icon TRP

Vserumynsky complex sportiv „Gata pentru muncă și apărare“ - este o mișcare de sport publice moderne, care în fiecare zi, atrage în rândurile sale mai mulți participanți. Motivele care atrag aderarea la proiect, varietate suficient. De exemplu, pentru unii, este important să se păstreze continuitatea generațiilor, din moment ce primele reglementări au trecut chiar bunicii noștri în 30-IES a secolului trecut. Simbolic, în cazul în care nepoții lor să continue tradiția familiei de sport. Un alt motiv este acela că insigna GTO - este o dovadă de sportivitate înaltă, vointa, agilitate si determinare. Este important ca aurul proprietarului obține puncte suplimentare pentru admiterea la universitățile din țară.

Standarde pentru icon

Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul dorit, nu este la fel de ușor cum pare la prima vedere. Inițial trebuie să înțeleagă cât de complex reglementări care aveți nevoie pentru a trece pe pictograma TRP de aur. Pentru a face acest lucru pe site-ul oficial trebuie să vă conectați în secțiunea „Reglementări“. Proiectul prevede 11 etape, din care divizia se efectuează în conformitate cu vârsta participanților la program. Cinci dintre ele sunt prevăzute pentru elevi, șase - pentru adulți. Normele pentru bărbați (băieți) este ceva mai complicat decât pentru femei (fete).

Caracteristici standarde

Consultați secțiunea, utilizatorii pot aranja imediat pentru ei înșiși prioritățile:

alerga de transfer Standarde

Secțiunea este teste obligatorii și alternative, în momentul în care este dat la predarea lor. La sfârșitul acestei pagini afișează numărul de teste atletice care trebuie să treacă în această grupă de vârstă pentru a primi o pictogramă de aur TRP, precum și un argint sau bronz.

Numărul de încercări sportive

În plus, este posibil să se obțină un semn de distincție a complexului, care este necesar să se treacă un număr mai mare de standarde. Aceste teste sunt concepute pentru a testa puterea, viteza, agilitate și flexibilitate.

Este important să se înțeleagă că distincția este emisă în conformitate cu modul de a pune testele. Dacă toate testele sunt trecute la nivelul mărcii de aur și numai unul - pe insignă de bronz, participantul va primi o medalie de bronz. Toate acestea sugerează că, înainte de standarde de livrare este important să se evalueze oportunitățile lor sportive, în cazul în care aveți dubii, este mai bine de a practica mai mult, dar pentru a fi siguri de un rezultat excelent. Elevii pot lua standardele pe tot parcursul anului școlar, membrii rămași ai mișcării sportive publice - într-un an calendaristic. Apropo, standardele prezentate pe site-ul, aveți posibilitatea de a imprima, a fost convenabil să se pregătească pentru livrarea lor.

Cum de a obține cele mai bune rezultate?

Deasupra testului funcționează cel mai bine experți, antrenori și medici, astfel încât a face cu ei aproape că fiecare persoană care are dorința de a obține insigna GTO. Principala condiție - exercitii fizice regulate. Expertii recomanda incepand fiecare dimineață cu un elevii de încărcare să nu piardă educație fizică, participa la cluburile sportive. Pentru adulți, este important să se menține corpul în formă, acordând o atenție tuturor mușchilor corpului. După o analiză atentă a standardelor la o anumită etapă, este necesar să se dezvolte un complex de procese sportive, care vizează îmbunătățirea abilităților care vor fi utile atunci când treci.

Unde pot obține pictograma?

Pentru a începe livrarea de standarde, trebuie să se înregistreze în VFSK „Gata pentru muncă și apărare“, pentru acest lucru este important să se treacă printr-o simplă înregistrare. În acest caz, participantul este atribuit un număr unic de identificare. După trecerea standardelor de testare în centru, pe pagina unui utilizator, există date cu privire la rezultatul studiilor sportive. Deoarece rezultatele testelor, a populației adulte sunt hrănite pe tot parcursul anului calendaristic, prezentarea de atribuire a TRP insigna de aur se efectuează în fiecare trimestru. Dar este important să se înțeleagă că procedura va lua timp, de obicei acordarea mărcii are loc după 3-4 luni de debriefing.

Atribuirea unui făcut într-o atmosferă de sărbătoare. De obicei, în eveniment au participat mai mulți membri ai proiectului TRP. Și este o adevărată sărbătoare, care sunt principalii vinovati de putere, agilitate, flexibilitate, viteza.