Cum să patineze cu role cele mai importante reguli

1. Niciodată să nu circulați pe patine cu rotile prin bălți și nisip!
2. Fii atent pe asfalt ud!
3. Călare pe role, viteza de control și a mișcării sale!
4. cădere corectă - această toamnă înainte!
5. Purtați echipament de protecție atunci când se deplasează pe patine cu rotile!
6. Păstrați echilibrul și nu vă fie teamă să cadă!
7. Panta a corpului - mereu pe drum!
8. Un picior este întotdeauna pe partea din față a polrolika celuilalt!
9. Picioarele - întotdeauna pe jumătate îndoit și să acționeze ca amortizoare!
10. Întotdeauna fixați cu atenție rolele!
11. Atenție - copii!
12. Mașini, bicicliști, pietoni, și alte de „vecinii“ noștri

Niciodată să nu circulați pe patine cu rotile prin bălți și nisip!

Acesta ucide videoclipurile. Apa, noroi și nisip ajunge în lagăre, colmatate sub platforma, creează frecare suplimentară și incapacitarea șasiu. După ce frumos cu spray-ul de zbor prin baltoaca este suficient să așteptați două sau trei ore și nu se poate transforma roata pe patine cu rotile! Ce trebuie să faceți dacă aveți o piscină în față, murdărie sau nisip, și este necesar să se treacă. Plimbare pe jos! Așa că roata nu derulează. Acest lucru este cu siguranță lent și incomod, dar nu se va roti rolele în rulare de apa sau nisip. După trecerea prin roata de la robinet de câteva ori pe o suprafață dură pentru a se scuture aderentă „pericol“.

Dacă încă condus printr-o baltă, eu va solicita două modalități de cum să meargă „uscat“ din această situație. Prima - cea mai eficientă, este de a dezasambla întregul șasiu, curățați-l și ungeți lagărele pe role. A doua metodă nu este sută la sută, și necesită asfalt și abilități de patinaj viteză uscat. Ar trebui să fie timp de 15-20 minute pentru a crea sarcina maximă pe șasiu și a obține rulmenți „încălzesc la cald.“ În acest caz, apa se evaporă și nu are timp pentru a face lor de afaceri „murdar“.

Fii atent pe asfalt ud!

O plimbare pe rolă umedă (a nu se confunda cu bălți) sau asfalt „topit“ posibil. DAR ... necesită anumite competențe și, de regulă, nu o plăcere.

În cazul problemei suprafețe umede este lipsa de role de tracțiune cu drumul. Este mai bine să nu facă manevre și mișcări bruște. Pregătiți-vă să fie că picioarele vor aluneca. Aceeași atenție maximă trebuie acordată deplasarea centrului de greutate de la un picior la altul. Spre deosebire de echitatie normală, atunci când se deplasează pe role pe suprafețe alunecoase trebuie să fie mai mică decât amplitudinea mișcării corpului.

Atunci când conduceți pe suprafețe „lipicioase“ trebuie să fie pregătită pentru faptul că picioarele pentru a încetini și arunca înainte. Poate că cea mai bună cale de ieșire din această situație - este trecerea de la rulare pe roțile de rulare de filare mai rău, și un început va fi mai ușor.

Călare pe role, viteza de control și a mișcării sale!

Trebuie să recunosc că la viteze mari cu rolele să se ocupe de mai complicat decât cu o bicicletă sau schi. La viteze de peste 40-50 km pe oră, este aproape imposibil de a face manevre ascuțite și de frânare. Prin urmare, este mai bine să cântărească posibilele obstacole în viitorul traseu și de a determina viteza de deplasare admisă.

Daca nu sunt destul de confortabile, cu sistemul de frânare și scăzând viteza, este mai bine să se rostogolească pe deal decât un roller coaster. Mai bine, găsi o zonă plană și să învețe să încetinească pe role.

Când patinaj pe patine cu rotile, purtați ochelari de protecție!

Cineva crede că nu este la modă ... Cineva e ciudat ... cineva speră pentru un organism sănătos ...

Dar, cu asfaltul și viteza care urmează să fie glumi! Cu o singură picătură, și corpul puternic se poate descurca, dar de la căderi frecvente, încep să se schimbe structura oaselor, ligamentele și țesuturile care reflectă negativ asupra sănătății dumneavoastră în viitor.

O soluție este elementar - pur și simplu pune protecție pentru role. Acest lucru va ajuta să vă simțiți mai încrezător în timpul mersului. Cele mai frecvent utilizate de genunchi și „mâini“, dar daca nu crezi in tine, si a pus mai cot. Și dacă ești un om la toate imprevizibil, apoi o rola casca nu strica :)

Pentru echitatie kit-ul de protecție completă feroviar - este o necesitate. Și aici este, nu glumă, casca ar trebui să poarte cu siguranță.

cădere corectă - această toamnă înainte!

Faptul că este mai convenabil să cadă înainte și este proiectat pentru toate echipamentele de protecție. Chiar și fără protecție, va fi mai ușor pentru a amortiza căderea, în cazul în care este în față - pe mâini și picioare. Căderea din spate este foarte periculos pentru corpul tau, si anume a coloanei vertebrale, și, Doamne ferește, occiput.

Păstrați echilibrul și nu vă fie teamă să cadă!

Unul dintre motivele pentru care copiii stăpânesc rapid tehnica de patinaj, este că acestea sunt mai obișnuiți cu toamna, și, prin urmare, mai puțin frică de cădere.

De la practicile rollerskoy toamna se întâmplă pentru că oamenii sunt susceptibile să se teamă și relaxează (sau înrobește invers puternic). patinatorii cu experiență, care au reușit deja să împingă înapoi teama de a cădea în fundal, reușesc să rămână în picioare în situații perfecte, aparent fără speranță. potențial uman nu este mai mică decât cea a unei pisici, și el mereu, dacă se dorește, se poate ateriza „pe laba.“ Deci, este mai bine să se gândească la cum să obțineți decât cu privire la modul de a păstra de la care se încadrează. Asigurați-vă de lucru corpul tau!

Panta a corpului - mereu pe drum!

Când mersul pe role este foarte important să se aplece mereu înainte ușor. Această tehnică regulă patinaj, în egală măsură pentru începători și profesioniști. Faptul că pierderea echilibrului și respectarea acestei reguli, va provoca căderea dreapta - înainte.

Chiar și atunci când mersul pe jos omul înclină ușor înainte. Cu cât doriți să profitați la maximum de videoclipuri, cu atât mai mult va fi necesar să se aplece. Și pentru a atinge o viteză ridicată, și sărituri, și manevră, iar acest lucru este deosebit de important pentru începători skateri, pentru a obține echilibrul.

Un picior este întotdeauna pe partea din față a polrolika celuilalt!

Precum și panta locația înainte a piciorului „puțin unul în față“ este o cerință a raftului cu role corect. Această poziție vă permite să poziționați corect centrul de greutate și are următoarele funcții:

• Acesta vă permite să păstrați un echilibru, evitând zavalivanija înainte și înapoi prelate
• datorită ridicării gradului de stabilitate, ajută la evitarea căderii obiectelor străine în cadrul „lider“ roata unuia dintre role.

O astfel de poziție a picioarelor facilitează restabilirea echilibrului după salt. Cu toate acestea, există excepții, atunci când pentru picioare specifice de trucuri pentru ceva timp trebuie să accepte o altă poziție.

Picioarele - întotdeauna pe jumătate îndoit și să acționeze ca amortizoare!

„Soft“ la picioarele tur - succesul dumneavoastră de schi. Pe picioare drepte, este foarte dificil de a răspunde la situații de trafic neașteptate. Funcția principală a piciorului îndoit - un accident vascular cerebral role de control și poziționarea corectă a centrului de greutate, care ajută la evitarea zavalivanija corpului în mână.

Imaginați-vă că organismul dumneavoastră - o limuzină, și picioarele - șocul, nu permit rutier rugozitate de rock „de marfă de valoare“. Aceste competențe vor ajuta să vă simțiți încrezător pe secțiuni dificile de drum și să fie pregătiți pentru schimbări bruște în circumstanțe.

Întotdeauna fixați cu atenție rolele!

Cel mai bine este de a strânge clemele la maxim, astfel încât acestea să țineți ferm piciorul, dar nu doare apăsat. Astfel, filmul devine o extensie a piciorului, neîncărcate unele tipuri de mușchi, și va fi mai ușor pentru a controla echilibrul și manevra.

atașament Relaxat se aplică numai în timpul patinaj liniștită, fără obstacole și surprize pentru mai moale si confortabil circumferinta piciorului.

Un loc aparte în acest sens ia patinaj agresiv ca o varietate de trucuri, role de nasturi diferite de fixare.

Atenție - copii!

Copiii sunt cunoscute a fi florile cele mai multe oferte de viață ... ei sunt, de asemenea, utilizatorii drumurilor cele mai imprevizibile. Care trebuie să fie deosebit de atent de conducere trecut copilul, fie că este vorba de pietoni sau cu role. Reacția lor la tine poate fi destul de neobișnuit, până la sărituri accidentale sub roți.

Mașini, bicicliști, pietoni, și alte de „vecinii“ noștri

Mutarea de-a lungul drumului de lângă mașinile, cicliști, pietoni și ceilalți participanți la trafic, este important să realizăm că viteza și modul de trecere a obstacolelor pe drum, la toate vor fi diferite. Prin urmare, pre-calculează traiectoria mișcării, ținând seama de comportamentul posibil al „vecinii de pe stradă“ dumneavoastră sau apariția bruscă de pe carosabil.

Uneori, chiar și în situații simple, se apropie de bicicliști, patinatorii reușesc să lipi roțile sale într-un vecin spițe, care de multe ori servește ca o sursă de prejudiciu grav la ambele. De asemenea, se deplasează de lângă mașina nu trebuie să se bazeze pe faptul că „este mai bine să frână.“

Protecție pentru patinaj