Masati stomac pentru pierderea in greutate la domiciliu, video

În căutarea unei femei frumoase figura au recurs la diverse moduri - antrenament intensiv, exerciții abdominale, cumpărare cercuri speciale istovitoare diete, iar unele, in scadere cu mâinile sale, recurg la liposuctie. Ce opțiune este mai eficientă a tuturor, veți învăța numai atunci când toate isprobuete. Să nu folosească metode periculoase, încercați să înceapă să combine ușoară efort și masaj slăbire abdomen. O astfel de uniune regulate va duce la anularea rezultatelor!

Tipuri de masaj adecvat pentru burtă

Există mai multe tipuri de masaj dreapta abdomenului pentru pierderea in greutate rapid. În primul rând, trebuie să înțelegeți motivul pentru care este atât de dificil de a scăpa de kilogramele în plus în zona abdominală a corpului. Când începe să piardă în greutate, kilograme merge oriunde, dar nu la abdomen. Asta pentru că trupurile noastre în acest loc pune stocuri. Judecând după comentarii fete pierdute in greutate, este necesar să se efectueze nu numai puterea de formare în domeniul mass-media, dar, de asemenea, să le combine cu o varietate de tehnici de masaj.

Proaspete, de înaltă calitate, naturale ulei esențial miere și - aceasta este ceea ce trebuie să utilizați cu dulce slăbire masaj. Rezultatul final - această zveltețe burta întinsă, producția de toxine din organism, purificarea generală. Lupta celulita va fi mai ușor, pielea devine moale si maleabil. Reducerea stomac și șoldurile într-un mod ușor de la domiciliu. Pentru o singură sesiune trebuie să fie amestecat cu două lingurițe de 10 picături de ulei esențial.

Se amestecă bine ingredientele, asigurând buna. Aplicați un amestec de miere pic pe mâini, frecați abdomen, in timp ce mangaie. În timpul procedurii medicale incepe sa se ingroase, se va lipi mâinile în zona de presă. Involuntar vă va crea un efect de vid. După o scurtă perioadă de timp, veți observa selectarea materiei albe a pielii. Nu-ți face griji, e toxinele tale! De îndată ce observați acest proces, se spală amestecul din abdomen, a pus un nou și continuă să masaj. Durata totală - aproximativ 15 minute.

să ia un duș cald după masaj dulce și lipicios, dar nu fierbinte! Data viitoare, încercați să palmă alternează cu mișcări masive. Sesiunile în valoare de cheltuieli pe zi, suma totală - 10-15 sesiuni. Pentru pielea un pic de odihnă de masaj miere de vid, se aplică oțet de mere pe ea. Acesta funcționează un mod de grăsime de ardere, și în combinație cu pat te scapa de problema numita „coaja de portocala“.

Vid folosind cutii de conserve

Dacă doriți să scapi de grăsime în plus pe stomacul meu în timp record, pentru a vă ajuta să mergi băncile silicon! Cumpara-le cu ușurință de la orice farmacie, prețul - buget. În pregătirea pentru o astfel de procedură, este necesar să dețină curățarea pielii abdominale. Se aplică o soluție de alcool sau tonic, a întins-o pe partea de sus de ulei de masaj, cremă sau loțiune pentru copii. Atașați băncile, lăsând aproximativ 1,5 cm de piele. Muta-le sensul acelor de ceasornic, folosind o spirală, zig-zag de mișcare. Durata tratamentului băncilor de masaj - 5-7 minute.

După fiecare procedură, stabilește să se odihnească, acoperind patura calda abdomen. Băncile trebuie să se aplice în toate zonele cu probleme - stomac, pantaloni scurți și șoldurile. Pentru multe fete în această tehnică de masaj are o lipsă înfricoșătoare - contuzie după procedura. Acest lucru se întâmplă deoarece pielea nu este de așteptat pentru astfel de sarcini. Dupa cateva sedinte de vânătăi nu vor. De ce nu o burtă plat?

cu Massager

O modalitate eficientă de a pierde in greutate - masaj de un maseur. Înainte de inițierea procedurii, verificați cu mijloace speciale. Paharele sunt vid, mecanice, reflex, vibrații și stimulatorii electrice. Dacă v-ați decis pe ultimele 3 grupuri, se referă la un terapeut masaj profesionist care are o tehnică de rupere în sus celulita fără a deteriora organele interne și corpul. Dacă alegeți un vid sau o Massager mecanică, trebuie să folosească forța. Vibrating - costisitoare în termeni de bani, dar efortul fizic nu va pune.

Înainte de a începe procedura, incalzeste corpul. Ia un dus sau o baie fierbinte, saună, dacă este posibil, face unele exerciții fizice. Încălzirea corpului, a pus pe o problematică crema de masaj zona stomacului, gel sau loțiune. Legea cu privire la principiul de mai sus masaj abdomen în sensul acelor de ceasornic. maseur alternează pe perii de lemn în vid tuburi, bureți și mănuși cu un deget. Dupa procedura, aplicati crema anti-celulita, pentru a asigura efectul. Durata Masaj - de la 5 până la 25 minute. Numărul - nu mai mult de 4 ori pe săptămână.

• pubis punctul superior;
• 7 cm mai jos de buric la pelvis;
• . Triunghi vizual cu laturile de colț de 5 cm mai mici ar trebui să fie în ombilic, ceilalți - în direcția nervurilor.

masaj abdominal eficient la domiciliu

Dacă sunteți conectat la un maestru profesionist, dar doresc să continue să piardă în greutate de zile libere, efectua masaj acasă abdomen, folosind mijloacele la îndemână! Trezindu-se în fiecare dimineață, ulei de pus, fac mișcarea în sens orar jumulite. Pârghie exercițiu, urmăriți reacția pielii. Dacă roșeață ar trebui să se oprească, pentru a merge la duș, și apoi - cu un prosop pentru a freca zona problematică a abdomenului. Pielea ta va fi prevăzută cu tonul, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Dacă uitați dimineața procedurii, furnicături, efectuați masaj de apă în duș. Având o baie, porniți apa rece, conduce un jet puternic pe stomacul său, de conducere în sensul acelor de ceasornic. Puterea capului depinde de capetele de duș și dimensiunile propriei lor de confort. Astfel de proceduri majorete un impuls de energie, va face pielea supla. Ai un ton de mare și de digestie pentru a doua zi.

Cum de a face masaj pe cont propriu?

Pentru a obține rezultatul dorit mai repede, urmați aceste reguli atunci când efectuează masaj:

• Masaj face în mod regulat. Nu se limitează la un curs, sau altfel nu veți observa modificările.
• Slăbire a efectua o oră sau două ore după masă.
• In timpul sarcinii nu este recomandat să se angajeze în masaj.
• În plus față de masaje lipi de nutriție adecvată. Evitați cantități mari de dulce, făină, grăsime și afumat.
• Dacă vă simțiți disconfort în timpul masajului, este mai bine pentru a întrerupe sesiunea.

Fotografiile au pierdut în greutate, înainte și după