De ce suntem atrași de dulce
O ll care cade la noi în gură, încearcă corpul nostru, detectează și clasifică: comestibile sau nu, sau nu foarte gustos, dulce, sărat, acru. Simtul gustului - una dintre principalele simțuri. dat omului. Mă întreb de ce suntem atrași de dulce. iar celălalt pe sărat tetih, acru pe.
P etseptory gust dispus pe suprafața superioară a limbii, palatului moale, partea din spate a gâtului. Cele mai multe dintre ele sunt pe vârful limbii și pe suprafețele sale laterale. Fiecare mugur gust cuprinde 10-15 celule sensibile.
H Pentru a simți dulce suficient doar 0,5% zahăr în apă, soluție salină - sare 0,25%, amar - 0,02% amar, acru - 0,01% acid. Și dulce este vârful limbii recunoscut mai bine, acru - pereții laterali, amar - partea din spate, și sarea reacționează în mod egal întreaga suprafață a limbii.
H o trage dulce atunci când nu este suficient de glucoză, dar ca dulciuri contin o multime de calorii, sunt consumate cel mai bine ciocolata neagra sau fructe proaspete. Detectori gust dulce - proteinele G-localizate în rinichi. Gustul dulce se simte atunci când se iau alimente bogate in carbohidrati simpli - zahăr, sau glucoză, astfel încât produsele similare nu te dus pe cei care sunt înclinați să corpolență.
N De ce este același lucru suntem atrași de dulce. Și răspunsul este simplu: suntem fie foame sau nu mănânce. Odată ce nu este suficient de mic dejun energie lumina la cină, starea de spirit cade și ne-am tras pe Snacking, și pentru a seta starea de spirit pe care doriți ceva gustos, dulce. Nu toată lumea este pe terci de ovăz sau gustarile pâine integrală. Energia ne oferi carbohidrati, dar carbohidratii bvayut complexe și simplu. Este bine cunoscut faptul că hidrați de carbon sunt rapid de zahăr și a produselor care conțin. Un carbohidrat complex este o cereală, pâine, de preferință cereale integrale, paste tezhe și leguminoase. Am sugerăm să citiți articolul „cereale“, și veți ști cât de mult de cereale să mănânce timp de o saptamana.
Ce se întâmplă dacă am atras dulce
T aici sunt două modalități de ieșire din astfel de situații. Primul - consumul regulat de glucide complexe pentru micul dejun și masa de prânz. La cina, totul este mai bine alimente bogate in proteine. terciuri o atenție deosebită, pâine integrală de grâu și leguminoase. Legume - sursa prea rău de carbohidrati, dar acestea sunt scăzut de calorii. Prin urmare, poate furniza energie într-o perioadă relativ scurtă de timp și după legume cina cu carne sau pește, încă mai vrei altceva. Cei care stau pe o dieta, este necesar să se includă în dieta dumneavoastră cereale și paste, dar fara sosuri (ketchup-ul nu va durea un pic), va dori mai putin dulce si dieta vor fi transportate mult mai ușor.
În felul Tora - este ca soluție de rezervă pentru cei care încă nu au avut timp să mănânce în timpul alocat. au întotdeauna o gustare, care va ajuta să reziste până la masa de prânz sau cină. Util, dar destul de mare de calorii. Legume aici nu îi va ajuta să scăzut în calorii, ai ceva mai substanțial. Și nu vă fie frică pentru a obține o mai bună. Recuperare de la sosuri grase cu care ne place să aibă toate aceeași paste. Și terci de ovăz este foarte ușor de a pierde in greutate: mânca și nu doresc să și beneficieze mai mult.
Prin rom puteți mânca cereale, de exemplu, un sandwich de pâine din făină integrală sau din făină integrală cu carne macră sau branza degresata sau salata si fasole. Asta este, trebuie să fie prezent glucide complexe. Desigur, acestea nu ridica imediat nivelul de zahăr din sânge, dar după 15-20 de minute te vei simti mai bine, gândesc la ciocolată sau prăjituri nu te mai chinui.
În poziția ON și se dovedește că organismul cere de energie, alimente, și nu dulce. Micul dejun și masa de prânz în glucide complexe și nu trageți pe dulce
În mod regulat corpul periei
