Cum să-și recapete conștientizarea

Conștientizarea - un stat care exprimă capacitatea de a acoperi toate domeniile conștiinței sale de viață. Acesta vă permite să realizezi motivele reale, mai degrabă decât subconștiente de comportamentul său, și, astfel, controlul proceselor emoționale. progresul uman real nu depinde mintea, ci din soznatelnosti.Bolshinstvo oameni trăiesc pe pilot automat, și să se simtă la volanul propriei sale vieți, trebuie să te trezești. Visul în care există o mare parte a omenirii, amintește acțiuni îndeplinite în mod automat care susțin existența, dar nu viața reală. Condiții de viață într-un sistem de civilizație, omul modern este un fel de hipnoza aceste automatisme. Are implanturi (butoane) în mecanismul său mentale când se apasă pe care dă un răspuns previzibil programat la momentul pe care, în mod greșit identifică conștiința lui.

Cum să-și recapete Awareness

Pentru a urmări „de prezența lor,“ a pus programul emite un bip la fiecare oră în timpul zilei de pe telefonul mobil. De îndată ce veți auzi un ton, rețineți ce vă gândiți în acest moment și dacă gândurile ale momentului. determina la ce ora sunt: ​​în trecut, prezent sau viitor?

Continuați acest exercițiu pentru a doua zi si vei fi surprins de faptul că, în cele mai multe cazuri nu poate fi în aici și acum. Unele dintre gândurile sale a alerga în față și să încerce să rezolve provocările de mâine ale zilei, alții trăiesc infinit de defilare amintiri din trecut. Poate că în timp ce la locul de muncă, zbura în încuietorile de aer, mai degrabă decât a face cu ea, sau invers, în timp ce în vacanță, acoperi gândurile cu privire la munca sa. Asta-i un loc de muncă ingrată!

Daca nu te poate prinde într-o stare de „aici și acum“, referitor la momentul prezent, atunci va dormi într-o transă hipnotică, stare de inconștiență, la fel ca majoritatea oamenilor. Dacă sunteți obosit de a trăi pe pilot automat, este timpul să se trezească acum și să scuture vălul de somn ai vis care duce departe de acest lucru!

Odată ce semnalul a sunat pe un telefon mobil, puneți-vă întrebarea: „unde sunt“, și în orice timp sunteți, se întoarce în momentul prezent și întrebați ce mă simt chiar acum. Începeți cu senzațiile din corpul tau. Ești confortabil poziția. Dacă mâncați alimente, să acorde o atenție la ea și să încerce să se simtă temperatura, gustul și așa mai departe. Ce ai putea spune despre ea, îți place sau nu?

Este confortabil în poziția corpului, sau unele părți ale corpului inconfortabil? Învață să se simtă trăgând în acest moment, și a vedea cum începe să fie îmbogățit percepția ta.

Felul în care arată gradul de conștientizare, depinde de atenția și capacitatea de a le gestiona. Nu uita regula lumii interioare „Energia urmează intenție“, curge acolo unde îndreptat atenția noastră. Încurajarea direcția atenției în lume și a părților sale, vă crește conștiința ta. In fiecare zi vei începe să observați mai mult și mai mult pentru a procesa o cantitate mare de informații care provin din lumea din jurul vostru, care anterior nu a acordat o importanță. Vei începe să învețe să păstreze mintea ta în acest moment și se bucure de ea.

Iar timpul ... vă va fi dor întotdeauna, pentru că începe să-l structureze, vă va oferi posibilitatea de a ține pasul cu mult mai mult decât înainte.

Care ia energia?

Pentru a afla unde fluxul de energie atunci când efectuează exerciții cu semnalul audio și obnaruzhivaniem „prezența lui“, înregistrată de fiecare dată când veți auzi un semnal sonor în notebook-ul, datele privind locul și momentul în care sunteți mental în acest moment . Ce face acest lucru da? Vei afla ce pagini subconstientului le-ați vizitat în timpul zilei și de câteva ori site-uri, dacă ați fost în același loc, înseamnă că această zonă este îndreptată o atenție deosebită subconstientul tau. Va fi informații bune pentru gândire.

Când Buddha a devenit luminat, el a exclamat:

- E de necrezut! Deci, de la început am fost luminat, și toate lanțurile și cătușele au fost doar un vis!

Mai târziu, când oamenii l-au întrebat: „Ce facem pentru a scăpa de vicii“, invariabil Buddha a răspuns: „Fii conștient, face mindfulness în viața ta.“

Ascultându-l, Ananda, unul dintre discipolii săi, a spus:

- Oamenii vin la tine cu diferite probleme, și aveți toate „relele“ o reteta. De exemplu, o persoană care întreabă, „Cum să scapi de furie,“ ați răspuns el: „Fii conștient!“ Un alt întreabă: „Cum să scapi de lăcomie“, Tu ia răspuns: „Fii conștient!“ A treia întreabă: „Cum să scapi ? gluttony „tu, de asemenea, să-l consilieze,“ manifestat de conștientizare. " Cum să înțeleagă acest lucru?

- bolile lor sunt diferite unele de altele vise diferite, care visul de persoane diferite. Dar dacă ei vin la mine și să ceară, eu le spun: „Începe să realizeze! Treziți-vă! "