Merită să aibă încredere în oameni

Eu stau în fața întrebarea mama: „De ce în cacat jabbed umbrela lui?“ Cum se explica? - Eu extind orizontul viziune asupra lumii.

Trust - este sigur - ne deschidem către o altă persoană, încredere în propriile lor istorii personale, bani, chestiune importantă. Trust - înseamnă credință - adică, noi nu știm cum oamenii vor răspunde la cealaltă persoană este acțiunea noastră de încredere. Poate - sprijin și înțelegere, și, probabil, de respingere și critici. Trust - este întotdeauna un risc! totuși

încrederea în risc poate avea un grad diferit de

Este util să fie conștienți de ceea ce de fapt a alerga riscul, ca și inconștient, în fanteziile lor, oamenii experienta de multe ori riscul lor, fie mai mare sau mai mică decât este pentru ei cu adevărat.

Un prieten de-al meu de mai mulți ani, a vrut să vadă New York. Cu toate acestea, frică să meargă să solicite o viză (neîncredere -? Brusc refuza). Când am început să aflăm ceea ce el a fost de fapt în pericol, sa constatat că doar cinci mii de ruble.

Când a dat seama că el nu merge la visul de riscul de a pierde cinci mii de ruble, a fugit glonț la consulat.

Odată, mergând pe stradă, m-am trezit de mers pe jos, cu o semi - locasuri jos fusta (ea a mers accidental în sus de vânt). este pentru mine - o situație ciudată, dar sunt destul de stabil în ea. Am fost destul de jenat - amuzant decât insuportabil de rușine să vorbesc despre asta. Iau pentru a se asigura că acesta a lovit involuntar în mod periodic în situații absurde.

Știu că cineva va simpatiza cu mine, se amintesc că în situații similare kazusnyh cineva lesinat, iar cineva va râde de mine.

Încrederea este să fie gata atât pentru reacțiile dorite și nedorite

Din moment ce am suficient de auto - sprijin în cadrul celor de mai sus descris istoria, gradul de risc pentru a-mi spune într-un mic - ușor pentru mine să aibă încredere în povestea oricui. Cu toate acestea, în cazul în care auto - suportul a fost mai mică (rușine de nesuportat), l-ar spune fi mai dificil, și aș alege să ascultătorii care, probabil mă va sprijini (și nu ar scrie aici pentru toate). Dacă nu aș putea crede că cel puțin cineva mă va sprijini, și nu au încredințat această poveste pentru oricine. Deci, se dovedește că

Încrederea poate fi diferite grade de risc

Dacă eu sunt un om bogat, există un risc redus de a încredința un alt 7000 de ruble în datorii pentru mine. Deoarece 1) 7000 pentru mine - bogat - un fleac. 2) Sunt gata, că (el) nu se va întoarce - nici o pierdere mare. Cu toate acestea, în cazul în care salariul meu lunar - 7000 ruble, riscul de a le încredința mi - săraci - un mare risc.

1. Determinată din interiorul nostru
2. Determinat de dorința noastră de a reacției nedorite - dacă putem, dacă ceva, această reacție nedorită a supraviețui.

Neîncrederea - este lipsa de activități cu risc ridicat

De exemplu, reține anumite informații despre tine.

Ca unul dintre participanții la grupul meu de terapie. ea nu vrea să se încarce oameni buni - ceilalți membri ai grupului importante și dramatice pentru poveștile ei ca în cazul în care acestea nu vor fi salvate și nu o va ajuta ca raspuns la povestea ei, ea va fi dezamăgit și supărat pe ei, iar apoi va fi dificil pentru toți.

Ea a fost frică să se întâlnească cu reacție nedorite - utilizarea, lipsa de îngrijire, înțelegere, sprijin și interes. Cu toate acestea, orice relații foarte puternice sunt construite pe încredere, și fără ea - nu adăugați în sus.

Unul dintre participanții la grupul terapeutic, care în exercitarea nu au încredere alți membri povești personale despre el însuși, a spus el a fost foarte atins în același timp încrederea altor părți la acesta. Acești alți participanți la exercițiul a venit la el și a arătat ceva personal, a transformat-o într-o relație cu el. Ca urmare, el a avut o mulțime de căldură pentru ea, și în cele din urmă el a fost capabil să se deschidă în răspuns.

Principalul mod de a include o altă persoană într-o relație cu tine - este ceva încredere în el.

Trust - această modificare a distanței

Atunci când o persoană are încredere în alt ceva - el schimbă astfel distanța - adică, se apropie. De fapt, încrederea - aceasta este într-un stadiu incipient - singura modalitate de abordare. Vrei să te apropii - încrederea nu este încredere - pentru a culege roadele inițiativei mai ambițioase.

Un membru al echipei terapeutice la a doua reuniune a menționat că crede și simte că relația ei cu ceilalți membri ai grupului sunt dependente de ele (încercarea de a transfera puterea). După această declarație, ceilalți participanți pentru o oră, pentru participantul pur și simplu nu plătește (a refuzat să își asume întreaga responsabilitate pentru relația cu ea). Ei preferă să comunice cu cei care au luat la el însuși puterea de abordare de încredere.

Mulți oameni, în special primite în reacțiile negative parentale de experiență acasă, ca răspuns la încrederea lor (a criticat, umilire, respingere, înșelăciune, extremități reci ca răspuns la încrederea lor), este foarte dificil să ai încredere în oameni. Chiar știind că persoana este complet sigur, este dificil de a depăși anumite bariere interne și deschise.

Cu toate acestea, repetarea vechile tipare de comportament, iar rezultatele pe care le obține vechi. Decizia de a avea încredere o nouă experiență, ne-am schimba cu adevarat viata ta (ca în filmul „spune întotdeauna“ Da „).

Comportamentul script neverosimilă

Oamenii de știință a efectuat un experiment cu un rechin, care a fost plasat în acvariu.

Odată ajuns în rezervor, rechin studiat dimensiunea sa în interiorul și în continuare plutit în sus și în jos, fără să atingeți pereții de sticlă. După ceva timp, acvariu a fost plasat un paravan de sticlă împărțind acvariu în două jumătăți, din care unul a rămas rechin nostru. pobilas Shark despre această partiție, care încearcă să din obișnuință să înoate în jurul pobilas spațiu acvariu - pobilas, iar apoi a demisionat, a început să înoate pe dvs. pentru a reduce spațiul fără a atinge pereții. Timpul a trecut, iar oamenii de știință îndepărtat partiția. Cu toate acestea! Rechinul a continuat să înoate de-a lungul îngustarea spațiului „ei“ jumătate, și nu a încercat să înoate la demarcată anterior și este acum liber pentru trecerea jumătate din acvariu.

La om, acest comportament suntem - psihologi numesc un model de comportament. Să câștige experiență de respingere, de critici, de înșelăciune, omul încetează să „simtă în“ fiecare situație nouă pentru siguranță - a verifica și dacă aceasta este partiția pe care? Și de fiecare dată din nou pentru a decide: nu au încredere, pentru că periculos și neînțelept, sau a da un mijloc valoros noi de experiență, prietenie și comunicare sinceră.

Cum poate încrederea altora, pentru a reduce riscul?

Uneori trist - distractiv sa ma uit ca cei doi bărbați pentru o lungă perioadă de timp, cu un interes în căutarea unul la altul, și apoi deci nimic între ei și nu apar.

Cu toate acestea, există modalități mai constructive pentru a te ajuta să aibă încredere în celălalt:

Metoda 1: Creșterea sine - sprijinirea

Dacă mult simplificată, înseamnă ceva de genul:

• Dă-vă dreptul de a face greșeli - răsfățați-vă cu dragoste, înțelegere și toleranță în perioadele de slăbiciune și imperfecțiuni, permiteti-va sa le.

Ți-am spus povestea mea cu semi - locasuri jos fusta-ar putea întreba, poate că nu ma înțeles, dar am simtit ca ea, eu mă accept așa.

Pare simplu, dar tind să se simtă realitatea păcii și acceptarea de sine tuturor celor care cere o muncă serioasă cu stima de sine.

• Crede că ești, dacă ceva, va fi capabil să reziste la reacții negative în răspuns la încrederea lui, și nu se încadrează în afară.

Ceva de genul asta: „Da, această persoană este criticată, lasă-mă (acest om de nimic), dar eu sunt încă bine, ca mine și respect, și există alte persoane care înțeleg și susțin pe mine.“

Metoda 2: Înroleze un contract cu o altă persoană, pentru care decideți să aibă încredere

Acest acord trebuie să fie construit astfel:

• Spune-i persoanei pe care doriți să încredere în ceva pentru el, dar au unele îndoieli și temeri. Și apoi l-ai cere să răspundă la încrederea dumneavoastră de a face acest lucru - chiar că - ceva (ce te temi) sau, dimpotrivă, de a face ceva, ca răspuns la încrederea dumneavoastră. Foarte des funcționează.

De exemplu, nu cere să critice, să nu vă întrerup; semneze un contract scris, etc. Sau, după cum urmează :. „Dacă eu spun“ stop „nu mă mai întreba“, «promisiune, ca răspuns la sincer spune-mi părerea ta», etc.

Amintiți-vă, de asemenea, că nu este cazul: am încredere deplină în om.

Încrederea este întotdeauna un subiect

Eu pot avea încredere în lacrimile mele soțul caz de eșec, dar nu au încredere să mă uit în baie.

Așa cum am descris mai sus, neîncrederea din cauza lipsei de pregătire pentru a se întâlni cu reacții negative (de exemplu, dezgustul soțul ei).

Cum să înțeleagă că, atunci când aveți încredere și ce și când - nu este necesar?

Firește, decizia cu privire la cine să încredere - este alegerea personală. Corectitudinea alegerii, în opinia mea, depinde de cât de bine o persoană care trăiesc în consecințele alegerilor făcute.

Dacă eu nu am încredere în soțul ei să mă uit în dulap, dar în acest caz, am cu el este deja destul de aproape, cald și relație de încredere, de exemplu, Mă simt bine, apoi ladnenko la nimic și eu încă încredere în el în acest sens. Criteriul - Mă simt bine.

Cu toate acestea, în cazul în care strânse, relații de încredere, calde și satisface o persoană are prea puțin, în cazul în care este dificil să se întâlnească și converg cu oameni, și, în același timp, întreabă: „De ce ar trebui să am încredere în oameni privați?“ - acesta este un semnal că este timpul să învețe să aibă încredere! - grup terapeutic

El nu a considerat el însuși un om de încredere. Paradoxul este aceasta:
Pot să spun oamenilor despre tine nimic fără disconfort, dimpotrivă, atunci când vă spun, se așteaptă o reacție negativă tipul de condamnare. Întotdeauna am crezut că comportamentul meu se bazează pe dispreț pentru el. Și m-au sfătuit să construiască limite personale, nu spune personale.

Poate că aici trebuie să ia în considerare mediul înconjurător și valoarea sa. În cazul în care demonstrarea picioarelor și a defikatsii miercuri percepe la fel de ridicol (chiar dacă cei care nu acceptă și condamnă, dar în interiorul ei dau seama că este pur și simplu absurd și arată), apoi de exemplu, săpat în containere de gunoi va fi perceput nu ca o absurditate, ci ca o nebunie.
Sau să luăm un alt exemplu din viața mea. Sunt în fața ferestrei mele flori de plante I. ocupație foarte ciudat pentru un tip de 27 de ani. Și condamnarea \ aprobarea contrast ridicat în mediul meu. De la lauda la abuz. Această unitate de curs extreme, dar mai ales la nivelul de admirație pentru \ disprețul pe care tozhedovolno de contrast. reacție neutră mai puțin frecvente.

Raționamentul meu este aceasta: că există lucruri care pot fi de încredere, în cazul în care sentimentul de poddderzhki interior permite. Și sunt lucruri care sunt mai bine să nu vorbim, chiar dacă sentimentul de sprijin intern permite acest lucru.

Psiholog, Gestalt terapeut - Ulyanovsk

Mi-a plăcut „practic“ al articolului dumneavoastră. Într-o mare măsură, nu de raționament abstract despre acest subiect, și o descriere a modului în care se poate face cu încredere. Mulțumesc, Anna.