Este o rușine după ce a băut ce să facă cu un sentiment de vinovăție

După o sărbătoare mare și bine realizat vineri seara, oamenii de multe ori se simt rușinat. Acest lucru se datorează utilizării de alcool, care poate fi baut in cantitati mari. neliniștiți ar putea apărea din diverse motive. Unele sunt legitime, în timp ce altele nu sunt atât de grave. Dar, în orice caz, atunci când rușinea dupa ce au baut, pe care doriți cât mai repede posibil pentru a le aduce la normal. Prin urmare, va fi util să știe ce să facă și cum să suprimați vina.

Înainte de a lua orice acțiune, este necesar să se înțeleagă motivele din cauza cărora rușinea. La urma urmei, fără a provoca sentimente de vinovăție nu apare, numai că nu este întotdeauna justificată. Desigur, aceasta poate fi de așa natură încât oamenii cu adevărat prost făcut de rușine. Dar, de regulă, nu este la fel de rău cum ar putea părea.

• Comportamentul indecentă: (flirtezi cu sexul opus, dans obraznic, nesupunere).
• Lupta cu prietenii sau colegii.
• Prea conversații personale cu oameni care sunt de genul asta nu ar trebui să știe.
• situatii jenante.

Desigur, pot exista și alte motive, după care jenant. Putem spune acest lucru - nu este necesar să facă nimic într-o stare de mahmureala. Mai întâi trebuie să se pună în formă corectă, și apoi pentru a rezolva consecințele de distracție ieri.

Cum de a elimina o mahmureala?

Stare de rău în dimineața după consumul de alcool - un fenomen frecvent. Desigur, există oameni care se trezesc odihnit, cum ar fi cu o zi înainte și nu a băut nimic. Cu toate acestea, unitatea lor, și tot restul trebuie să lupte cu o mahmureala. Există moduri diferite, și vom lua în considerare cele mai eficiente.

Primul lucru de făcut este de a compensa pierderea de lichide.

Este apă obișnuită perfectă, ceai verde naturale, suc de portocale. Apoi, ar trebui să mergi și să ia un duș de contrast. Ca o regulă, atunci acesta va deveni mult mai ușor. De asemenea, util ar fi să mănânce ceva cald, cum ar fi supa sau bulion. Acest lucru, de asemenea, va îmbunătăți rapid starea lor. Într-un vârf de cuțit, puteți utiliza medicamente speciale, care sunt concepute pentru a scapa de o mahmureala.

Acesta va fi util aer curat. Dacă nu poți merge la o plimbare, atunci ar trebui cel puțin deschide o fereastră sau activați aer condiționat. Acest lucru va elimina efectele negative ale expunerii la etanol. Odată ce starea fizică a revenit la normal, este timpul să acționăm. Sentimentele de vinovăție pot fi rezolvate în moduri diferite, iar acum vom înțelege care sunt cele mai eficiente.

Cum să se comporte?

Atunci când o persoană care pune o întrebare este o rușine după ce a băut ce să facă, trebuie să ia în considerare situația specifică. La urma urmei, cazurile sunt diferite, și soluții unice pentru toate situațiile acolo. Cu toate acestea, poate fi recomandabil să se ia anumite măsuri, care sunt în măsură să normalizeze nu numai fizic, ci și starea mentală.

Pentru a începe este de a decide, din cauza a ceea ce o rușine. Poate că motivul pentru care - o ceartă cu o anumită persoană, o luptă sau un comportament indecent. Desigur, acest lucru este tot extrem de neplăcut, nu este surprinzător faptul că a existat un sentiment de vinovăție. La urma urmei, o altă persoană a fost rănit, deși, din cauza efectelor alcoolului. Ei bine, în cazul în care totul a mers ușor sedimente neplăcut, mai degrabă decât leziuni fizice.

Dacă este oricare dintre colegii, prietenii sau cunoscuții, atunci este înțelept să-mi cer scuze imediat.

Chiar dacă se pare că a doua persoană este de asemenea de vină, nu ar trebui să ne așteptăm ca el să facă prima mutare. Ai nevoie să suni sau să se întâlnească în persoană, pentru a cere iertare. Este posibil ca toate vor fi în măsură să se stabilească în cuvinte, dar ar putea să compenseze prejudiciul cauzat materialului. În orice caz, după scuzele ar fi mult mai ușor, și puteți uita tot incidentul.

Un pic mai greu de a fi, în cazul în care a existat o ceartă sau o bătaie cu un străin, care nu se știe unde să se uite. În acest caz, nu va fi în stare să ceară iertare personal. Cu excepția faptului că vă puteți promite că acest lucru nu se va întâmpla din nou. Și din ceea ce sa întâmplat va trebui doar să învețe o lecție pentru viitor. Dupa o situatie neplacuta se poate intampla oricui, dar oamenii inteligente, vor face totul pentru a se asigura că aceasta nu se întâmplă din nou.

Poate rușine că nu a fost din cauza unui conflict cu cineva. Poate că omul a avut un comportament inadecvat, de exemplu, la întâmplare dansând, spunând lucruri indecente sau altfel sa manifestat inadecvat. Ce se poate face în acest caz? În primul rând, rețineți că nu se poate bea la fel de mult, în caz contrar incidentul ar putea întâmpla din nou. Și dacă nu vrei să te uiți prost din nou, atunci trebuie să știi când să se oprească.

În acest caz, nu atât de ușor pentru a depăși rușinea, mai ales în cazul în care o situație ridicolă se va aminti prieteni sau colegi. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să trăiești cu sentimentul neplăcut pentru o lungă perioadă de timp sau chiar o viață întreagă. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în acest caz, este de a râde de ei înșiși. Și, în cazul în care acesta este de a intra în conversație despre ce sa întâmplat, este necesar de fiecare dată să râdă împreună cu o altă persoană sau grup de persoane. Chiar dacă toate acestea nu pare destul de atât de amuzant și, cel mai important, nu pentru a arăta că era în nici un fel rănit. Da, și în prezent se află insufle că nimic nu prea teribil sa întâmplat.

Destul de important să nu încerce să nege faptul că comportamentul lor a fost într-adevăr imoral. La urma urmei, dacă de fiecare dată să se justifice, atunci lucrurile rele va deveni normă. Și astfel încât să puteți fi persoana care nu a respectat și a încercat să ocolească. Cu toate acestea, accentul pe un astfel nu este necesară, ca autoflagelare permanentă, de asemenea, nu va duce la bun. Este necesar să se realizeze greșeala sa, accepta-l și de a face totul pentru a face sa se intample din nou.

Ascunderea de probleme nu este fi exact. Așa cum am menționat mai devreme, dacă ați jignit pe cineva, ar fi înțelept să-mi cer scuze. În cazul în care a fost cauzat pagube materiale, ar trebui să fie compensate. În mod similar, necesitatea de a rezolva alte probleme care au apărut din cauza consumului excesiv de alcool. În cazul în care situația este corectată, iar apoi întrebarea ce să facă de la sine va dispărea. Împreună cu el să dispară, și un sentiment de rușine.

Desigur, o chestiune diferită în cazul în care persoana vinovată puternic înainte de familie. De exemplu, sub influența alcoolului sa schimbat, el lovește soția, copiii speriați, etc. S-ar putea fi în măsură în nici un fel la iertare. Dar nu totul poate fi fixat, mai ales atunci când vine vorba de cei dragi și le-a provocat durere. Prin urmare, ar trebui să gândească întotdeauna înainte de a bea. La urma urmei, nimeni nu prostul obicei nu merită să-și piardă o familie, de muncă și de demnitate.

În cazul în care o stare mentală negativă nu trece, iar cele mai multe nu reușesc să facă față cu ea, atunci este înțelept să facă o întâlnire cu un psiholog.

El va avea de asistență profesională pentru a putea găsi adevărata cauză și să decidă modul de utilizare a terapiei pentru a face față cu sentimentul apăsător. Poate că exercitarea nu este suficient, și trebuie să ia medicamente, cum ar fi antidepresive. În general, medicul va decide modul cel mai bine să procedeze în acest caz.

Separat, observăm că, dacă o persoană se simte vinovată după consumul de alcool, se spune că el nu este un alcoolic. Deci, nu este totul pierdut, și există toate șansele de a corecta pentru ea. Este important să ne amintim unele sentimente neplăcute apar din cauza abuzului de alcool. Apoi va fi mult mai ușor data viitoare să renunțe la alcool sau cel puțin în mod semnificativ la reducerea dozei.

(Vizitat 159 de ori, 1 vizite azi)