Rafturi pentru ghemuit

Rack ghemuit - un atribut necesar pentru un lucru sigur și confortabil, cu o halteră în sala de sport sau chiar acasă!

De regulă, cel mai frecvent folosit dispozitivul pentru genuflexiuni. se va adăuga la banca de standuri este suficient pentru a obține o bancă atletic complet pentru ridicare în poziția culcat pe spate, cu toate acestea, sprijinul în acest caz, ar trebui să aibă o înălțime mică, în scopul de a face convenabil pentru a elimina proiectilul în timpul exercițiului.

Mai mult decât atât, designul poate fi folosit pentru a efectua „armata benching“ și alte variante benching în picioare, culcat. În general, puteți denumi dispozitivul universal suport pentru formare, de fapt, pe care le puteți face singur.

soiuri rezistente

Pentru a efectua exerciții de rezistență utilizate, în general, două modele de bază:

• rack de ghemuit;
• hamurile suport.

O primă variantă constă din două cadru interconectate. Latura lungă a fiecăreia dintre ele este echipat cu mai multe opriri, care

gât proiectil a avut loc. Dacă întâmpinați dificultăți în timp ce ridicarea de greutati cu sportivul poate folosi limitatoarele în partea de jos a cadrului.

Harnesses ghemuit raft identic cu construcția descrisă mai sus cu o singură diferență - ele nu sunt mari și sunt mai potrivite pentru genuflexiuni cu proiectile pe umeri.

Este folosit, deși nu la fel de des, rafturi versiune separate de cadre fără un element de legătură. Această opțiune nu este cel mai bun din cauza instabilității crescute a structurii. Lucrul cu un astfel de dispozitiv, este important să se asigure că proiectilul în momentul revenirii la punctul de pornire al cadrului sunt simetrice în raport unul cu celălalt.

Mai mult decât atât, baza prea ușor poate duce la o scădere a proiectilului și, ca o consecință - un prejudiciu. Singura soluție în acest caz, poate fi de a consolida pilonii - cu ajutorul șuruburilor prin care structura va înșurubată la podea.

Pentru a nu avea probleme în cursul lucrului cu lonjeroane, pentru a le face mai bine într-un design solid bazat pe rafturi telescopice ele însele o înălțime relativ mică. Principalul dezavantaj al dispozitivelor poate fi fascicul de cuplare aproximativă la picioarele unui atlet într-o poziție în care ar trebui să elimine coajă de rafturi. Prin urmare, dacă aveți de gând pentru a face design-ul propriu, așezați traversa un pic mai departe.

Est lonjeroane Schema de fabricație

Înainte de a începe producția de modele fiabile, practice și confortabile, pentru a alege o opțiune potrivită în sala de sport și ridicați cu dimensiunea ei. Pregătiți provizii și să înceapă procesul de fabricație.

Conectați tubul în formă cu o bară de canal (folosind instrumentul de sudură), fără a utiliza șuruburi. construcție sudată este durabil și de încredere. În ceea ce privește numărul de găuri în cadrele, atunci le puteți face pe baza preferințelor personale - de-a lungul întregii lungimi, de exemplu. Recent, gaura ar trebui să fie situat la nivelul de creștere dumneavoastră.

Alegerea conductei de profil, încercați să alegeți produsele cu pereții mai groase. Varianta optimă - o țeavă cu o grosime de 3,2 - 4 mm. Datorită acestui fapt se va reduce reculul, rack va fi mai stabil. Rețineți că grosimea tubului în formă afectează valoarea sa.

În scopul de a face cu un rack de ghemuit halteră, aveți nevoie de materiale:

1. Lungimea canalului de 2,4 m (8x4 cm)
2. Tub profilat 1,8 m (5x5 cm)
3. Un alt tip de tuburi profilate cu dimensiunile de 4 x 4 cm până la 2,4 m
4. Banda metalică de 0,4 m
5. Lungimea Pins de 0,5 m

Pentru a acoperi împotriva lipsei de materiale în timpul fabricării de rafturi, rotund de mai sus dimensiuni de câțiva centimetri, care lucrează cu stocuri. Dacă aveți capacitatea și dorința, în plus față de suport pentru genuflexiuni cu o halteră de a face câteva structuri utile pentru formare, achiziționarea de tub mai în formă - că este baza pentru majoritatea construcțiilor de casă în puterea de formare. Același cadru de putere este confecționat din tub în formă de precizie.

Este în valoare de vedere, și opțiuni de proiectare suplimentare pentru genuflexiuni - cu picioarele în față, pe care puteți sta în jos, în imposibilitatea de a sta în picioare și a pus postul. Îmbunătățirea design astfel încât este într-o clipă. Este suficient să sudeze două profilul

pipe literei „T“, cu partea din față a fiecărei părți.

Dacă este posibil, încercați să obțineți acces la rack-uri desene de bază pe care le puteți încerca să-l de la masterat pentru producția de simulatoare sau chiar să facă propriile lor mâini. Având la îndemână un desen de bază, puteți modifica și îmbunătăți designul în funcție de nevoile personale fără probleme.

Noi adăugăm că, dispozitive care să modifice în așa fel, face un versatil, capabil să dea funcțiile pe care le îndeplinește cadru de putere. Dar, amintiți-vă că nu a improvizat ghemuit raft, chiar și cele mai bune, nu poate deveni o alternativă bună la celula. Prin urmare, este mult mai logic să-și petreacă timp și energie pe producția de bare de putere de înaltă calitate, cu care, în plus față de sta-up-uri, puteți lucra în condiții de siguranță pe o varietate de exerciții.