Nutriție înainte de concepție ca un om să mănânce

Nu toate parintele medicinei Hippocrate, în zadar o dată a spus că noi - asta este ceea ce mâncăm. Într-adevăr, din aportul de nutrienți, vitamine și oligoelemente depinde de locul de muncă coordonată a tuturor sistemelor. Concepția copilului - una dintre cele mai critice momente din viața nu numai mama insarcinate, dar, de asemenea, soțul sau partenerul ei. bărbați nutriție adecvată înainte de concepție este necesară pentru fertilizarea cu succes și rapidă, precum și pentru a pune bazele sănătății viitorului copil. Să vorbim despre nutriție înainte de a oamenilor de concepție mai detaliat.

efect benefic

O dieta pentru bărbați de a concepe este necesară pentru a menține activitatea și viteza de deplasare a spermei. Acest lucru crește probabilitatea de fertilizare si de sarcina latenta reduce. Celulele germinale de sex masculin incep sa fie produsa in organism din momentul pubertății. actualizare completă a punerii în comun spermei activă are loc în termen de trei luni. Este această perioadă este minimă pentru a se conforma cu dieta și nutriția copilului înainte de concepție.

Prin consumul de un om sănătos, bogat în vitamine și oligoelemente alimente sănătoase a puilor probabilitatea de creșteri de ori. La urma urmei, exact jumătate din materialul genetic al embrionului primeste de la oameni - tatăl viitorului. Iată ce trebuie să aibă un om în ajunul concepției:

• Alimentele bogate in vitamina C. Aceasta vitamina este un excelent antioxidant natural, care se luptă cu radicalii liberi de oxigen agresive, reducând astfel probabilitatea unui om de mutatii genetice. Vitamina C are un efect pozitiv asupra activității și motilitatea spermei, ceea ce este important în planificarea puilor. Alimentele care contin aceasta vitamina, cunoscut tuturor. Cu toate acestea, unele lista: fructe citrice, varză, roșii, ardei, varză.
• carne slabă trebuie să fie incluse în dieta de bărbați și femei în timpul preconceptie. Bogat în aminoacizi esențiali, carne de vită, curcan, piept de pui, carne de iepure este o sursă de material de construcție pentru cromozomi ai celulelor embrionare.
• Fructe de mare conțin o mulțime de micronutrienti, inclusiv zinc și seleniu. Sunt aceste micronutrienti om inainte de a concepe necesitatea de a crește viteza de deplasare înainte a celulelor germinale.
• Fructoza este una dintre principalele componente ale spermei. Pentru a-l concepe rapid, pur și simplu trebuie să fie incluse în dieta oamenilor. Acesta conține mai multe fructe dulci, cum ar fi portocale, struguri și mere. Acolo, aceste fructe sunt nu numai gustoase, ci, de asemenea, foarte util

Aceasta nu este o listă completă de produse care corespund conceptului de o dieta sanatoasa inainte de conceptie. Cu toate acestea, există poziția menționată mai sus din cele mai importante pentru sanatatea viitorului copil.

care exclud

1. Băuturi alcoolice. Este vorba despre băuturi alcoolice slabe, cum ar fi berea și diferite cocktail-uri. Nu este o abordare serioasă a dietei de bărbați și femei, utilizarea regulată sau ocazional de alcool în ajunul de concepție poate duce la deteriorarea materialului genetic și apariția unor mutații și malformații congenitale la făt
2. Gras, alimentele condimentate care conțin aditivi alimentari și potențatori de aromă, ar trebui să fie excluse din dieta bărbaților și femeilor înainte de concepție
3. Conservanții, cancerigeni afecta negativ sperma si nu este recomandat pentru dieta pentru un om în timpul unui copil de planificare activ.

Utilizarea produselor de mai sus rezultă că organismul de sex masculin sintetizeaza forme anormale de spermatozoizi. Acest lucru ar putea cauza prejudicii grave copilului în timpul sarcinii.

Cum de a programa podea

Se crede că puterea de bărbați sau femei, care produsele ajută la planificarea sexul copilului. Aceste fapte, desigur, nu au nici o justificare științifică. Produsele oferite pentru a concepe un băiat sau fată nu are nici componente dăunătoare. Prin urmare, cei doi sunt de planificare o sarcină, poate recurge la sfaturile menționate mai jos. Probabil, aceste alimente vor ajuta să conceapă un copil dorit de orice sex.

Dieta pentru bărbați de a concepe un băiat ar trebui să includă mai multă carne și produse din carne, pește, sărate și fierte, cartofi, roșii, măsline, măsline și murături. În cazul în care un cuplu vrea să vadă mai mult decât o parte din fata familiei sale, un om ar trebui să mănânce produse lactate (branza, iaurt), cereale fulgi de ovăz, nuci, orice fel de fructe și fructe de pădure. Spune cu certitudine absolută că o astfel de dieta poate ajuta la determinarea sexul copilului, nimeni nu poate. Cu toate acestea, obiectivul este merită să încercați.

Concepția copilului - una dintre cele mai importante misiuni ale femeilor și bărbaților. Alimentația corectă, în același timp, joacă un rol important. atitudine serioasă la dieta ta va ajuta să se pregătească pentru fertilitatea deplină a puilor.

Motivul este carie acizii expunerea prelungita (oral) asupra țesutului dentar.

Dacă colecta toate bacteriile intestinale, este posibil să se umple o ceașcă de cafea.

plasma sanguină umană și apa de mare sunt foarte similare în compoziție, biochimisti susțin.

Când partajați un pasionat sarut 278 bacterii lea.

Cea mai grea substanță în corpul nostru - smalțul dentar.

25% -33% dintre oameni stranuta în timpul zilei.

Cuie pe degete cresc de aproximativ 4 ori mai repede decât pe jos.

Cea mai grea organ intern - ficatul (aproximativ 1,5 kg).

un pachet de țigări pe zi = jumătate beat o ceașcă de rășină pe an.

În toată viața o persoană care produce aproximativ 450 kg. celule roșii din sânge.

greutate inima in varsta de 20-40 de ani, în medie, ajunge la 300 g la bărbați, femei - 270 g

În toată viața de păr uman creste o medie de 950 km.

Creierul uman are o greutate de aproximativ 2% din greutatea corporală totală. Cu toate acestea, el (creierul) - prezente prozhora, deoarece Acesta utilizează 20% din oxigenul corpului, o cantitate semnificativă de glucoză și 20% din totalul de calorii.

La 60 de ani, și cei mai mulți oameni își pierd aproximativ jumătate din papilele gustative.

Ficatul descompune cel mai eficient alcool între 18 și 20 de ore.

Prin atingerea porazhdaet pielii pulsul electric din piele și măduva spinării la o viteză de 170 m / sec.

Zambetul doar de două ori pe zi, poate scădea tensiunea arterială.

sucul gastric se poate dizolva moneda, în cazul în care acestea sunt realizate din aliaje convenționale.

Frecvența clipind de 2-10 secunde. Retina în complexitatea sa este echivalentă cu 10 de miliarde de operațiuni de calculator.

Cand pasional sarut a pierdut aproximativ 6,4 calorii pe minut!

Inima unei femei bate un bol de oameni.

Numai oamenii și câinii pot obține prostatita bolnav.

Urechile cresc toate (lobi sau mai degrabă ureche) viață.

Corpul uman este format din 10 trilioane de celule.

Pielea - cel mai mare organ al corpului nostru.

Ochiul uman poate distinge 10 milioane de culori.

bărbi albe cresc mai repede întuneric.

Cauza principala de orbire in Statele Unite este diabetul.

Cel mai puternic muschi din corpul uman - limba.

Pentru a stranuta cu ochii deschiși este imposibilă.

presiune Kroviniu în corpul nostru este de ajuns pentru a „trage“ sânge la o distanță de 10 metri.

deget uman într-o viață este îndoit de aproximativ 25 de milioane de ori.

Pentru vorbirea umană este necesar să se utilizeze 72 mușchi.

Rinichiul uman este format din peste 1.000.000 de tubuli microscopice. Distanta totala a acestor tuburi (din 2-rinichi) ajunge la 65 km.

food Stoarse, reducem cantitatea de acid în cavitatea orală cu 61%.