masaj abdominale - recomandări pentru masaj, masaj, masaj și apă smulsă
De obicei, atunci când o femeie caută să îmbunătățească figura, cele mai mari probleme apar exact în zona taliei. Din păcate, bombarea burta cum a fost, și rămâne așa, în ciuda tuturor eforturilor. Problema este că grăsimea care se acumulează în abdomen, conțin aminoacizi esențiali corpul nostru. Prin urmare, organismul în sine este foarte reticenți la o parte cu astfel de stocuri.
În prezent, am dezvoltat o tehnici de masaj foarte eficiente, care îi permit să lucreze în mod special pe acumularea de grăsime în zona taliei. Tehnicile sunt testate în timp, ne-am câștigat o mulțime de feedback pozitiv. In plus, medicii au observat îmbunătățiri semnificative după masaj în orice proces de stagnare în organele interne.
Recomandări pentru masaj
Unul dintre avantaje este ca masajul abdominal fiecare femeie poate face singur, în confortul de acasă, fără a cheltui o gramada de bani pe serviciile de specialiști. Reguli generale sunt destul de simple. Fiecare tehnica de masaj pentru a pierde in greutate este necesar să se efectueze numai în sensul acelor de ceasornic. Procedura ar trebui să fie nu mai devreme de 1,5-2 ore a inceput dupa masa. În timpul procedurii nu ar trebui să fie nici un disconfort. Forța completă a impactului este ușor să te corecteze, asculta corpul tau.
tipuri de masaj
jumulire masaj
Înainte de masaj trebuie să se întindă pe spate și relaxați-vă. Pentru a obține cel mai bun efect ar trebui să fie aplicat crema celulita abdomenului sau orice ulei pentru masaj. Tehnologia de smulgere de masaj este exacte degete furnicătură falduri de grăsime, se deplasează treptat în sensul acelor de ceasornic pe întreaga suprafață a stomacului. Treptat, este necesar să se mărească presiunea. Tweaks au devenit mai energic. Dupa masaj pielea pentru a deveni înroșită. La finalizarea procedurii de burta frecat cu un prosop sau plușat mănușă. Prima sesiune a unei astfel de proceduri durează mai puțin de 15 minute. Ulterior, timpul masajului ar trebui să fie crescută la 30-40 de minute. Toate senzațiile trebuie să fie confortabil, fără cel mai mic semn de epuizare. În ciuda simplității aparente a complexului, smulgerea de masaj vă permite să eliminați excesul de grasime rapid.
masaj de apă
masaj de apă se face în duș. Temperatura apei ar trebui să fie un pic mai rece. Un jet de apă pentru a fi direcționat spre abdomen și în mișcare lentă la masaj întreaga suprafață în sensul acelor de ceasornic. În timpul masajului aveți nevoie pentru a schimba treptat presiunea jetului de apă, consolidarea, reducerea și alternative temperaturile de la rece la cald și vice-versa. În timpul primei sesiuni, diferența de temperatură ar trebui să rămână în termen de 5 grade. Durata masajului timp de 20-30 minute. Pielea după ce devine neted si elastic. O astfel de procedură face posibilă pentru a scapa de celulita. Apa de masaj umple corpul cu energie și ajută la îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal, are un efect de restaurare asupra intregului organism.
Cupa de masaj
Pentru a efectua un masaj poate avea nevoie de accesorii suplimentare - borcane de silicon care se vând în fiecare farmacie. Procedura se face în timp ce culcat pe spate. pielea abdominală ar trebui să fie curățate cu un alcool, prin orice mijloace, și apoi se aplică ulei de masaj, cel mai bun anti-celulită. Urmează apoi jar strâns lipită de suprafața pielii, se deplasează într-o mișcare circulară în stomac. Când acest vid este creat în interiorul spațiului în care poate aspirate straturi ale pielii. Acest masaj se face nu mai mult de 10 minute, după care trebuie să se întindă pentru aproximativ un sfert de oră, acoperit cu un prosop de stomac. Când este făcut în mod corespunzător, masaj, la început, pot apărea chiar și vânătăi. Dar în timp, pielea se va obișnui cu procedura. Un astfel de masaj este contraindicat la cei care sufera de varice si a altor boli vasculare.
masajul cu miere
Particularitatea acestui tip de masaj este că vă permite nu numai să se întoarcă talie subțire, dar, de asemenea, elimină toxinele din corp și deșeuri, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.
Ai nevoie pentru a amesteca doua lingurite de miere cu zece picaturi de ulei esential. Amestecul rezultat ungerea palmier și a trece la o suprafață de pat a stomacului. Durata tratamentului nu trebuie să depășească o jumătate de oră. În timpul miere de masaj se transformă treptat într-o masă lipicioasă, se creează un efect de vid. Pat trebuie să accidente vasculare cerebrale alternative. La finalul masajului să ia un duș cald. Procedura se face cel mai bine într-o zi. Durata cursului de masaj - de la 10 la 15 sesiuni.
Ce altceva pentru a verifica:
