Cum să nu mai plângă sfaturi practice pentru medici și psihologi

Unii oameni cred că femeile sunt plângăcios. Există ceva adevăr, dar lacrimi pentru fiecare femeie are motive diferite.

Lacrimi - o reactie naturala la un resentiment puternic, tristețe, durere, și chiar bucurie. Aceasta este o supra-abundență de sentimente duce la secreția de lacrimi. Acest lucru se datorează de a fi în corpul feminin al hormonului prolactină, care este responsabil pentru acumularea de lacrimi. Dar la bărbați există acest hormon.

Medicii spun că „plâng“ sentimentele lor este de ajutor, prin urmare, o persoană scapă de negativitate și nu se acumulează. Care, la rândul său, poate duce la probleme mai grave de sanatate.

Trebuie remarcat faptul că unele femei folosesc lacrimi ca o armă. Ei primesc drumul lor cu ajutorul lacrimi. La puterea de aceste efecte „umede“ pe care le învață în copilărie și sunt în mod activ o folosind de-a lungul vieții lor.

Dar, uneori, tearfulness excesivă aduce disconfort. Deci, cum să se oprească din plâns pentru orice motiv?

Există mai multe moduri care dau psihologi. Dacă vă simțiți că războaie de țesut lacrimi la momentul nepotrivit, începe să supercalm, dar nu foarte adânc. Deci, se poate face capul de spin. Dacă există apă, cel mai bine este de a face cateva inghitituri mici, considerându-le el însuși. Foarte util pentru a scăpa dintr-o situație care evocă emoții puternice.

Există pregătire psihologică. Când ochii sunt plini de lacrimi, îmi imaginez un nor. Acesta trebuie să examineze cu atenție, pentru a afla culoarea și dimensiunea sa. Dă-io șansă să verse ploaie și de ceas până când umezeala din ea nu va funcționa.

Mâncat Nu puteți controla lacrimile din cauza traumei, nu este nevoie să frâneze. Deversând emoțiile lor, vă va reduce riscul de atac de cord si a bolilor gastro-intestinale. Plansul nu este dăunătoare, dar este mai bine să-și verse lacrimi de bucurie.

Psihologii cred că lacrimile - este un mecanism de apărare. Ele ajuta la ameliorarea stresului psihologic. Dar lacrimi frecvente - un semn de depresie sau de stres, care engross. Și în acest caz, ei nu vor beneficia, dar exacerba status quo-ul.

Pentru a scapa de lacrimi, este necesar pentru a rezolva o problema care le provoaca. Chiar dacă colecta un pumn toată voința sa, și sa interzis să plângă, nu contribuie la soluționarea problemei tale.

Ați putea fi capabil să țină ochii uscat la locul de muncă, nu va plânge împotriva acuzații nedrepte din partea conducerii, cu toate acestea, după întoarcerea acasă, încă mai plânge. Deci, cel mai important lucru - cât mai curând posibil pentru a rezolva situația de conflict în viață.

Cât de repede se calmeze

În cazul în care lacrimile se apropie de gât, și era gata să împroșca ochi, încercați 2 simple, dar metoda eficienta.

În primul caz, este necesar să se înceapă o Inspira profund, utilizând diafragma și cavitatea abdominală. În același timp, respira astfel încât și plânge imposibil fizic, astfel încât lacrimile se va opri de la sine. Și, în plus, exercițiu vă va ajuta să se calmeze și să înceapă să se gândească în mod productiv.

În al doilea caz, este necesar să ne imaginăm ceva cu adevărat amuzant și ridicol. De exemplu, nafantazirovat găleată imens cu gunoi, care fac obiectul unui dumping dintr-o dată pe capul unui om care te-a adus la lacrimi. Încercați ca fața lui a șocat mai luminoasă și reacția ulterioară poate fi reprezentat, și vă sunt garantate pentru a opri vărsarea lacrimi și să înceapă să se mute la o atitudine mai pozitivă.

Cum de a opri nervos pentru orice motiv:

10 moduri de a fi relaxat:

Cum de a controla emotiile tale:

mod secret la liniște: