De ce se trezesc noaptea

De multe ori se trezesc în mijlocul nopții și nu poate adormi după un timp? Acest fenomen are mai multe explicații, sugerăm să aflați mai multe despre ele.

Din punct de vedere al medicinei

Organismul uman, chiar și pentru medicina modernă - sursa puzzle-uri mai complicate și descoperiri neașteptate. În special, se referă la un astfel de proces fiziologic, cum ar fi somnul. Există întregi instituții de cercetare implicate în cercetarea în organism, în special în creierul uman în timpul proceselor de somn.

Deci, din punct de vedere științific sunt următoarele opțiuni pentru o explicație a treziri nocturne.

somn segmentate

Teoretic, putem spune că o persoană sănătoasă au nevoie de o medie de 6-8 ore de somn plin. Cu toate acestea, în funcție de circumstanțe, tipul de ocupație umană, starea corpului său, precum și a altor factori legati, aceste cifre pot arăta diferit.

Deci, cineva să aibă într-adevăr o odihnă bună, va fi suficient de 5:00 de somn, și cineva va dura cel puțin 9-10 ore. Cineva va umple foarte repede, și cineva va trebui să facă 30-60 de minute ...

În diferite perioade de viață aceeași persoană va experimenta o nevoie diferită de somn. Situația cu treziri nocturne ar însemna doar că organismul dumneavoastră este bine odihnit, ci pentru că „trezit“. De regulă, acest lucru este urmată de o perioadă de trezie, după care vine o nouă fază de somn. Visul devine fragmentat.

Studii recente care au investigat acest fenomen, a demonstrat că această situație nu este o abatere de la normă și poate fi văzută ca o caracteristică a unui organism la un anumit moment.

Activitatea organelor interne

Somnul are propria structură, care constă din cinci etape, alternativ se succed pe tot restul timpului. In fiecare din aceste faze în corpul anumitor procese apar.

Deci, aproximativ la ora 3 dimineața, își va intensifica activitățile ficatului și a vezicii biliare - ei încep un proces intens de curățare a organismului de toxine. Acesta ar putea fi un motiv pentru care te trezesti noaptea 2-4 ore, mai ales în cazul în metabolismul acestor organe, există probleme.

Din perspectiva superstiție

Dacă credeți că credința populară, The 3am - așa-numita „oră de vrăjitoare“, adică în momentul în care duhul cel rău este trezit.

Din această perspectivă, oamenii, se trezesc noaptea, în ceasurile adiacente sunt considerate vulnerabile energetic. Ei se trezesc, simt subconstient intensificarea forțelor răului.

Pentru a vă proteja de influența rea ​​de demoni, sfătuit oamenii din aceste ore să se dedice rugăciunii, cel mai ușor, sentimentele bune și gânduri, sau rău va pătrunde sufletul, și distruge-l.

Cât de repede adormit?

Indiferent de ce te trezești în timpul nopții, vă sunt susceptibile de a experimenta în aceste momente un sentiment de iritare, anxietate. Acest lucru vă împiedică să adormi din nou, ceea ce înseamnă că organismul este odihna rău în timpul nopții și în timpul zilei te vei simti obosit și lipsit de putere. Pentru a evita acest lucru, este important să se comporte în mod corespunzător în timpul ridicări.

Chiar mai interesant