De ce sunt mâini și picioare reci

Cei care se confruntă sau se confruntă cu această problemă știe că mâinile și picioarele sunt reci, nu numai în ziua rece, dar, de asemenea, la temperatura camerei.

Și în timpul verii zi poate fi un început clasic să se simtă rece, pielea de găină cu o dorință puternică de a obține rapid sub o pătură sau o pătură caldă.

În timpul iernii, chiar și o temperatură mică minus provoacă dureri dureroase la nivelul degetelor de la mâini și picioare, du-te afara, la toate nu există nici o dorință, și doresc să plece pentru totdeauna în țările calde și rămâne acolo pentru totdeauna.

Această problemă nu este gravă, dar dureros, ea poate avea cauze care pot fi eliminate, precum și, în cazul în care nu este o boală specifică, pentru a încerca să elimine acest disconfort cel puțin la jumătatea distanței până la unghiile albastre decolorate și aristocratice preparate paloarea ajutor de vitamina D.

În primul rând, atunci când înghețarea mâini și picioare în mod constant, este o încălcare a microcirculatiei.

Adesea, aceasta boala - vasculare distonie, care servește ca bază pentru apariția rezistență scăzută la situații de stres, a crescut afectivitate, lipsa de exercițiu de la o vârstă fragedă, impactul bolilor infecțioase.

De asemenea, aceste simptome apar in timpul schimbarilor hormonale in adolescenta, atunci cand cervicale osteohondroză sau trasaturi de personalitate, cum ar fi anxietatea, suspiciune excesivă.

Mâinile și picioarele sunt reci la hemoglobinei redusă, boli ale organelor feminine.

Chiar si medicii diagnosticat sindrom sau boala Raynaud, adică, un spasm al vaselor sanguine, afectarea vascularizației arteriale a mâinilor și picioarelor, expuse la suprasarcină rece sau emoțională.

Originea nu este clar, dar pe termen nu este în valoare de ea, deoarece tinde să progreseze, până la vârful degetelor peeling, pierderea elasticitatii pielii, tulburare poate dezvolta alimente și tot felul de alte probleme.

Pentru astfel de oameni, frigul devine chin de nesuportat, ei nu se bucură de prospețimea unei zile geroase, schi fond, patinoare, înot în mare și râul, limitându-se chiar și în aspectul străzii-patinaj pe gheață.

Și acest lucru este de înțeles, ca și înghețat, mâinile și picioarele calde cu durere neplăcută, umflarea membrelor, roșind puternic.

Deci, cum ai face față cu această boală și dacă este posibil?

1.Treniruyte navele lor.

Nu este tocmai ușor, dar necesar.

Începeți cu băi fierbinți pentru picioare sau contrastantă.

În primul caz, o dată pe săptămână cu abur picior bun la roșeață duș fierbinte sau le dețin în apă fierbinte timp de aproximativ o oră.

În al doilea caz picioarele scufundați alternativ în apă fierbinte, apoi rece.

Du-te o dată pe săptămână, la saună, baie de aburi, partes în saună, și apoi să sară într-un bazin rece.

După sauna, el nu pare a fi o răceală, iar vasele sunt foarte bine consolidate.

2.Dazhe dacă ești rece și nu doriți să se miște, forteaza-te în fiecare zi, în timpul zilei pentru a face 10 exerciții pentru întregul corp antrenament, sau înregistrați-vă pentru aerobic, du-te la un club de fitness, solar, bazin de înot.

3. bea supa de pui fierbinte înainte de a merge afară.

Elimină câteva luni de la o dieta de cafea și băuturi spirtoase, cafea, alcool, fumatul provoacă spasme și vasoconstricție, mai degrabă decât de expansiune.

4. Dacă ați redus hemoglobina, deficit de fier în sânge vă va conduce, în cazul în care nu a dus la anemie, în care se reduce temperatura corpului, există un sentiment că omul se răcește lent, lipsa de efect asupra activității tiroidei, care se ocupă de sistemul de încălzire a corpului .

În acest caz, mâncarea constantă trebuie să fie uscate caise, stafide, rodii, migdale, făină de ovăz, multivitaminele, dovleac, salate, fructe și legume proaspete.

5. Mănâncă în sezonul rece, pește gras, macrou, somon, somn și altele, se va elimina un pic de durere de spasm al navelor în timpul înghețării.

6. Bea o multime de preparate pe bază de plante, vitamine și compoturi, băuturi din fructe, creșterea circulației sanguine.

7. Când ieșiți în stradă cel mai important lucru pentru a păstra căldura capului, brațelor și picioarelor.

Purtati două perechi de șosete, mănuși cu un deget în loc de mănuși, care le primesc caldura de la degete mâini, cap și gât trebuie să fie bine grupat pentru a menține căldura afară.

8. Nu izola în obiecte voluminoase, strat gros sau cojoc, rochie mai bine cu mai multe straturi, care nu va împiedica mișcările sale și poate fi mai flexibilă.

Spălătorie poate fi pus pe partea de sus a vălului (material sintetic țesut, acumularea de căldură în corp în ea respira bine) și poate fi pus pe pulover de sus, posibil și fără ea, și distribuie numai jacheta de calitate în jos.

9. Utilizarea de remedii populare, în cazul în care mâinile și picioarele congelare.

O sticlă de vodca sau alcool de 40 de grade trebuie să ia două mari ardei iute roșu, o lingură de pudră de muștar și unul dintre sare.

Amestec se lasa sa stea pana la rosu.

La locul mâini și picioare compoziția de spălare merznuschie noapte, dar nu șterge, și lăsați să se usuce, dorm în șosete de lână cald. Asigurați-up de recuperare.

Fac baie de picioare fierbinte, adăugați-le ulei de cuișoare, tinctura de ardei rosu, scortisoara, normalizeaza circulatia sangelui la nivelul picioarelor.

10. În vara nu uitați că, atâta timp cât caldă și chiar fierbinte, este necesar să se profite de vară și de a consolida sistemul imunitar.

Acest bai de soare de zi cu zi (de bronzare, pentru a primi vitamina D3), înot în mare (apă de mare este bogat în minerale, iod, magneziu, potasiu, fier, plus de formare pentru vasele), fructe și legume, aer curat.

nutriție adecvată, aer curat, exercitii fizice, proceduri de consolidare a vaselor de sange, ridica spiritele, restabilirea hemoglobinei, consolidarea sistemelor cardiovasculare și ale sistemului imunitar, iar viața va apărea în fața dumneavoastră cu un nou set de oportunități, de la care a avut anterior să fie abandonată.