în comun, în special de temperatura aerului scade.

Când întărire în mod corespunzător instalarea sarcinii la început!

Decizia ta de întărire trebuie să fie conștienți. prin proceduri de revenire trebuie să fie constantă, în același ritm, fără pauze lungi, sau va provoca daune.

Se determină în avans, ceea ce va fi procedura de succesiunea lor. Calire ar trebui să fie treptată, fără stres. Pentru a face acest lucru, există metode de întărire a copiilor de orice vârstă fără restricții.

Consultare privind întărirea copiilor

Toți copiii de sisteme de întărire, cu siguranță le-ați auzit un pic. Principala dificultate constă în întreținerea lor regulată.

1) băi de aer pot fi folosite din primele zile de viață a copiilor, acesta este cel mai simplu mod de temperare. Durata de ședere în aer curat depinde de temperatura aerului și vârsta copilului. Dar orice călătorie nu ar fi utilă în cazul în care copilul nu este îmbrăcat pentru vreme, sau iese foarte rar.

2) Proceduri de apă sunt de tip foarte frecvente de întărire. La orice varsta la procedurile de apă ar trebui să fie tratate cu grijă. La început, nu frecuș, spălând apoi, și numai apoi se trece la suflet și de turnare.
Stergandu face o vârstă fragedă, cu un burete moale sau mitenă pornind de la o temperatură de 37 ° C, slăbind treptat.

prin spălare proceduri începe cu mâinile, față și picioare, se deplasează treptat în alte părți ale corpului. Regimul de temperatură la fel ca și în timpul turnării. Perfuzia poate fi combinat cu orice fel de proceduri. Nu uita, copilul nu ar trebui să devină prea rece, care apare de obicei în timpul îmbăierii prelungite în râu sau în baie.

3) Bronzare fel plăcut și preferat de durificare, care este disponibil numai mai ales în timpul verii în zilele însorite, la o temperatură de 22-29 ° C. Rigidizarea începe cu 20 de minute dimineața și seara, în prezența unei diademă.
Toate tipurile de durificare rezista la orice răceli, întărirea sistemului imunitar și ridica spiritele.

Acasă copil durificare

Rapide și eficiente pentru copii călire - aceasta este acasa, dar sub rezerva oricăror norme. Start întărire poate fi la orice varsta, este mai bine înainte. Procedura se face în mod constant, și nu spontană. Nu contează în ce ordine, lucrul cel mai important, crește treptat durata și de a reduce temperatura. Evitați hipotermie și supraîncălzirea corpului.

Rezistența călirea este acțiunea constantă în orice întărire.

Înainte de inițierea procedurii, asigurați-vă că mâinile și picioarele copilului erau calde. Dacă nu vă simțiți bine, și starea de spirit proasta copilul a pus turnarea sau mers pe aer la un alt moment, sau să le petreacă ca un joc. Fii inteligent, călire alinia cu exerciții fizice și masaj.

Fii un model de rol mai sunt în mișcare. Discutați cu medicul pediatru dacă aveți dubii, atunci când selectarea tipului de întărire.

Sistem de întărire a copiilor

Rigidizarea copii sunt efectuate în mod obișnuit, în ciuda condițiilor meteorologice nefavorabile și a factorilor. Numai proceduri alternanța și temperatură conduce la imunitatea de consolidare. Contrastul este foarte important pentru întărire, organismul începe să răspundă în mod activ la frig și căldură, contracția sau vase de expansiune.

La alegerea sistemului de stingere este necesar să se ia în considerare:

• regularitate
• sistematic
• gradualitatea
• secvență
• durată
• tratamente combinate
• vârstă
• sănătate
• starea de sănătate
• dispoziție
• personalitate

Fiți atenți atunci când scăldat în gaură și un parc în baie.

Cu abordarea corectă a calire, numărul de raceli la copii este redus de patru ori. De la o vârstă fragedă trebuie să fie temperat, exerciții fizice și să respecte o bună igienă personală. Numai în acest fel poate fi un Hardy, viguros și vesel.

Rigidizarea copilului Komarovsky

Părinții și bunicii de multe ori griji sau irita capriciile copilului bolnav, dar, uneori, ei nu-și dau seama că ei înșiși îl provoacă. Crearea condițiilor ideale, ne dezvoltăm o planta care se teme de proiecte, podea rece, o ploaie de vara.

Komorowski a declarat că există copii care nu se imbolnavesc, că orice efect bolnav și întărire pe durata și frecvența bolii, confortul ne agraveaza starea lor, ceea ce duce la răceli.

Dacă sunteți obosit de a lupta impotriva bolilor, se angajeze în îmbunătățirea stării de sănătate. Un singur instrucțiuni pas cu pas nu există, totul este reglat în mod individual.

Destul de ciudat, cei mai sedentare obține mai mult rău. Începe să se miște mai mult! Asigurați-o rutina de zi cu zi, face curățenie de primăvară, de revizuire a încărca copilul. Ia mai mult timp pentru a comunica cu natura, și numai apoi se trece la întărire, deoarece rubdowns apă caldă timp de 5 minute. Apoi, începe cu metoda activă.

Metoda activă - o metodă de exercitare. Stropim devreme, face o cursă. Mai multe exerciții, turnare apele calde. Treptat crește timpul și complexitatea jogging exercițiu. Stai cu ochii pe reducerea cantității de uzură, se dezbrace treptat. metodă ușoară și la prețuri accesibile, cel mai important, nu fi leneș.

Nu lăsa, copilul dacă vrea să meargă desculț sau de a elimina excesul de îmbrăcăminte. Călită copil fericit, subliniind acest lucru de cel puțin o oră pe zi, deoarece comunicarea cu copilul dumneavoastră este un factor care contribuie.

Cele trei principii principale ale metodei de durificare copiilor lui Dr. Komarovsky:

• regularitate;
• gradualism;
• ținând seama de caracteristicile individuale.

Dacă te uiți mai adânc în copilul are nevoie în armonie cu natura. Aerul proaspăt, nutriție bună și plimbări în mișcare cu dus - reduce cantitatea de boală și de a îmbunătăți sănătatea. Urmand aceste reguli simple, în termen de 30 de zile de la schimbarea va fi resimțită în organism.

Rigidizarea copiilor în timpul verii

Cel mai potrivit pentru călire verii. De data aceasta de an totul este disponibil: bai frecuș, turnare, aer și soare. Soarele, sat aerul curat și apa sunt întărite perfect pentru copii. Cu această abordare, copilul imbunatatit apetitului, starea de spirit, de noapte si somn in timpul zilei. bai cu aer pe termen lung va crește numărul de celule roșii din sânge și a hemoglobinei, pentru a îmbunătăți sistemul respirator.

Stingerea soare avertizează razele directe în special la prânz. Asigurați-vă că pentru a acoperi capul cu o esarfa sau un capac, copii panamkoy.

Când apa de stingere, înot ceas pentru copii. Acesta este cel mai plăcut în timpul verii, astfel încât să-l utilizați pentru o bună utilizare. În cazul în care nu există râu, atunci copiii a pus un recipient de apă de lângă spațiul de siguranță. Juca mingea, alerga în jurul valorii de iarbă și nisip Barefoot. Este important să se temperamentului masaj picioare picioare. Toate acțiunile ar trebui să fie distractiv și bucurie.

călire sugari

Temperamentul important în vârstă chiar și sugari slăbit copii. copii wiping utile de apa rece de la apariția bolilor. Atunci când procedurile de temperare urmeze starea de spirit a copilului, de multe ori aerisi camera, face curățenie hidratare.

Plimbare în aer curat este un bun remediu pentru rahitismul, este util pentru tractul respirator. Copiii mai putin raceala. Important dozarea corectă a acestor proceduri.

Copiii place de băile de aer, în timp ce schimbă copilul gol, ține mai mult. Gimnastica combinata cu masaj. Încercați să puneți la culcare copilul gol pelonochkoy, acoperit. Soare scăldat în vara nu este recomandat pentru copii sub un an.

În perioadele de toamnă-iarnă și de primăvară, atunci când activitatea slăbește razele de copii de plajă.

Proceduri de apă efectuate kiddies toate fără a se limita la. Acestea sunt împărțite în tradiționale, neconvențional, intens. Pentru înot, puteți utiliza băi de plante.

Contrast turnare sugari nu, deoarece suprima sistemul imunitar. baie cu gheață și medicii nu permit acest lucru.

Călită cu atenție, în orice moment al anului, în combinație oricare dintre procedurile.

Concluzie: călită copiii sunt întotdeauna de mobilitate diferite nu se tem de schimbările de temperatură și expunerea. Rigidizarea copii - o bază solidă pentru o durată de viață de sănătate.