Masajul anticelulitic la domiciliu - o soluție la problema de „coaja de portocala“

Dorința de a avea o siluetă subțire cu naturală elastică pielea întinsă pentru orice femeie. Acesta este motivul pentru care lupta impotriva primelor semne ale celulitei, care se manifestă sub formă de „coaja de portocala“, doamnelor sunt gata să folosească orice mijloace disponibile. Masaj - una dintre cele mai eficiente și la prețuri accesibile metode de a trata aceasta boala. A învăța cum să facă masajul anti-celulita la domiciliu, puteți obține permanent scăpa de flagel.

Masajul anticelulitic la domiciliu - o modalitate eficientă de corectare

depozitele de grasime sunt inegal distribuite sub piele, care apar în exterior ca „gropi“ și „lovituri“, dă o mulțime de probleme proprietarului.

În plus față de lipsa estetice acestor modificări structura țesuturilor și au un impact negativ asupra sănătății organismului, afectând microcirculația și perturbarea drenaj limfatic. Pentru a face față cu succes problema ajută masajul anti-celulita.

Principala problemă care trebuie rezolvată prin masaj anticelulitic la domiciliu - încălzirea mușchilor și a stimula microcirculația sânge în zonele bolnave ale pielii. Din cauza acestei țesutului adipos subcutanat alimentat cu oxigen si metabolismul este imbunatatita intre celulele. Ca rezultat, celulele primesc nutriție necesare și actualizate pe scară largă.

mișcări de masaj se lasă să se încălzească mușchii din jurul formațiunile celulita si pentru a distruge excesul de grasime. Ele stimulează, de asemenea, circulatia limfatica, care se datorează particularităților fiziologiei umane care curge prin vasele foarte încet.

Datorită stimularea fluxului limfatic, organismul este eliberat din toxinele acumulate și urât „gropițe“ și „lovituri“, în mod natural dispar.

Dar, din moment ce grăsime „smocuri“ poate veni în cele din urmă înapoi în locația sa inițială, procedura trebuie repetată din când în când.

Secretele de proceduri cosmetice

Una dintre condițiile pentru eficacitatea masajului anti-celulita este o abordare profesionala pentru rezolvarea problemelor. Comandanții arta masajului identifică o serie de recomandări-cheie, cum se face masajul anti-celulita.

reguli generale de masaj

• 
  Înainte de masaj trebuie să fie curate și uscate suprafața pielii, evitându-se astfel tulpinile în cursul sesiunii. De asemenea, este necesar pentru a maximiza cald și să se relaxeze mușchii zonei tratate.
• Proceduri cosmetice pot fi efectuate numai cu mâinile calde și uscate. Pentru Alunecare lină permis să folosească cremă specială sau pe bază de ulei de citrice.
• mișcări de masaj ar trebui să fie corp plăcut, nu dă durerea și neplăcerile. În timpul zona de masaj mutat progresiv de jos în sus, ceea ce corespunde mișcării limfei curent. Mișcările efectuate încet, accelerarea treptat ritmul. Prin tratarea suprafeței interioare a coapselor și intensitatea mișcării abdomenului trebuie redusă.
• Procedura, durata care poate fi de la 30 la 60 de minute, de preferință în perioada imediat înainte de a merge la culcare sau imediat după trezire.
• Pentru a consolida efectul de masaj anti-celulita este necesar să se efectueze cel puțin 1 dată pe săptămână.

Casarea produselor de celule adipoase pentru masaj terapeutic organism are nevoie deosebit de acute lichide suplimentare. Deci, în această perioadă nu ar trebui să bea în fiecare zi 1,5-2 litri de apă curată.

Contraindicații la procedura

Nu este recomandat pentru masajul anticelulitic pentru varice, purulente sau infecții fungice ale pielii și astfel de boli:

• defecte cardiace;
• nevroze;
• scleroză vasculară;
• tromboflebită;
• tulburări de sângerare;
• boli ale sistemului cardiovascular.

Printre contraindicațiile procedurile cosmetice pot include, de asemenea, în piept și vârstnici (peste 75 de ani), cu vârsta, a doua jumătate a sarcinii, tulburări și afecțiuni psihice după efort fizic intens.

Cinci tehnici de bază

Cele mai eficiente mișcări în lupta împotriva celulitei sunt:

Stroking - alunecare ușoară și mișcări moi pe piele cu vârful degetelor pentru a îmbunătăți circulația sângelui în capilare. Această tehnică este utilizată pentru încălzirea pielii la începutul unei sesiuni sau ca o procedură de finisare atingere.

Frecarea - presiunea periei pe piele cu degetele larg răspândit. Deplasarea lină se realizează prin alunecarea degetelor in tesuturile pielii fara deplasare. Frecarea promovează tonusului muscular, și să se extindă la o reducere a grăsimii subcutanate. Aceasta se realizează într-o mișcare circulară în sus.

Împingerea - tragerea și eliberarea a pielii și țesutului moale antrenament. Recepționarea promovează înmuiere a învelișului exterior și creșterea tonicității țesuturilor, obținându-se astfel un efect anti-celulita.

Pat - atingând o intensitate variabilă care variază de la mișcări abia perceptibil și completarea bătaia. Ei efectua ca degetele și palmele, și fălcile strânse.

Capture - primirea unui impact profund asupra țesăturii. Ea se bazează pe termen scurt de apucare a pielii și eliberarea bruscă a acesteia. Admiterea este utilizat pe scară largă pentru masajul picioarelor și brațelor.

Tehnici eficiente pentru a combate depozitele grase

În plus față de manualul de masaj anticelulitic, folosind unguente medicinale și cremele nu procedura de mai puțin populare, profitând de perii speciale sau Vibro, și folosind miere și frecat.

Anti-celulita ventuze de auto-masaj

Cum de a îmbunătăți eficiența de masaj

Utilizarea cu o perie de masaj

Poate unul dintre cele mai simple moduri în care să se întoarcă pielea la fosta sa netezime si elasticitate, este masajul anti-celulita cu perii. Perii de masaj au o multitudine de variante. Dar, totuși, cele mai populare produse cu un mâner lung, cu ajutorul cărora este convenabil pentru a ajunge la toate părțile corpului. Vand perii pot fi specializate magazine sau în farmacie. Pentru început, este mai bine pentru a opri alegerea pe produs cu un par natural moale, precum organismul sa folosit pentru a muta treptat la periile semi-rigide si rigide.

alternativă excelentă astfel de perie poate fi cu „degete Massager“ lemn sau plastic - dinti 5-6 mm grosime.

mișcări de masaj folosind perii funcționează numai pe o piele curată, uscată, care nu are iritații, zgârieturi și zgârieturi. Procedura este cel mai bine realizată imediat după o baie. Începeți cu un tratament și degetele piciorului, se deplasează treptat perie de mai sus.

mișcare directă urmează și apoi alternează cu circular. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 5-10 minute pentru fiecare zonă de tratament. Principalul lucru - nu durata procedurii, precum și regularitatea punerii sale în aplicare. La finalizarea procedurii există o ușoară senzație de furnicături în mușchi și o ușoară înroșire a pielii.

Utilizarea de miere și cafea

Mierea - una dintre cele mai bune instrumente în lupta împotriva celulitei. La urma urmelor, este similar în compoziție cu plasma sanguină umană. Saturarea tesutului corpului in timpul masaj de substanțe biologic active, metabolismul mierii. De asemenea, el ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, curata porii si de a imbunatati tonusul muscular.

Pentru a efectua procedura numai lichid de miere naturală nu exista boabe, poate fi utilizată structura care nu va afecta integritatea pielii.

Pentru o singură sesiune este suficientă doar câteva lingurițe de miere, care este amestecat cu 5-6 picături de uleiuri esențiale. Mierea este aplicată zonelor cu probleme ale unui strat subțire, care efectuează mai întâi mangaie lumina, apoi flip-flops mai intens. Cu performanta chiar la Palms in loc de miere de aur ar trebui să formeze o masă albă - zgură. La finalizarea sesiunii ar trebui să ia un duș și a pus pe remediul celulita pielii.

Durata tratamentului nu depășește 10 minute. Pentru un efect maxim, se recomandă să efectueze un curs de 15 sesiuni, menținând intervalul zilnic între tratamente.

Trebuie remarcat faptul că, în plus față de contraindicația principală pentru procedura este adăugată și este alergic la miere și produse apicole. De aceea, înainte de a începe o sesiune necesară allergoproby: cauza miere la suprafața interioară a cotului și așteptați 30-40 minute. Dacă erupții cutanate sau roșeață nu - puteți petrece cu ușurință un masaj.

elimina cu succes semne externe de celulita si ajuta la masaj cu scrub de cafea.

Pentru procedurile de cafea utilizate grosier de cafea, care alterează cu gel de duș. Turnat în palma lui un pic exfoliant într-o mișcare circulară masaj ușor zonele cu probleme, atâta timp cât a existat o ușoară senzație de arsură și înroșirea pielii. La finalizarea corpului procedură se spală cu apă caldă și uscate ușor cu un prosop.

Selectați metoda potrivită pentru ele însele și aderarea la recomandările experților, oricine poate face masaj anticelulitic la domiciliu, fără a afecta sănătatea lor.