Cum să învețe să jongleze 3 bile

KakImenno.ru cum să rezolve problemele versiunea completă

Pentru a afla cum să jongleze, nu acționează neapărat în școală de circ sau au talent înnăscut, destul de dorință, diligență și un pic de cunoștințe. Odata ajunsi aici, înseamnă că dorința de ai deja cunoștințele necesare vor primi după ce am citit articolul până la sfârșitul anului, există doar munca grea - practică, practică și exercițiile fizice, până ce stăpânești toate exercițiile, una după alta, astfel încât fiecare mișcare a fost dat la tine cu ușurință, fără stres jucăuș. Cât timp va tot ca tine nimeni nu va spune cineva doar o zi, cineva are nevoie de o săptămână; Ca regulă, copii, adolescenți și tineri abilitățile de jonglerie dat mai ușor și mai rapid.

Alegerea de recuzită și locații pentru formare
Pentru antrenament ai nevoie de trei sunt exact aceeași greutate, mărimea și forma obiectului. Unii folosesc mere, mandarine, cărămizi și bucăți de t. N. Dar, pentru a se conforma cu toate aceste cerințe este foarte dificil, iar acestea sunt foarte importante la începutul formării. Prin urmare, este mai bine să lase toate și apoi exotici să ia primele bile obișnuite:

• două dintre aceste bile ar trebui să fie ușor să se stabilească în mână deschisă, păstrând degetele ușor îndoite (potrivite, de exemplu, mingi de tenis);
  
• greutatea bile să fie înseamnă că nu ar trebui să fie pe un sul de vibrații pene sau atinge picioarele în timp ce se încadrează.
  

Și ei vor trebui să cadă de mult și de multe ori. Prin urmare, cel mai bun loc de formare este un pat sau o canapea, în picioare lângă un perete.

Stand cu care se confruntă o aproape de perete la pat, atingând ușor genunchii. Deci, care cade pe bile teren moale nu se va derula pe tot parcursul apartament, în spatele lor nu va trebui să constant apleca și rulare (că pneurile rapid și descurajează angajat în general) vor cădea tăcut și nu ar vrea; fără mișcări inutile va economisi timp și va accelera procesul de învățare.

Poziția „stând pe pat (sau covor) pe genunchi“ (o astfel de consiliere este uneori întâlnită) este mai puțin mobil: până când veți învăța să jonglezi cu încredere, stau într-un singur loc, nu trebuie să, trebuie să fie capabil să se deplaseze liber. În plus, acesta este un inconvenient: circulația sângelui, picioarele amorțite, ei pot începe să se reducă, în cazul în care, desigur, nu sunteți un rezident de Est, pentru care acest mod de relaxare este natural și familiar din copilărie.

Prima etapă de formare. Lucrul cu o minge
Îndoit în unghi drept pentru a ține mâinile în partea de jos a cutiei toracice, nu pentru a le intimida, și nu trageți înainte; relaxați-vă, mâinile ar trebui să se simtă natural și relaxat.

Provocarea este de a învăța mai întâi să manipuleze în mod liber doar o minge, dar la fel de ușor de ambele mâini și în direcții diferite.

1. În sus și în jos. Verticală aruncă cu mâna dreaptă, iar apoi tocmai a plecat. Hone la perfectiune. Încercați să crească, rata de scădere; la momentul lansării, în timp ce mingea este în aer, încercați să aveți timp pentru a bate din palme, fixați degetele, sau comprima si decomprima de palmier. De îndată ce observați că în timp ce bilele care se încadrează oprit timp de cel puțin un minut sau două, puteți trece la pasul următor.
   
2. De la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga. Arunca o minge de la o mână la alta.
   Arcuită (superior) aruncarea

A doua fază de formare. Lucrul cu două mingi

1. În sus și în jos. role verticale, precum și la prima etapă, dar cu ambele mâini în același timp (în fiecare mână, o minge).
   
2. Aruncare. Mișcarea se repetă exercițiul cu prima etapă, dar cu ambele mâini. Arunca bilele unul față de celălalt. În acest caz, un braț ar trebui să înceapă să arunce un pic mai devreme decât al doilea.

Încercați toate la fel, dar focurile de armă fac deja în sincronizare, fără întârziere.

Este important sa bucurat de tot ceea ce faci. Monotonia nu este necesar: Diversificare exercițiu orice adăugiri (Claps, se transformă, etc ...), să le combine așa cum doriți, urmărind același scop: o mișcare liberă și identică în ambele mâini. Ia mingea într-o singură bucată, simt că, șoferul simte masina. Dacă sunteți obosit, odihnă; să ia mai târziu de formare a încercat și abilități testate nu vor dispărea. A treia etapă a formării. Conectați mingea a treia
Când ați însușit toate exercițiile anterioare, să ia mâinile mingea a treia. Dacă sunteți dreptaci, ținându-l în mâna dreaptă două goluri, iar în cea stângă. inversă stângaci. Deci, va fi mai ușor să stăpânească tehnica; atunci nu va conta cu care mână pentru a începe jonglerie.

1. Prima rola este făcută dintr-o mână cu două bile: o minge situat la marginea (la degete) pentru a începe primul aer (stânga în mâna a doua).
   
2. Problema este că mâna gazdei acest timp ocupat de o altă minge. Eliberați-l până la prima minge încă în aer: podkinte sunteți deja familiarizați de circulație „extra“ minge - mâna este goală, iar în acest moment prima minge cade de obicei pe scaunul gol.
   
3. Dar acum toate același lucru se întâmplă și în sens invers: aruncat cu mâna stângă mingea se duce spre dreapta, dar că, de asemenea, a ocupat cea mai mare parte mingea! Eliberarea ei, la fel cum a fost făcut doar pentru mâna stângă. Aflați cum să prindă mingea bine și folosit mâna (și dreapta și stânga), atunci când există deja o minge, nu a scăpa de ea. Această etapă inițială și finală a jonglerie va fi util pentru antrenament.

Și se repetă peste tot din nou, fără întârziere, ...

Acest lucru poate merge la infinit, iar tehnica de jonglerie numita „cascadă“.
Dacă se poate efectua aceste mișcări fără oprire, consideră că au învățat să jongleze. Dar este puțin probabil va fi în curând. Fiecare mișcare va trebui, de asemenea, să lucreze, la fel ca toate cele anterioare. Bile se va confrunta, confuz, toamna, a trecut peste poartă marca, dar persistența și răbdare, ca urmare a caracterului lor îmblânzi încăpățânată. Cum pot accelera rezultatele?

1. Nu încercați toate mijloacele pentru a realiza un „flux“ continuu de bile; face o oprire; rupe mental întregul ciclu în bucăți și a lucrat prin fiecare individual, combinând treptat le și reducerea pauzei.
   
2. Să restul mâini. Mușchii nu poate funcționa corect în tensiune constantă (ca de obicei, sunt începători în această stare și sunt). Relaxați-vă!
   
3. Puterea și înălțimea aruncarii trebuie să fie moderat, nu arunca mingea până la tavan.
   
4. Aruncări face într-un plan paralel cu fața (perete).
   
5. bile de culoare nu contează, dar dacă te antrenezi împotriva unui perete, acestea nu ar trebui să fuzioneze cu ea. Se dispersează atenția și enervant.
   

Care este utilizarea comună jonglerie om?

• Fluența în ambele mâini, aduce creierul la beneficii suplimentare: stimulează și dezvoltă activitatea sa ambele jumătăți în mod egal.
  
• Vei fi mereu în centrul atenției într-o companie prietenos, și că aranjament foarte special de câștig în colectiv copiilor, în cazul în care veți urmări și priviri admirative cu gurile deschise.
  
• Pentru tine va fi practic imposibil pentru ceva să renunțe sau rupe: vei ridica orice element de pe acoperi (nu de gând să le jongla) în mod automat, complet fără să se gândească că de foarte multe ori ajută în viață.
  

Odată dobândit capacitatea de a jongla rămâne pentru totdeauna cu tine, ca abilitatea de a merge cu bicicleta sau să stea pe patine. După ce a câștigat abilitățile inițiale de jonglerie cu trei bile, tu deja va fi capabil să învețe tehnici mai avansate și cu o mulțime de elemente diferite.