Cum să nu pentru a obține obosit în clasa
Una dintre competențele principale care ajuta o persoană să fie activ, o cheltuială rațională a forțelor proprii. Mai ales această abilitate este important pentru studenți, pentru că trebuie să viziteze un număr mare de lecții și de a efectua o cantitate considerabilă de teme pentru acasă.
instrucție
Dacă doriți să-și petreacă o zi de școală viitoare eficient și mai ușor, trebuie să se pregătească pentru ea în avans. Revenind la clasa, nu pune pe temele până mai târziu, este mai bine să urmeze imediat după o mușcătură. Împiedicându pe o problemă deosebit de dificilă sau ecuație, nu sta pe o soluție de ore, cere ajutor de la părinții lor sau de a apela un coleg de clasa, care este mai bine versat în subiect. După aceea, se bucură de un lucru interesant: să ia o plimbare cu prietenii, du-te cu bicicleta sau cu rolele, pentru a asculta muzica preferată.
Du-te la culcare la timp. Pentru relaxare completă o persoană care are nevoie să doarmă cel puțin 9-10 ore pe zi, asa ca nu zăbovi în fața televizorului și a calculatorului târziu în noapte. Doar o noapte de somn odihnitor vă garantează active pe tot parcursul lucrării de a doua zi.
Face de încărcare și de apă tratamente nu neglijeze regulate în dimineața. Complexul de exerciții fizice elementare nu iau mai mult de 3-5 minute, dar oferă emoții pozitive și susțin în mod semnificativ puterea ta.
Nu repeta temele în timpul vacanței. Relaxați-vă între clase, lăsați clasa și să treacă de-a lungul coridorului, chat cu prietenii pe teme care nu sunt legate de studiu. Dacă vremea permite, puteți ieși și de a lua niște aer proaspăt. Fluxul de oxigen la creier, determina capul să se gândească mai repede și mai ușor.
În cazul în care schimbarea este de peste, du-te în liniște la clasă și să stea pe scaun. În timpul lecției, păstrați spatele drept și umerii îndreptate. Nu minți pe birou. Acesta nu este doar necivilizat, ci, de asemenea, dăunează foarte mult postura si viziunea ta. Dacă profesorul spune ceva, nu trage într-un notebook, mai bine să ia o poziție relaxată, lăsați mâinile un pic de odihnă.
Nu uitați să se hrănească în timp util forțele lor. Asigurați-vă că pentru a avea o gustare la cantină. Amintiți-vă să mănânce o masă completă mai bună decât guma de bomboane de ciocolată și fiecare schimbare.
Păstrați o atitudine pozitivă, du-te la școală într-o stare de spirit bună, cred în propria lor putere. Capacitatea de a gestiona timpul foarte util pentru tine în viitor.