Cum să te faci mai bine

pași Editare

Partea 1 din 4: Schimbarea gânduri Editare

Ieși din norma. Primul lucru pe care ar trebui să faceți este de a iesi din rutina lor normala. Rutină face o persoană o inertă și nu se schimbă ca persoană. În acest fel, vei iesi din rutina ta este de până la tine, dar chiar și mici modificări pot ajuta să te obișnuiești să faci ceva nou, așa că nu-ți fie teamă să înceapă.

Practica de gândire pozitivă. gânduri negative despre noi, despre propriile noastre abilități și lumea din jurul nostru poate duce la evitarea unor noi experiențe și oportunități. Nu mai mi spun același lucru și mai bine vă reaminti de toate caracteristicile sale minunate. Nu te mai gândești la alții, doar cel mai rău, sau să se concentreze doar pe cele rele în viața ta, și începe să se concentreze asupra bunului.

Controla emoțiile lor. Nu lasa emotiile negative, cum ar fi tristetea, furia, frica sau invidie, pentru a distruge viața ta. Desigur, uneori, experimenta aceste emoții, dar nu-i lasa sa ghideze fiecare acțiune, nu este sănătos și va reduce calitatea experiențelor tale în viață. Aflați cum să se calmeze și de a găsi binele în tot.

Aruncati o privire dintr-o perspectivă diferită. Uneori ne uităm cât de bine facem. Uită-te în jurul și de a identifica persoanele care sunt mai rău decât tine. Acum, uita-te la viața ta și de a determina tot binele care este în ea. Am găsit multe exemple? Uită-te din nou! Aflați cum trăiesc alți oameni, sau citind despre ea sau uita la programe și documentare.

Adu creativitatea în viața ta. Creativitatea și actul de a crea ceva nou poate fi o experiență profund pozitivă în viața ta. Acest lucru vă permite să contribuie la lume, în același timp, schimbarea perspectiva asupra lucrurilor. Desenați o imagine, de a crea sculpturi, scrie, dans, cântă, coase propriile haine sau să găsească alte soluții pentru creativitatea lor.

Încercați un nou hobby. Învață o nouă calificare sau încercați un nou hobby. Acest lucru vă va da ceva de făcut, făcându-te și viața mai interesantă și versatil. Ai grijă de cei care au dorit întotdeauna să facă, și vei fi mai fericit și mai mulțumiți decât oricând ar fi putut imagina.

Fii activ. Start se ridica de pe canapea! Oprește stilul de viață sedentar, chiar dacă nu te duci la sala de sport sau de oriunde altundeva. Du-te pentru o plimbare cu prietenii. Joaca-te cu copiii sau cu fratii mai mici. Experiența de viață dincolo de camera de zi. Dacă ați făcut față cu această sarcină, practica! Toate acestea sunt de ajutor pentru tine și să vă îmbunătățiți ca o persoană, precum și îmbunătățirea calității vieții.

Călătorește pentru a câștiga experiență. Tu te schimbi dramatic ca o persoană, atunci când călătoriți și experimenta diferite moduri de viață. Dacă poți călători numai în propria lor țară, este de asemenea bun, doar pentru a fi sigur că izvedyvayte un alt fel de viață decât cea la care sunteți obișnuiți. Călătorește în străinătate, dacă poți, în special în acele țări ale căror limbă nu vorbești.

Educați-vă. O altă modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți este de a obtine un nivel mai ridicat de educație. Acest lucru nu înseamnă să se întoarcă la universitate. A existat o adevărată revoluție în ceea ce privește resursele de învățare gratuite de pe Internet. Puteți învăța o nouă abilitate, cum ar fi programe de calculator sau o limbă străină, sau poți învăța subiecte mai largi, cum ar fi politica sau cultura.

• Cu Coursera, puteți trece prin toate cursurile de colegiu gratuite de la cele mai bune universități! [1]
• Puteți utiliza o mică lecție pentru a descoperi mintea lui, TEDTalks în căutarea! [2]
• WikiHow ofera toate tipurile de resurse educaționale. Puteți distribui chiar ei înșiși de predare, scris sau îmbunătățirea articol pe care ești expertul!

Fii dispus să se schimbe. Așa cum am spus, trebuie să vrea cu adevărat aceste schimbări în viața lor, sau ei nu vor prinde rădăcini. Uneori poți pretinde că pentru un timp, care sunt mai bune în unele privințe, dar te va prinde dacă nu sunt grave. Efectuați modificările pe care le doriți pentru voi, și nu se schimbă, ceea ce va duce la altcineva. Aceasta este singura modalitate de a schimba cu adevărat.

Recunoașterea stimulatori lor. Recunoaste lucrurile care te fac sa faci ce nu iti place, sau ceea ce doriți să modificați. Mananci în condiții de stres? Break pe aproape atunci când furios? Găsiți stimulente pentru a fi în măsură să găsească modalități mai eficiente de a face cu ei.

Găsiți un înlocuitor. Găsi altceva de făcut în schimb, încercați să renunțe. Activitățile enumerate în prima parte poate lucra, dar puteți folosi, de asemenea, un mic truc. Dacă aveți tendința de a obține supărat de multe ori, să încerce să cânte el însuși cântecul. Acesta funcționează chiar mai bine dacă este o melodie pe care razi. [3]

Rasplateste-te. Dă-te recompense pentru motivație suplimentară. Să-i fie mici, care a fost suficient doar pentru a trezi emoții pozitive. Nu vrei să fii dependent de a câștiga, trebuie doar să le vă aducă plăcerea de activitatea desfășurată.

Dă-i timp. Aveți răbdare! Schimbarea are nevoie de timp. Nu se va întâmpla peste noapte, dar dacă o faci acest lucru și se așteaptă ca aceasta va fi foarte dezamăgit în mine. Stai, doar să păstreze în mișcare și va veni în cele din urmă la asta!