Masajul anticelulitic la domiciliu - îndepărtarea celulitei eficiente
Masajul anticelulitic este foarte popular în cosmetologie. Datorita echipamentelor sale la dispoziția cu experiență salon de înfrumusețare maseuri, acesta este executat la cel mai înalt nivel.
Cu toate acestea, o vizită la chirurgia cosmetică sunt întotdeauna însoțite de un cost de timp și bani, în special având în vedere numărul de sesiuni necesare pentru a obține rezultate. precum și eventuala necesitate de a trece cursuri suplimentare.
Masaj anticelulitic-te: este ușor!
Și pentru ao efectua, nu este nevoie să fie instruiți și cunoștințe teoretice profunde.
Made propriul lor de masaj este diferit vysokoyeffektivnostyu suficient. în special în primele etape ale celulitei. De asemenea, masajul anti-celulita este potrivit pentru susținerea cursului pe tot parcursul anului.
În acest articol vă va învăța cum să pravilnovypolnyaetsya acest tip de masaj, cât de dificil este să faci singur acasă, există contraindicații după cum este necesar de a organiza sesiuni pentru un motiv oarecare, femeile pot prezenta echimoze după câteva sesiuni, precum și care sunt tehnicile și soiurile anti-celulita masaj.
Varietatea de masaj anticelulitic, realizat in casa:
- manual;
- folosind linguri;
- folosind o perie;
- cu ajutorul unui sucitor;
- cu ajutorul unei sticle;
- cu un burete sau cu un deget;
- cu ajutorul unui ulei special.
Celulita este o acumulare într-un singur loc de celule adipoase, însoțite de edem și degenerarea țesuturilor. Cel mai frecvent mestaraspolozheniya celulitei - regiunea lombară, abdomen, coapse exterioare, părți ale abdomenului, inferior - spate, cel puțin - genunchi, încheietura mâinii, gleznă, cot articulațiilor.
Flow în corpul acestor procese impiedica divizarea, eliberarea de grăsime, care, la rândul său, determină acumularea de lichid în organism, apariția proceselor inflamatorii, precum și crearea condițiilor pentru formarea de tesut cicatricial. Astfel, masaj pentru combaterea celulitei trebuie să fie orientate în mod exclusiv și localizate.
reguli generale de masaj
Tehnica masaj anticelulitic ia în considerare caracteristicile sale de performanță în diferite zone. Lista include elemente de reguli generale:
- Pentru a îmbunătăți alunecarea mâinilor următoarele instrumente sunt folosite de către organism: uleiul diluat de portocală, lămâie, chiparos, ienupăr, crema anti-celulita.
- La începutul mișcărilor de masaj care urmează să fie efectuate ușor și încet, în timp ce creșterea ratei de mișcare și putere. Check out masaj, de asemenea, nevoie de relaxare ușor.
- Direct mișcări de masaj trebuie să fie puternic, astfel încât pielea a dobândit o culoare roz.
Tehnica Manual de masaj anticelulitic la domiciliu
Să ne uităm la ce metode de masaj efectuate manual impotriva celulitei.
Când stroking de palmier utilizat, mișcarea ar trebui să se facă ușor și ritmic. presiune puternică este necesară pentru a evita palmele și să păstreze în minte că nu ar trebui să aibă de deplasare a pielii.
Stoarcerea. Următoarea metodă de masaj împotriva celulitei este stoarcere. La stoarcere mâinile ar trebui să fie plasate de-a lungul sau în întreaga regiune a corpului este expus. Presiunea este degetele, baza dese de degetul mare și palma. Intensitatea impactului de auto-masaj cu selectat în mod individual.
Frecarea. Degete în afară și cu fermitate le apăsând pe piele, este necesar să se facă mișcare mai intensă. Această metodă are ca scop îmbunătățirea tonusului pielii, drenajul fluidului, dar, de asemenea, promovează frecarea „arderea“ țesutului adipos subcutanat. Cea mai frecventă expunere folosind site-uri de recepție „frecarea“ sunt fluierul piciorului, genunchi si glezna. Frecarea glezna este realizată în direcția de jos în sus, și pe coapse - mișcare circulară.
Apăsarea. Există un fel profundă și superficială a presiunii. În cazul degetelor profunde de presare nevoie pentru a apuca o suprafață mare de piele și apoi mutați-le spre degete reapropiere. Scopul acestei tehnici este de a imbunatati tonusul muscular, precum și în ruperea legăturilor celulele adipoase.
frământare profundă se realizează prin prinderea țesuturilor interne și secțiuni extinse ale pielii, urmată de malaxarea lor și apoi au nevoie să se deplaseze încet brațul către cealaltă porțiune. Rezultatul utilizării frământare este creșterea tonusului muscular. precum și eliminarea completă a unor buzunare de celulita.
Scuturarea. Pentru a efectua împinsătură recepție ar trebui să degetul mare și degetul mic braț apuca, degetele este necesară pentru a ridica pielea asamblat și de a efectua sale agitare în transversală și direcția longitudinală. Dinamica mișcărilor trebuie să fie într-un ritm tot mai mare.
Pat. Pentru a efectua aceasta tehnica pentru a comprima încheieturile pumn și apoi să le aplice lovituri de intensitate variabilă.
Tweaks. Aceasta tehnica este una dintre cele mai eficiente. Tweaks diferite intensități efectuate treptat.
Perie măcinare uscată
Această metodă de masaj este cel mai ușor. Pentru a face acest lucru, mișcarea circulară de obicei de jos în sus (forța de circulație trebuie să meargă pe creșterea), pentru a trata suprafața corpului.
Această metodă de masaj este deosebit de potrivit pentru picioare, pentru că mișcarea poate face intensă și largă. Cu toate acestea sleduetproyavlyat prudență. deoarece în caz de neglijare poate cauza echimoze și aplicarea razdrazheniya.Rezultat varietății masajului anticelulitic depinde de frecvența de aplicare a metodei.
Sfat! Se recomandă să se usuce frecarea perie nu mai frecvent decât o dată la două zile, deoarece această metodă este considerată a fi pe piele este destul de greu. Cu o utilizare de zi cu zi de masaj blând și lin permise.
Masajul anticelulitic cu un sucitor
Activare. Pe fese si coapse, se aplică crema. Masajul se face prin deplasarea unui sucitor la vintre jos în sus, în direcția ganglionul (acest Ganglionii). Este necesar să se efectueze o mișcare suficient de puternică, dar fără a provoca durere.
Masajul se efectuează timp de 2-3 minute. până când pielea devine roșie. Scopul acestei etape este de a vasodilatației și activarea circulației sanguine. După completarea unui pas, se va simți cald. Promassirovat coapse fata moi, dar puternice mișcări suficiente. O alta locatie frecventa a celulitei - zona coapsei laterală.
Suprafata trebuie masat la o roseata a pielii mici. Masarea partea din spate a coapselor, pune pe un picior scaun sau picioare care deține greutatea. Finalizarea studiului necesar de masaj fese.
Organismul se încălzește, ceea ce va da posibilitatea de a-o mai bună penetrare a cremei celulelor adipoase. Acest pas este considerat cel mai important pentru a scăpa de lovituri, și va necesita eforturile maxime.
Ia napravleniyuvniz-up. la genunchi, apoi înapoi de la vintre. Maseaza partea mișcărilor puternice de sold. Mișcarea începe de la fese spre genunchi, cu o forță de laminare un făcăleț, apoi înapoi. Finalizarea studiului necesar de masaj fese.
Detoxifierea. Această etapă se încheie procedura de masaj anti-celulita, ajutand la eliminarea toxinelor din piele. Când vă mutați în direcția liniilor de masaj, activează ieșirea din piele „deșeuri organice“. Mișcarea ar trebui să înceapă de la genunchi spre inghinala.
Masaj începe cu mișcare circulară moale realizată în vintre. Folosind un sucitor, masaj ușor partea din față a coapsei: trebuie să se deplaseze în diagonală, în direcția inghinala de la jumătatea coapsei. Startul de circulație de la genunchi, este necesar să se deplaseze partea din spate a coapsei, rulare încet sucitorul în zona inghinală în diagonală.
linguri de masaj anti-celulită
Potrivit celebrul medic german Rene Koch, unul dintre cele mai eficiente instrumente de combatere a celulitei sunt obiecte de uz casnic comune - linguri. Avantajele lingurile este capacitatea lor de a identifica un impact profund asupra zonelor cu probleme care pot fi deosebit de util pentru cei care au decis pe cont propriu pentru a lucra la eliminarea celulitei la domiciliu.
In timpul masajului se recomandă utilizarea de argint sau de cupru si nichel linguri. Durata tratamentului trebuie să fie de o jumătate de oră, cel mai bine este să masaj dimineața, înainte de micul dejun. este recomandat pentru a curăța și hidrata pielea înainte de a efectua crema de masaj. Tehnici pe care le puteți utiliza pentru a efectua un masaj cu o lingura, nu diferă de masaj manual.
Înainte de a efectua masajul trebuie sa fie, de asemenea, încălzite sau răcite și tacâmuri în timpul masajului au nevoie să fie unse cu miere lichidă sau cremă specială. Se aduce o valoare adăugată la utilizarea de lubrifiere este miere, pentru că se îndeplinește funcția de tonic și hrăni funcția pielii, afișează organismul de toxine.
Masajul anticelulitic folosind bureți de baie sau cu un deget
Textile și mănuși din plastic, bureți și perii cu diferite role, coaste, ace și alte obiecte voluminoase sunt, de asemenea, folosite de femei pentru masajul anti-celulita. Selectarea dispozitivelor este foarte variată.
Important! Principalul lucru cu masajul anti-celulita - este de a face mișcarea exclusiv pe liniile de masaj.
Masajul anticelulitic cu ajutorul unei sticle
În cazul în care a scăpa de celulita este un bun ajutor sticla de plastic conventional. Beneficiile acestui masaj sunt soiuri de confort. ieftinătate, precum și posibilitatea de prelucrare rapidă a unui suprafață mare a suprafeței pielii. Este cu se realizează utilizarea sticlelor de cel mai bun masaj de miere.
Ulei pentru masaj anticelulitic
O parte necesară pentru a efectua aproape orice procedură conceput pentru a scapa de celulita, sunt de ulei. Acestea sunt utilizate pentru masaj, băi, în diferite pachete și măști.
Luați în considerare, ca și următoarele uleiuri esențiale pot fi folosite în diferite metode de a scăpa de celulita.
ulei portocaliu. Acest ulei esential poate fi numit pe bună dreptate „dușman de clasă celulita.“ La urma urmei, care, dacă nu-l, pentru a ajuta organismul sa scape de „coaja de portocala“?
Datorită prezenței în compoziția uleiului oranj de acid activ reușește să scape de toxinele pielii, toxinele si excesul de lichid. Și cu ajutorul uleiului este, probabil, mai eficient decât utilizarea altor substanțe similare la destinație.
Ulei de lamaie si grapefruit. Scopul acestor uleiuri produse folosind citrice, cum este alinierea pielii și eliminarea grăsimii. Cele de mai sus 3 Uleiurile pot fi utilizate individual sau împreună. În al doilea caz, este mai bine să se aplice în proporții egale.
Scopul de ulei de rozmarin este că îmbunătățește circulația sângelui în zona cu probleme si distruge placi grase.
ulei de pin. Aplicarea acestor uleiuri este deosebit de eficient în cazul în care zona cu probleme la nivelul pielii excesiv de sensibilă, iritată sau inflamate. Aceste simptome pot fi observate în viața de zi cu zi, și după ce efectele speciale, același masaj. ulei de pin, datorită compoziției sale rezolvă grăsimea, reduce inflamația pielii cu probleme, ceea ce este destul de rezultate rapide în mușchi și tonusul pielii.
ulei de picante. Uleiurile de date Scopul este de a accelera metabolismul. Dacă folosiți ulei de cuișoare, nucșoară sau scorțișoară observat recuperarea metabolismului și circulația sângelui, ceea ce duce la o creștere a finetea si elasticitatea pielii.
Despre Baie rusă fizioterapie efect va spune lucrurile noastre.
Amestecând uleiuri esențiale
Amestecat cu uleiul de bază trebuie să fie în următoarele proporții. zece picaturi de ulei esential la o singură bază linguriță.
Este dificil de a supraestima importanța uleiurilor de alfabetizare de amestecare. Sleduetpomnit. că:
- amestecare trebuie efectuată numai într-un recipient din sticlă;
- trebuie mai întâi să se scurgă ulei, necesară o mai mică măsură;
- Suma amestecuri fabricate nu trebuie să depășească necesară, deoarece proprietățile utile închise în uleiuri esențiale, de scurtă durată.
Trebuie amintit. că, în scopul de a obține efectul dorit, este necesar să se aplice un set de măsuri pentru eliminarea celulitei, care include exerciții atletice, nutriție adecvată, și alte metode anti-celulită.