Masajul anticelulitic la domiciliu

Lupta cu celulita (sau, cel puțin, planul de control deliberare) ocupat astăzi, probabil, orice alt reprezentant al sexului mai echitabile. Cel mai rau lucru este ca coaja de portocala urât poate apărea nu numai pe abdomen, coapse si fese de femei mature. Foarte des, celulita apare la fete, la o vârstă destul de tânără. Una dintre cele mai bune metode de a combate problema este considerată a fi masajul anti-celulita, care pot fi efectuate la domiciliu.

Avantajele unui masaj manual anti-celulită

Celulita apare din cauza modificărilor patologice în structura țesutului adipos subcutanat. Slaba circulație și de metabolism și fluid limfatic stagnare conduce la modificări ale structurii tisulare.

Manual de masaj anticelulitic, folosind tehnici speciale care a restabili fluxul de sange, strivire depuneri de grăsime nedorite și furnizarea unui efect de drenaj limfatic. Un avantaj imens al procedurii - în acțiune directă. Maseur poate controla forța de presare, dacă este necesar, pătrunde în straturile profunde ale țesutului și prin aducerea lor un produse speciale anti-celulită (uleiuri, creme, geluri).

Cum masajul anti-celulita la domiciliu?

Desigur, opțiunea ideală - să încredințeze corpul lor profesional, perfect familiarizat cu tehnica de masaj anti-celulită. Dar, din păcate, această opțiune nu este optimă pentru toți: cineva nu are suficient timp pentru masaj terapeut, cineva nu-i place costul procedurii. În astfel de cazuri, puteți încerca un masaj în sine.

Înainte de a face masaj anticelulitic la domiciliu, trebuie să vă amintiți câteva reguli simple:

1. Masaj ar trebui să fie făcut foarte atent. Nu există mișcări bruște (în special în abdomen). Procedura de pornire ar trebui să fie netedă, atunci puteți alege treptat ritmul.
2. Pentru a putea beneficia de procedura a fost maximă, ar trebui să utilizați uleiuri speciale și creme.
3. In timpul masajului, mușchii trebuie să fie relaxat la cel mai bun.
4. mâinile calde înainte de procedura.
5. Nu poți face un masaj pe site-urile de piele în cazul în care există răni și escoriații.
6. Timpul ideal pentru procedura - dimineața și seara, chiar înainte de culcare.

Un masaj cu adevărat eficient acasă celulita poate fi numai atunci când efectuați procedura. Cel mai bun este un curs de 10-12 proceduri. Maseaza zonele cu probleme în fiecare zi, nu neapărat - o procedură în 3-4 zile, va fi de ajuns.

Exercitii pentru masaj anticelulitic la domiciliu

De fapt, tehnica de masaj anti-celulita este foarte simplu - ai nevoie doar amintiți câteva exerciții de bază:

1. Începe și se termină cu un masaj este cel mai bun accidente vasculare cerebrale. Chiar și mișcările cele mai blânde cu degetele sau mâinile tale vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui.
   
2. În pasul următor, puteți trece la grindings - exercițiu fizic necesar pentru a îmbunătăți tonusul pielii. Pentru început, puteți încerca să „taie“ problema palmele zone de coaste. Picioarele pisate de jos în sus, de șold - o mișcare circulară.
   
3. Pentru a face un masaj anticelulitic eficient la domiciliu pe cont propriu, va trebui să stăpânească presiunea. Acceptarea acest lucru este considerat a fi cel mai dificil. Maseur ar trebui să capteze ca zone mari de țesut, frământare-le ca aluat, și să meargă. Pentru incepatori este suficient pur și simplu să ia în considerare cu atenție toate zonele cu probleme în încercarea de a captura straturile profunde ale pielii.
   
4. Defect va masaj fara Pats. Spanking, pumni șocante și pot fi de intensitate variabilă (în termen de motiv, desigur). Ei pot face cu mâinile sau pumnii. Principalul lucru - pentru a forța pielea să vibreze.