Principalele motive de oameni de fum

Motive pentru fumat oameni sunt diferite. Statisticile arată că în lumea fumează aproximativ 60% dintre bărbați și 20% femei. Toată lumea știe că fumatul aduce prejudicii ireparabile. Dar de ce oamenii de fum? Ceea ce le face să ia o țigară? Există mai multe motive.

De ce oamenii de fum?

Dacă vorbim despre adolescenți fumatul în ele nu este destul de conștiință matură este considerată la modă. Când tânărul preia o țigară, el încearcă să arate valoarea. Fumatul in randul adolescentilor este asociat cu maturitatea, prăvăliș, independența. Fetele de fum, deoarece acestea încearcă să apară moderne.

Femeile mai în vârstă doresc să atragă atenția asupra lor, în acest caz, fumatul este un semn de cochetărie.

Prima dată când fumat țigări o persoană poate experimenta o euforie ușoară, dar, uneori, din această activitate s-ar putea doar să vomite. La adolescenți, dorința de a fi organism mai mare și mai matur depășește rezistență. Omul ajunge pentru o țigară: el a format treptat un obicei. Unii oameni ca simt de fumat o țigară, în timp ce altele sunt luate pentru o țigară care are nimic de a face. De multe ori vedem că o persoană care fumează într-o stare de stres.

Narcologi susțin că dorința de a fuma o țigară sunt de fapt legate de psihicul, mai degrabă decât starea de spirit emoțională. Fumător își dă seama că fumatul este rău pentru sănătatea lui. Cu toate acestea, la început el nu sa grăbit să scape de dependenta. Omul crede că țigările fără tragere de inimă strica dintii, ceea ce duce la dificultati de respiratie, si cancerul pulmonar este de aproximativ una și nu vrea să audă. Atunci când există boli cauzate de țigări, fumătorul crede și apoi vom începe să prețuim sănătatea lor.

Scapa de obiceiul de a fuma nu este ușor. Unii experți de droguri spun că urmărește fumătorii, pentru că au format la un nivel conștient, în consecință, este dificil de a scăpa de. Pentru a renunța la fumat, trebuie să ia măsuri care vor da un efect de durată, în mod ideal - pentru viață. Foarte des, fumatul este asociat cu experiența emoțiilor negative. Experții susțin, de asemenea, de droguri, care cauzeaza fumat asociate copilariei. La un nivel inconstient, organismul reactioneaza la stres, ceea ce duce la excitare.

Mulți oameni recunosc că au de fum, deoarece acestea sunt nervos și doresc să scape de emoții neplăcute. Ei cred că o țigară va salva emoție. Atunci când o persoană renunță la fumat, el a avut un sentiment că înainte de el a fost un turn de putere - o țigară, iar acum ea a fost plecat. Dacă o persoană este de gând să renunțe la fumat, dar nu este pregătită pentru ea mental, ideea este puțin probabil ca el va veni încă înapoi la țigară. Dacă o persoană are o minte prosperă puternic, el are șanse să renunțe la fumat prima dată.

Cum de a depăși dependența?

Potrivit observațiilor experților, oameni refuză permanent de fumat în a cincea și încercarea de a zecea. Este important să realizăm că trebuie să renunțe la fumat. În primul rând, este necesar să se schimbe atitudinea obișnuită la viață. Trebuie să învățăm să gândim pozitiv, pentru că, dacă ne gândim negativ, putem obține deprimat și doriți să găsească alinare. Este necesar să distragă atenția de la fumat și pentru a încerca să controleze propria lor gândire.

Motivul pentru fumat este de multe ori incapacitatea de a depăși stresul. Trebuie să învățăm să-l depășească în alte moduri. Pentru tratamentul dependenței este de succes, este necesar pentru a face față cu trauma din copilarie: este posibil să se apeleze la un terapeut. Este important să realizăm că fumatul este în imposibilitatea de a înăbuși probleme interne. În cazul în care o persoană renunță la fumat, el ar trebui să caute un alt obicei, că este posibil obiceiurile de substituție. Oamenii care renunta la fumat castiga de multe ori in greutate, deoarece acestea aleg o nouă pasiune - produse alimentare.

Cum de a evita creșterea în greutate după fumat? Nutriție ar trebui să fie o fracțiune: trebuie să mănânce mai multe ori pe zi, în porții mici. Mesele pot fi înlocuite cu un lichid: bea ceai de plante, este calmă. Unii oameni cred că, în scopul de a renunța la fumat, trebuie să renunțe la compania familiară de alcool și țigări. Dar multi experti de droguri spun că este greșit. Pentru a face față cu aceleași persoane, dar pentru a arăta partea lor bună. Ar trebui să fie mândri că ați fost capabil să depășească un obicei dificil. Încercați să vă poziția ca o persoană care a trecut o etapă de viață dificilă. Monitoriza utilizarea alcoolului, a se proteja de stres: depresie poate declanșa o revenire la fumat.

Dacă nu ai nimic de a face, găsi un hobby pentru ei înșiși. Încearcă să facă totul pentru a înlocui obiceiul. Amintiți-vă că aveți nevoie de dorinta interioara. Treceți atenția la ceva demn și, cel mai important, schimba starea emoțională. Este important să realizăm că fumatul prezintă o aversiune față de tine, iar daca te iubesti pe tine insuti - renunta la dependenta!