Cum să renunțe la fumat pe cont propriu

Astăzi voi vorbi despre cum să renunțe la fumat real, dacă într-adevăr doriți să-l facă.

În cazul în care pentru a începe să renunțe la fumat?

De unde începe? Răspunsul este simplu - dacă sunteți pe această pagină, înseamnă că ești pe drumul spre succes. De ce succesului? Pentru că acum pot spune cu încredere că nu au nici o legătură cu țigări, cu excepția următoarelor: a împărtăși cu alții experiențele lor - cum să renunțe la fumat. Trebuie să spun că metoda mea este psihologia foarte delicată. În primul rând se elimină toate metodele cunoscute pentru combaterea fumatului, cum ar fi toate tipurile de tablete, țigări electronice și alte medicamente scumpe.

Ce trebuie să faci să renunțe la fumat?

Pentru a începe, am sugerăm să vă amintiți-vă ca un copil. Apoi, atunci când rulează în jurul cu copii în curte, călare pe leagăne, juca mingea. Fiecare dintre voi a fost în viața unei perioade de timp, în cazul în care nu fumezi, în cazul în care nu doriți să fumeze - ești liber de orice țigară, amintiți-vă aceste momente.

povestea mea

Când am început de fumat, am crezut că a fost distractiv și amuzant, pentru că se credea că țigările da încredere și ceva putere. Dar numai după câțiva ani de fumat, am dat seama că era din cauza lipsei de încredere fumăm și a devenit chiar mai slab. Am ajuns să înțeleg că fumatul, nicotina retrage forțele noastre, precum și fizică și morală.

Cu trecerea timpului, ea a petrecut o mulțime de bani, și sănătate devine din ce în ce mai dificil de a gestiona răceli C sau alte aspecte de sănătate. Și lucrul cel mai neplăcut este faptul că un număr foarte mare de consecințe negative revelată în timp util. Acest miros neplăcut din cavitatea orală și dinții de culoare întunecată, și degetele reci.

Tehnica mea de simplu se bazează pe adevăr adevăr el însuși. Atâta timp cât nu te oprești înșelarea-te, nu renunta. Este foarte simplu cu adevărat. Întrebare - „Cum să renunțe la fumat?“ - aceasta este o decizie pe care doar o mare decizie. Voi explica de ce.

Odată ce este mulțumită cu adevărat decizia, am scăpat de dependenta. Uneori, în viața noastră avem nu este foarte decisiv, să ia decizii, dar nu concludente. Conceputa nu pentru a aduce unele lucruri la sfârșitul anului. Așa a fost cu mine. Am încercat de multe ori să renunțe. Răsucirea și de numărare zilele - cât de mulți deja nu fumează, și a considerat aruncarea de bani salvat, dar, din păcate, din nou aprins Și înainte de a lua o decizie luată care renunta la fumat, dar nu atât de gravă.

Sunt cu siguranță, sigur că mulți fumători astfel de momente sunt cunoscute, în special celor care au cel puțin o dată în viața lor au încercat să renunțe.

După cum mi se părea, motivele pentru care am aprins din nou, au fost următoarele: starea de ebrietate cauzată de nepăsare. Am avut iluzia că țigara ajută în situații dificile.

Încercările de a quit erau foarte mulți. Am fost aruncat, și a început să arunce din nou, luminat din spate și așa mai departe din nou și din nou. Dar, după cum a trecut timpul, banii cheltuiți, și de sănătate nu a crescut. Într-o zi am dat seama că, cu ritmul nu pot beneficia și de bun pentru ei înșiși și pe alții.

Când în cele din urmă am aruncat apropie.

Am aruncat din nou. Aproximativ două luni, nu am fum, și au fost bucuroși, dar încă se simțea un pic cam greu pe această temă. Voi spune cu sinceritate că am vrut să fumeze, iar eu pot spune, a rezistat. Dar cel mai important lucru este că am dat seama mai târziu - a fost faptul că m-am gândit la fumat, gândesc la o țigară. Și acest lucru a condus la următoarele consecințe.

Acesta a fost un alt eveniment cu o băutură - am aprins o țigară. Am fumat si apoi afumate si afumate si afumate fumul de țigară în seara I pentru viață înainte. Trezesc dimineața, m-am dus la balcon cu o ceașcă de cafea, aprinse o țigară și se uită la mocnit goby și mai multe resturi de țigări în scrumieră. Am fost rănit. Am fost foarte bolnav de ea. În acel moment mi-am spus, „La naiba, nu sunt eu în măsură să renunțe la fumat real, o dată pentru totdeauna, este într-adevăr prea puternic pentru mine. Este într-adevăr poate distruge și ucide viața. Ce, țigară nesemnificativ mizerabil! "

Am scos ultima țigară și apoi am luat decizia cu adevărat prezent și fermă că fumatul nu va mai. De atunci, și eu nu fumez.
Acum, trecând de la viața sortite și negativă a fumătorului liber și curat, plin de putere și bogăție, viață, non-fumător, vă sugerez să începeți acum să se prezinte în viitorul apropiat, mai sănătos, mai puternic, mai liberă, așa cum a fost înainte de a începe fumatul. Imaginați-vă, de asemenea, cât de mult bani ai elibera, salvați. Și banii economisiți - câștigat bani. Dar chiar și acest lucru nu este important.

Acum, din păcate, mulți dintre voi nu sunt numai foarte des si peste si peste din nou în ziua procedurii folosite pentru a „du-te pentru un fum“, dar mulți, așa cum o dată încep ziua cu o țigară. Amintiți-vă, fiecare dintre voi a fost pe durata de viață, în cazul în care nu doriți să fumeze, în cazul în care nu a existat nici nevoia de a fuma, în cazul în care nu au fost împovărate de nicotina. Vă sugerez să re-crea acest sentiment de spații deschise din nou. Puteți deveni din nou liber, astăzi și până la sfârșitul vieții să fie fericit și curat, fără obiceiuri rele, din momentul în care te oprești o dată pentru totdeauna.

Și, în sfârșit,

Adică, știu oameni care au mult timp de când au renunțat la dependența de nicotină și sunt fericiți. Știi, am fost întotdeauna surprins de oameni care cred că renunțarea la fumat este nerealist, mi se pare despre ei este că ei pur și simplu râd, nu crede că cineva poate renunța la fumat. Unii dintre ei ma întrebat: „Fumezi?“. Am răspuns: „Nu, am renuntat.“ Și au fost surprinși să urmărească.

Credința în astfel de oameni nu este de ajuns, ei nu-l au deloc. Și spune-mi, ce sunt șansele pentru o astfel de persoană să renunțe la fumat? Amuzant că ei nu cred că poți ieși. Și ar fi atât de amuzant în cazul în care nu au fost atât de trist.

Cel mai important, te rog, ai încredere în tine. Cel mai important lucru este că ai încercat să renunțe la o dependență, este jumătate din bătălie pe drumul spre succes. Acum, nu te retrage. Nu suferi după aruncare, aceasta este doar o iluzie pe care faci ceva nu este suficient. Pot spune că principala sarcina dumneavoastră după ce închideți - nu este să ne gândim, nu vorbesc și nu lasă pentru el însuși nu dispun de unități de fumat. De exemplu, scrumiere și brichete, precum și alte memento-uri.

Poate că ați auzit că fiecare dintre noi atrage pe unii să se gândească. Nu te mai gândi despre acest subiect că viața ta are loc, iar subiectul sau situatia va dispărea. Până în prezent, nu este un secret faptul că gândurile noastre sunt inerte.

Și vreau doar să vă urez succes, sănătatea personală și bunăstarea. Fii sincer cu tine însuți!

Metoda se bazează exclusiv pe propria lor experiență.

Ați găsit apk pentru Android? Puteți găsi noi jocuri și aplicații Android gratuite.

Anterior Urmatorul sfat Înapoi Înainte sfat