Pete acasă, beneficii și rău - este popular asupra sănătății

Faptul că o astfel de pita

Pete - este astfel o rundă proaspătă și lipie, care pot fi coapte din făină, precum și din făină integrală, care va fi mai util. În multe țări, acest lucru este o pâine foarte popular. Cu siguranță este atât de valoros, deoarece are mai multe avantaje. Pete - o pâine, o pâine mare pita. Pete gust poate aminti lipie, tortilla mexicana. Dar să nu divaghez.

Pita arabe pregătite cu așa-numitul buzunar interior. O astfel de groapă în casă se dovedește, la toate, dar nu imediat. De ce? Acest buzunar este format în aluat în timpul coacerii. Acesta nu poate fi setat în prealabil. Pentru educația trebuie să se asigure că, în timpul șederii de pâine în cuptor aburul acumulat în turta de un „balon“. El este un gata făcute și va buzunar în test. Ulterior, acesta poate fi umplut cu diferite tipuri de umpluturi.

Pentru a avea toate transformat în pregătirea buzunarului, așezați aluatul pe o coacere fierbinte! Temperatura cuptorului - 220-230 grade Celsius.

Ce este lipie de calorii?

gropi calorice doar 242 kcal pe 100g de produs, în cazul în care proteinele - 7,4 g, grăsimi - 0,8 g, carbohidrați - 49,9 g

Beneficiile lipie pentru sănătatea umană

Compoziția gropilor au multe vitamine - B 1, B 2, B 5, B 6, B 12, E și PP, Ma, Zn, Cu și Mg, Fe, Ph, precum și substanțe de celuloză și min care ajuta organismul să-și retragă toxine și produși de descompunere toxici. Nu uitați că omul modern se hrănește adesea pe produse alimentare anorganice, și de multe ori este foarte, foarte rău.

Are ea lipie vreodată periculoase, rău de este posibil?

Pete în sine nu are contraindicații și nu poate dăuna sănătății dumneavoastră. Dar este important să se ia în considerare faptul că suntem cu toții individuale, iar fiecare dintre noi poate fi alergic la o componentă a gropilor de testare. Și, desigur, nu mânca prea mult! Acest lucru poate duce la obezitate si la celelalte, consecințele care decurg din aceasta. Painea este destul de calorii. Este puțin probabil ca el poate ajuta dorește să piardă în greutate.

Homemade Pita - o rețetă de furtunos

Gata făcut Pita - o pâine sănătoasă completă, care pot fi depuse la orice fel de mancare. Prin ea însăși, această pâine ar putea servi ca o gustare sau o masă completă, dacă o umplere orice umple. Aici puteți lăsa imaginația ta și va da seama cum de a servi Pita - înfășurat în jurul dacă burgeri sale, salata Pita a fost umplut din interior, dacă alimentarea unei Pita pentru supă.

Ceea ce trebuie să ne pregătim pentru gropi: 1 kg de făină, 10 g de zahăr. 375 mg cald apă, 50 grame de drojdie proaspătă sau 45 g de drojdie uscată. 2 lingurițe de sare.

Ce să fac? Se dizolvă drojdia și zahărul în apă caldă. Așteptați până când amestecul spumat. Adaugati faina si se amesteca bine amestecate. Se împarte aluatul aproximativ 15 de piese identice. Fiecare piesă este rulat într-o minge, apoi rola tort. Torturi răspândite pe suprafață, presarata cu faina, se acoperă cu o cârpă prosop sau cârpă și așa se lasă timp de o oră. O oră mai târziu, răspândirea tort în coacere rece uscat în prealabil cuptor bine preîncălzit. Se coace aproximativ 3 până la 5 minute. Nu întoarceți. O parte este rumenita, iar celălalt - crema. Apropo, puteți experimenta cu temperatura să crească la fel de mult ca 240-250.

Pete slăbire

lipie araba este hrănitor. Cum poate fi folosit pentru a pierde in greutate. Care ar trebui să fie rețeta pentru Pita pentru pierderea in greutate? La urma urmei, nu putem pierde doar greutate în aluat de drojdie!

Foarte util pentru sănătatea gropii poate fi preparat din cereale integrale. Aceasta ajută la normalizarea funcționării tuturor organelor și sistemelor interne, datorită capacității de a îmbunătăți, a spori de aparare ale organismului, au un efect benefic asupra organismului ca un întreg. Această groapă este un bun ajutor in ateroscleroza, va stabili nivelul de zahăr din sânge. Acesta este un mare prieten în lupta împotriva excesului de greutate, imbunatateste peristaltismul folosind boabe grosier de fibre conținute într-o făină grosier.

Să începem deja coapte ... Deci, iată cum să pregătească o astfel de pita (reteta acasă, în opinia mea, este destul de simplu).

Ia 2 cani de faina integrala de grau. Este foarte util în compoziția și consistența. Adăugați o jumătate de cană de apă, se amestecă aluatul ar trebui să fie rece, astfel încât să nu fie lipit la mâini. Apoi se adaugă 2 linguri de ulei vegetal și orice sare podea linguriță. Pentru apa se adauga faina. Framanta bine. Pentru apă și făină, se adaugă o varietate de condimente.

Este foarte bun pentru a adăuga piper negru sau roșu. Adăugați la gust, mai ales având în vedere starea sănătății sale. Pepper ajuta la arderea grasimilor si accelera metabolismul. dar nu uitați că este extrem de contraindicat la persoanele cu stomac si boli intestinale. Nu se poate face fără a consulta un medic.

În continuare, se adaugă uleiul.
Framantati aluatul. Apoi, formarea de la ea și trimite mingea, acoperite cu polietilenă, în frigider timp de 20 de minute.

Când aluatul este gata, îl vom elimina pe o suprafață de lucru tapetata cu faina si mingi de rulare pentru turnarea lor în prăjituri. Pastilele se coace într-un cuptor fierbinte de la 2-3 până la 5 minute.
Acestea pot fi servite cu diverse sosuri, salate, carne si legume, topping-uri și prăjituri la fel de slaba.