Deoarece este imposibil să se așeze în timpul sarcinii fotografii, fie în timpul sarcinii

Fiecare femeie este creat pentru maternitate. Și, de îndată ce ea află că copilul este în așteptare, există o responsabilitate nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru o viață nouă. Femeile insarcinate trebuie să fie atenți la sănătatea lor. Destul de ciudat, femeile gravide au nevoie pentru a alege o anumită postură pentru a sta.

În primul rând, nu poți sta într-o poziție de jumătate îndoit. Adesea gravidă ca ceva de tricot, brodeze și coase. Dar, să stea într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp este imposibil. Circulația sângelui în zona coloanei vertebrale este rupt, discurile intervertebrale se confruntă cu o sarcină grea. Astfel, există o lungă perioadă de timp într-o poziție de zi pentru femeile gravide nu este recomandată.

În al doilea rând femeile insarcinate au nevoie de a utiliza scaunele și scaune confortabile, întotdeauna cu un spătar și cotiere. Când așezați vă confruntați cu durere sau oboseala la nivelul coloanei vertebrale, este necesar să se relaxeze mușchii. Pentru a face acest lucru, puteți pune o perna sub spate. Rola este fabricat dintr-un prosop convențional, sau la farmacie pentru a cumpăra un stabilizator special pentru a coloanei vertebrale, care este atașat la partea din spate a scaunului.

În al treilea rând, femeile gravide nu pot sta cu picioarele încrucișate, picioarele încrucișate. Într-o astfel de situație există o suprasarcină asupra coloanei vertebrale, cauzând dureri în spate și talie. Poziția de „picior pentru picior“ afecteaza circulatia sangelui la nivelul organelor pelvine. Copilul nu poate avea suficient oxigen. Cu toate acestea, această mamă poate înțelege prin mișcări fetale intensive. De îndată ce mama mea schimba poziția, alimentarea cu oxigen este restaurat din nou, copilul se calmeaza.

Nu poți sta cu spatele îndoit. Asigurați-vă că pentru a menține spatele drept, mai bine sprijinindu-se pe spate în scaun. Dacă este dificil să se așeze, este mai bine să se întindă.

Pe oră, într-o poziție de ședință trebuie gravide de 3-5 ori schimba postura, se ridice în picioare și de mers pe jos, întinde umerii și miște brațele și picioarele.

Atunci când se lucrează la un calculator pentru a sta astfel încât partea superioară a punctului de monitor a fost chiar în fața ochilor tăi. Todd este spatele drept, sarcina coloanei vertebrale este redusă.

În timpul călătoriilor lungi pe transport (masina, tren, avion, transport public), atunci când obligați să aibă la mult timp într-o poziție șezând, este necesar să se schimbe poziția din timp în timp, un timp scurt pentru a ajunge până la a face exercițiile pentru picioare.

Nu uitați că sunteți în poziția, pentru a asculta copilul, ai grijă de tine și de el. Corpul tau va spune poziția corectă când acesta este așezat. Dar nu uita regulile de bază și sfaturi.

Fiecare femeie este creat pentru maternitate. Și, de îndată ce ea află că copilul este în așteptare, există o responsabilitate nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru o viață nouă. Femeile insarcinate trebuie să fie atenți la sănătatea lor. Destul de ciudat, femeile gravide au nevoie pentru a alege o anumită postură pentru a sta.

În primul rând, nu poți sta într-o poziție de jumătate îndoit. Adesea gravidă ca ceva de tricot, brodeze și coase. Dar, să stea într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp este imposibil. Circulația sângelui în zona coloanei vertebrale este rupt, discurile intervertebrale se confruntă cu o sarcină grea. Astfel, există o lungă perioadă de timp într-o poziție de zi pentru femeile gravide nu este recomandată.

În al doilea rând femeile insarcinate au nevoie de a utiliza scaunele și scaune confortabile, întotdeauna cu un spătar și cotiere. Când așezați vă confruntați cu durere sau oboseala la nivelul coloanei vertebrale, este necesar să se relaxeze mușchii. Pentru a face acest lucru, puteți pune o perna sub spate. Rola este fabricat dintr-un prosop convențional, sau la farmacie pentru a cumpăra un stabilizator special pentru a coloanei vertebrale, care este atașat la partea din spate a scaunului.

În al treilea rând, femeile gravide nu pot sta cu picioarele încrucișate, picioarele încrucișate. Într-o astfel de situație există o suprasarcină asupra coloanei vertebrale, cauzând dureri în spate și talie. Poziția de „picior pentru picior“ afecteaza circulatia sangelui la nivelul organelor pelvine. Copilul nu poate avea suficient oxigen. Cu toate acestea, această mamă poate înțelege prin mișcări fetale intensive. De îndată ce mama mea schimba poziția, alimentarea cu oxigen este restaurat din nou, copilul se calmeaza.

Nu poți sta cu spatele îndoit. Asigurați-vă că pentru a menține spatele drept, mai bine sprijinindu-se pe spate în scaun. Dacă este dificil să se așeze, este mai bine să se întindă.

Pe oră, într-o poziție de ședință trebuie gravide de 3-5 ori schimba postura, se ridice în picioare și de mers pe jos, întinde umerii și miște brațele și picioarele.

Atunci când se lucrează la un calculator pentru a sta astfel încât partea superioară a punctului de monitor a fost chiar în fața ochilor tăi. Todd este spatele drept, sarcina coloanei vertebrale este redusă.

În timpul călătoriilor lungi pe transport (masina, tren, avion, transport public), atunci când obligați să aibă la mult timp într-o poziție șezând, este necesar să se schimbe poziția din timp în timp, un timp scurt pentru a ajunge până la a face exercițiile pentru picioare.

Nu uitați că sunteți în poziția, pentru a asculta copilul, ai grijă de tine și de el. Corpul tau va spune poziția corectă când acesta este așezat. Dar nu uita regulile de bază și sfaturi.

Planificarea pentru sarcină și părinți

Deoarece este imposibil să se așeze în timpul sarcinii?

Fiecare fetiță joacă cu păpuși ca un copil, are, la un nivel inconștient, pregătește să devină mamă. Multe femei așteaptă cu nerăbdare momentul în care au aflat că sunteți gravidă. Odată ce o femeie devine conștient de o veste mare, devine responsabil nu numai pentru sănătatea lor, ci și starea de sănătate a copilului lor nenascut. In timpul sarcinii, femeile place ceva pentru a coase și de a produce propriile lor mâini. Acest lucru le aduce o mare plăcere, pentru că totul este făcut pentru propriul lor copil. Dar, de multe ori, femeile sunt atrase de acest proces, care de multe ore pot sta la locul de munca lor, iar acest lucru poate duce la anumite complicații. Deci, cum să se așeze corect în timpul sarcinii?

Nu poți să stai mult timp într-un singur loc. Ai nevoie să te ridici mai des, în jurul valorii de mers pe jos și de a face un antrenament pentru picioare. În timp ce stă la masă, dacă este necesar să se întindă picioarele. Cel mai simplu antrenament - îndreptați picioarele înainte și răsuciți picioarele face o mișcare circulară. Poate fi în continuare pus pe podea, o batistă și degetele de la picioare l rid, sau să încerce să-l ia cu degetele. Puteți utiliza o minge ușor dezumflat. Ar trebui să fie rulate pe podea. Aceste exerciții simple pentru picioare sunt bune de întreținere preventivă de apariție a edemului și stază de sânge la nivelul picioarelor.

Rețineți că, în timpul sarcinii, chiar să stea într-o valoare specială. Trebuie să păstrați spatele drept, cu trebuie să fie presate pe partea din spate a scaunului spate. Nu poți trece picioarele sau pune unu la unu. Să picioarele pe podea și lăsați genunchii vor fi ușor diluat. Nu este recomandat să stea cu picioarele încrucișate, precum și pe urmele lor.

Dar, cel mai important, trebuie să alegeți scaunul din dreapta pentru femeia însărcinată. Un astfel de scaun ar trebui să fie ridicat din nou. Pentru un plus, partea din spate inferioară este închisă cu o rolă mică. Rola poate fi făcută din prosoape moi în sine. Stabilizatorii vândut în farmacii. Acestea sunt fixate pe partea din spate a scaunului, este, de asemenea permis să se așeze confortabil gravidă, eliminat tensiune excesivă în regiunea lombară, care ajută la prevenirea durerii.

Este posibil ca femeile gravide să ia o baie?

Ce femeie nu-i place să se înmoaie într-o baie de parfumat, cu un cap de spumă albă ca zăpada, adăugând o varietate de podea

Cauza de toxicitate este încă necunoscut, se crede că acest lucru este rezultatul unor modificări hormonale

Greață în timpul sarcinii

Greața în timp ce transportă un copil - este una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor în timpul SRO timpurie

Primele semne ale sarcinii

Sarcina este destul de interesant și, în același timp, perioada de mișcare în viața oricărei femei. această periodicitate