Cum să vă spălați nas acasă

De obicei, adresa lavajul nazal în cazul diferitelor boli respiratorii. Cu toate acestea, această procedură este utilă pentru corpul nostru în orice moment, din următoarele motive: prin spălarea cavității nazale sunt îndepărtate de praf și alergeni diferite, și, astfel, reduce semnificativ probabilitatea de a dezvolta o alergie; spălare este excelent de prevenire a bolilor asociate tractului respirator, deoarece această procedură elimină microbii dăunători și mucus; spălare îmbunătățește funcția celulelor și face capilarele mai durabile; Procedura dă un sentiment de ușurință de respirație.

Ce să utilizați pentru lavajul nazal

Înainte de a spăla nas, este necesar să se pregătească o soluție și recipientul din care soluția va intra în nara.

Deoarece containerul poate fi orice subiect cu gât alungit îngust, de exemplu, leechku mici, ceainic, pere cu un vârf de cauciuc. Există, de asemenea, un dispozitiv special pentru efectuarea unei astfel de proceduri, este numit o oală Neti. Se utilizează în mod activ de yoga. Pe plan extern, neti seamănă cu un ceainic mic, cu un nas alungit.

Introdu o capacitate de nu ai nevoie de prea adânc - doar câțiva milimetri. Foarte important, vasul cu lichid de spălare fiecare ar trebui să aibă propriul său, nu se poate folosi altcuiva. După fiecare ar trebui să fie spălați bine procedura.

soluţie de spălare

Primul lucru pe care să țină cont de faptul că orice soluție pentru clătire ar trebui să fie cald. Puteți utiliza apa caldă obișnuită de la robinet dacă este destul de curat, dar doar în cazul în care este mai bine să fiarbă. Alternativ, apa minerală necarbogazoase adecvat.

Spălarea cu saramură

Pentru spălare, folosiți sare eficient, deoarece este similar cu fluidele naturale disponibile în corpul uman, cum ar fi sânge și lacrimi.

Se dizolvă desert un litru de sare în apă călduță - iar soluția este gata. Dar întotdeauna asigurați-vă că că apa nu este lăsată la cristale, deoarece acestea pot arde mucoasa nazală sensibilă. Mai mult decât atât, spălarea cu apă sărată de două ori pe săptămână nu este recomandată - sare poate coroda mucus, localizat în nas și care îndeplinesc o funcție de protecție. Soluția salină poate fi alternate cu o soluție de apă și tinctură de gălbenele sau eucalipt.

Clătirea soda-saramură

Pentru fabricarea acestei soluții trebuie 250 ml de apă pentru a dizolva jumătate linguri desert sodă și aceeași sare. Dar el, de asemenea, nu este potrivit pentru utilizarea regulată - l utilizați nu mai mult de două ori pe săptămână.

Spălarea cu infuzii de plante

Dar, infuzii de plante sunt ca bine pentru lavajul nazal de zi cu zi, ca măsură preventivă. Pentru fabricarea lor pot fi folosite calendula, mușețel sau frunze de eucalipt. Uneori spălat este un frunze de ceai apoase de ceai verde sau negru.

Spălarea de suc de sfeclă de zahăr cu miere

O astfel de soluție este adecvată pentru spălarea numai în timpul bolilor căilor respiratorii. Se iau 250 ml de suc de sfeclă, și se dizolvă în ea două linguri de miere, apoi se diluează masa rezultată cu 250 ml apă călduță.

După spălarea nas astfel încât aveți nevoie de un instrument bun pentru a sufla nasul, dar după un timp se spală din nou nasul, ci doar apă curată.

Cum să vă spălați nas acasă

Pentru a începe, să ia o notă mentală câteva sfaturi utile cu privire la lavajul nazal acasă:

Metode spălături nazale

metoda yoghina

1. îndoiți deasupra chiuvetei
2. gura ușor deschisă
3. capul în jos dip și extinde lateral - într-o astfel de situație o nară va fi mai mare decât celălalt
4. lavaj ar trebui să înceapă cu nasul, care este mai presus de
5. introduceți vasul pentru clătire vârful nara, la doar câțiva milimetri, și începe să se toarnă apă lin
6. ieșirile de apă din cealaltă nară trebuie să fie amplasate mai jos
7. a petrecut aproximativ 250 de mililitri de soluție, puteți trece la a doua nară
8. Întoarceți capul spre cealaltă parte și se repetă procedura de
9. după spălare neapărat suflare nasul - va ajuta sa scapati de rămășițe ale soluției în sinusuri

Clătirea nas „Musulmană“

Această metodă de spălare este foarte simplu. Se toarnă soluția în mâinile și să se retragă nasul. El trebuie să se întoarcă prin nas sau gura, repetați această procedură de mai multe ori - asta e de spălat.

(Nu a fost evaluat încă)