Cum să renunțe la fumat sfaturi sunt simple, bărbați de la femei
Cum să renunțe la fumat? Sfaturi simple.
Astăzi, problema cu fumatul în majoritatea populației lumii. Cineva vrea să renunțe la fumat și destul într-un timp scurt, dar nu toate reușesc. Toate acestea se datorează faptului că puterea voinței, nu toată lumea are. Oamenii sunt adesea cauta moduri diferite de modul în care să renunțe la fumat. Cele mai populare moduri de a face cu fumatul - este tot dintre noi patch-uri cunoscute, bomboane. Utilizarea de orice fel de dulciuri speciale, adezivi, toate acestea vor funcționa, dar nu întotdeauna în mod eficient. În cazul în care încetează să folosească aceste metode, nu este sigur că el nu va începe din nou de fumat. Și, în plus, este foarte scump. Și totuși, cum să renunțe la fumat, nu să se întoarcă din nou la el?
Chiar mai rău, ceea ce spun ei, în cazul în care o persoană a fumat timp de mai mult de 10 de ani. fumul, el nu a renunțat. Lumea este plină de exemple în care oamenii după 20 de ani de fumat, în cele din urmă a vomitat obiceiul. Se pune întrebarea, cum a făcut-o. Aruncare nevoie nu imediat măsuri. Start fumate pe zi de țigară este mai mică. Atunci când acest număr ajunge până la 5 țigări pe zi, du-te la pasul următor. Fumatul într-o zi deja la 3 țigări. Pentru unii va părea dificil de susținut zi nu toată lumea poate. Dar aici puteți utiliza pentru a înlocui bomboane simplu. Dacă doriți să fumeze, să ia în magazin în loc de țigări bomboane ambalaj. După 8 zile, vă simțiți gustul de țigări nu este atât de plăcut.
Cum să renunțe la fumat