Cum să se întoarcă și de a restabili vocea corzilor vocale
De ce își pierd vocea lor
De obicei, pierderea vocii sau raguseala. găsit în dimineața. La problemă poate fi din mai multe motive, și este nevoie de timp pentru a le rezolva.
Principalul vinovat - o inflamație a membranei mucoase a laringelui, sau laringita. Corzile vocale sunt în creștere în volum și sunetul dispare sau pierde în calitate. Pentru a ajunge la o astfel de viață poate fi moduri diferite.
Educația de sunet care implică toate organele sistemului „ureche-nas-gât“, și dacă nu există ceva merge bine, cu vocea va fi probleme. În timpul o răceală, dureri în gât, amigdalita sau bronșită, umflă laringe mucoase și prea uscat. O consecință tipică - pierderea vocii.
Creek sau o discuție lungă, mai ales într-o voce, de plumb ridicat la suprasolicitare și vătămare a corzilor vocale. În toamna efect este sporită de vreme (ligamente vânt dăunătoare și umiditate) și începutul sezonului de încălzire (voce reacționează negativ la aerul excesiv de uscat).
La risc pentru toată lumea de lucru de voce, avocați, educatoare, lectori. conversație separată despre profesori - ei vorbesc mult și tare (conform statisticilor de 3 dB peste normal).
cântăreți Risc foarte - în ligamente, ca urmare a unor sarcini permanente, prezente bătăturile de muncă, așa-numitele „noduli cântăreț“ .Such ca noduli și șnururi decorate amatori poorat - Foniatrie le numesc „loudmouth noduri“. Dar orice ai suna, rezultatul este - cablurile nesmykanie și răgușeală.
Prin pierderea vocii poate provoca stres și tulburări. Gândiți-vă la expresii ca „vocea de excitare a satelor“ sau „fără grai cu indignare.“
Fumătorii - frecvente sacrificii laringite ei au apare în forma cronică. Nicotină reduce elasticitatea ligamentelor, recompensarea fani tutun caracteristic „fum“ timbrului.
Mikrochastichki praful se așeze pe corzile și laringe, împiedicându-le să funcționeze corect. Așa că vocea poate fi pierdută în timpul reparării sau o recoltă mare. Motivul pentru a deveni și ferestre deschise în apartament, cu vedere la autostrada încărcate.
Soda. biscuiți și semințe irita gât și, de asemenea, strica vot. În plus, deteriorarea ligamentele sunt alimente prea cald sau prea rece, condimente, lichior, și chiar cafea - el deshidrata gât.
programul de recuperare
Având în tratate cu motivele, puteți începe de reabilitare. In functie de severitatea simptomelor, poate dura de la zile la 2 săptămâni.
Este important să se bea mai mult - vocea lipsei generale de lichide nocive. Fit băuturi din fructe calde. compoturi. ceaiuri de plante. Aceasta ajută într-adevăr lapte cald cu miere și unt (1 lingura la o cana).
O altă rețetă - lapte cald amestecat cu suc de morcov în proporții egale, se adaugă miere și bea încet pe tot parcursul zilei.
Bun pentru o bere grămadă - în cazul în care voturile nu sunt, și trebuie să-și recapete rapid capacitatea de a vorbi, bea un pahar de băutură caldă.
Sunt aderenții de coniac. Se crede că 50 g de plumb instantaneu corduri in ton. Cu toate acestea, efectul va fi de scurtă durată - după ochelarii vei câștiga abilitatea de a vorbi pentru un maxim de 40 de minute.
In timpul bolii sunt similare cu ligamentele corzi detuned vioară, și pentru a le aduce la un ton, aveți nevoie de un alimente ușoare de proteine: carne de pui, supa de pui s, iaurturile.
Mănâncă lămâi, portocale, afine si coacaze, varza murata - au o mulțime de vitamina C, necesară pentru răceli. De asemenea, ajuta la ceapa și usturoiul datorită conținutului ridicat de „bacterii ucigașe“ de producție volatile.
În scopul de a „unsoare“ ciorchine, puteți mânca o bucată de pâine cu unt sau ulei vegetal.
Următorul punct de pe programul nostru - clătiți. Doar nu sifon! Ea a deshidrata mucoasa. Optimal cu bază de plante sunătoare, mușețel, gălbenele și salvie. clătire eficientă cu infuzie de coaja de ceapa si suc de cartofi.
Ce inhalare
Cei pe bază de plante adecvate pentru inhalare. Și nu uita drumul bunicii - de a respira peste cartofi, fierte în jachete lor. Dar cuplurile nu ar trebui să ardă!
Dormi mai mult și mai puțin de vorbire - vocea ta este acum nevoie de odihnă. Vorbind încă mai trebuie să, nu șoaptă (șoaptă foarte dăunătoare pentru ligamentele), și să încerce să vorbească încet, cu voce scăzută, guturala, pentru a minimiza presiunea asupra aparatului vocal.
Creați-vă propriile condiții normale de viață pentru - cumpara un umidificator (pentru umiditate ideală voce - 60%).
Ce pot să spun, altele decât „arunca fum, te ridici pe schiuri!“ Nicotina nu ar trebui să fie în viața mea. Și cravata este necesară nu numai pentru țigarete, dar, de asemenea, cu o narghilea.
În cazul în care cauza pierderii vocii psihologic, trebuie să învețe să se relaxeze. Ca o opțiune - de a face yoga, mers pe jos mai mult și rândul său, la un psiholog.
În cele din urmă, bea eggnog!
Cel mai faimos reteta pentru a combate raceala si raguseala - eggnog. Ea se bazează pe galbenusurile batute spuma cu zaharul, se adauga laptele in care, uneori, rom sau brandy, condimente. Există mai multe variante ale acestei băuturi, una dintre cele mai populare - miere.
probleme de voce persista timp de 2-3 săptămâni? Este necesar să se termine cu auto-medicate și du-te la otolaringolog.
Cântăreți tremurânde alții se referă la vocea lui - determină dacă nu viața, atunci o cariera. Prin urmare, ei au o mulțime de rețete pentru a ajuta recapete vocea.
Feodor Chaliapin. spune, a fost tratat cu un amestec de coniac, suc de lămâie, ouă și miere. luate în cantități egale.
voce Lyudmila Zykina ajutat să se întoarcă o altă rețetă. 50 g boabe de anason sunt umplute cu 400 ml de apă, amestecul se fierbe la foc moderat timp de 10 minute. Apoi, este necesar pentru a filtra, se adaugă 50 g de miere și 50 ml de coniac și ia 1 lingura. l. fiecare oră.
Olga Arefeva digs ulei de semințe de dovleac gât pe expirație și sfătuiți să bea lapte fierbinte cu apă minerală, la un raport de 1: 1.
Marina Klebnikov crezut în puterea de vindecare a untului de piersici. Se face prin inhalare cu ierburi, în primul rând din sunătoare, și oregano. dând un efect antimicrobian și rezultând tonul corzilor vocale.
Oleg Gazmanov. când a pierdut vocea lui, sa dus la mare, am locuit acolo timp de o lună în tăcere totală și se clătește cu apă de mare în gât.
Cuvinte cheie
Partajați-le cu prietenii tăi
vrem să știm
Ce știi despre vin?