nutriție sport - Gaba
GABA (gamma-aminobutiratului sau GABA acid gamma-aminobutiric.) - unul dintre cei mai importanți mediatori ai creierului, care are un efect supresiv. Prin natura acestui aminoacid. GABA în organism pentru a induce somnul și elimină de stimulare mentala.
In culturism GABA aplicate, capabil să stimuleze hipofiza anterioară, care produce hormonul de creștere. HGH, la rândul său, are un anabolic pronunțat și grăsime de ardere efect.
Efectele GABA [citare]
Astfel, utilizarea aditivilor GABA justificată pentru următoarele scopuri:
- Creșterea nivelului de hormon de creștere
- Obținerea de ajutor
- arderea grasimilor
- Îmbunătățirea calității somnului
- Sedare efect (calmant)
Experții estimează [modifică]
Dar explicația cea mai rezonabilă pentru acest lucru constă în incapacitatea GABA de a traversa bariera hemato-encefalică, și, astfel, la creier, în cazul în care se poate dezvolta efectul. În acest moment, nu am putut găsi studii care confirmă în mod direct. că GABA este luat pe cale orală pot pătrunde în creier, și doar câțiva oameni de știință cred că folosind „megadoze“ se poate obține un rezultat pozitiv. [2]
Concluzie [modifică]
Astfel, se poate concluziona că aditivul crește concentrația de GH în 4-6 ori, dar acest lucru nu este întotdeauna suficientă pentru a îmbunătăți rezultatele în culturism. Atunci când se administrează GH preparate de sportivi concentrația sa în plasmă este crescut de zece ori și în acest caz, există un răspuns pronunțat al organismului.
O alternativă la farmacie [edita]
Gammalon. Aminalon - prepararea acidului gama-aminobutiric.
Pantogamum. Gopantam - formulă modificată de acid gamma-aminobutiric (GABA + vitamina B5), care este ușor pătrunde în creier. Cel mai medicament modern, cu mare capacitate de a traversa bariera hemato-encefalică. Cu o eficiență ridicată are un minim de efecte secundare, poate fi administrat la copii.
Phenibutum - GABA + un radical fenil, solubil în grăsimi radical (pentru o mai bună trecere prin BBB). În România, vândute de prescripție medicală.
Dozele și modul de recepție [citare]
Se recomandă să se acorde prioritate suplimente cu vitamina B6 adăugat. Vitamina B6, conform studiilor actuale, o limitare a nivelului cofactor de neurotransmitatori precum dopamina. serotonină. y-aminobutiric (GABA), noradrenalina si melatonina. neurotransmițătorii de sinteză menționate mai sus este sensibil la nivelul de vitamina B6. Cu un deficit moderat de vitamina B6 se produce inhibarea activității neuronale GABA, există diverse tulburări de somn, tulburări de comportament crește riscul funcției cardiovasculare, slăbește controlul hipotalamo-hipofizo a secreției hormonului. [7]
In studiile de efect pozitiv se realizează prin utilizarea a cel puțin 2 grame de GABA pe zi. Doza optimă de GABA este 3,75 g pe zi (după antrenament) - doza terapeutică maximă. Doze mici de GABA inutil, deoarece numai o mică parte pătrunde în creier prin bariera hematoencefalică. Cele mai bune rezultate sunt atinse cu calea de administrare intravenoasă. In Phenibut picamilon de mai sus și mai capabilă să treacă prin BBB, dozele sunt de aproximativ 200 și 500 miligrame pe zi, respectiv.
Durata cursului în funcție de cercetare și literatura de specialitate este de aproximativ 1 lună. Durata pauzei după recepția nu este reglementată.
Efecte secundare [citare]
Efectele secundare ale GABA includ: furnicături slabe în față și gât, modificări ale ritmului cardiac și respirație. Aceste reacții adverse nu sunt dăunătoare pentru sănătate, apar de obicei la o doză mai mare de 4 g pe zi, dar, de obicei, repede testate după câteva zile de admitere.
GABA poate provoca somnolență, astfel încât, uneori luate la culcare.