Cum să înceteze să rănească, calea armoniei

Cum a oprit doare

Iarna se apropie, ceea ce înseamnă că în curând mulțimile încep să cosească gripa și răcelile. S-ar părea că mulți ani a repetat aceeași poveste: omul știe ce să facă, nu pentru a obține bolnav, rochie cu căldură, bea ceai fierbinte în scop profilactic cu lamaie, dar nu, nu da și „plonjare“ în frig.

Și bine, chiar dacă apar probleme în timpul iernii, dar atunci când boala prinde cu tine undeva in vara, in vacanta - aceasta este de două ori jignitor. Mulți, probabil, deja folosit la ideea că cel puțin de câteva ori pe an, ei vor trebui să se întindă cu febră și curge nasul. Am fost unul dintre ei, până când el a învățat să nu mă îmbolnăvesc.

Pentru a înțelege cum de a lupta impotriva bolii, în primul rând ia în considerare motivele apariției lor.

De ce ne imbolnavim

1. Stresul. Potrivit statisticilor, cele mai multe spitale au la stres luni. Cel mai puțin - vineri. Vineri, o persoană care se simte de ridicare emoțională înainte de week-end vine, dar luni, el simte greul săptămâna viitoare de lucru - a fost în acest moment sunt mai susceptibile de a fi bolnav. Mai devreme sau mai târziu, stresul constant va determina o persoană să ia concediu medical.

2. protest intern. Te-ai saturat de muncă sau devin de nesuportat pentru a merge în dimineața la cuplu? Sau poate vrei să te relaxezi în cele din urmă, dar să plece acum? Există o soluție: subconstientul în sine va include mecanismele necesare pentru ca de multe ori lăsate expuse la vânt, frigul și aerul condiționat și, astfel, ar putea fi bolnav

3. Lipsa de atenție. Vrei să fii în jurul valorii de oameni au început să vă portocale darui, bea koldreks, regret și de a gestiona sănătatea dumneavoastră pe o bază de zi cu zi. Este frumos pentru toată lumea, dar nu este nimic mai mult decât un mod de manipulare.

4. rece puternic. Acest tip de greu să nu observe frig, pentru că el a simțit în mod clar fiecare celula din organism. Prima dorință atunci când te simți un puternic rece - cald repede.

5. rece ușoară. Un exemplu frapant - proiectul imperceptibile sau duza balsam trădătoare, care este liniște, dar în mod sistematic, minut cu minut ia căldura - aceasta este una dintre cele mai periculoase tipuri de frig.

Cum să se ocupe de cauzele bolilor enumerate mai sus

1.So stresul la locul de muncă pot fi controlate sau revizuirea atitudinea lor la locul de muncă (fie mai ușor, nu luați totul la inimă), sau pentru a schimba locuri de muncă.

2. În cazul unui protest intern, este logic să se pompa este un motiv bun pentru a merge la locul de muncă (motivație) sau altceva, din nou, schimbarea locului de muncă și de a face ceva mai plăcut. Mai mult decât atât, este posibil ca ai devorat de rutină. În acest caz, are sens să ia în mod conștient o vacanță de cel puțin pentru câteva zile și emoțional de inveseli de o mică călătorie și de comunicare cu persoane interesante.

4.Silny și ușor la rece necesită abordări diferite. Un rece puternic mai ușor de preparat decât ușor, deoarece este mai vizibil și palpabil. Este imposibil să săriți pe lângă el, atunci va trebui să arunce într-un fior și dinții vor respinge de la robinet pentru tine sau vei gasi rapid o modalitate de a păstra cald, sau de a lua o decizie intenționată de a tolera. Acesta este secretul luptei împotriva frigului extrem.

5. Lumina rece - este ca o broască, care fiert la foc mic în liniște. Pentru a nu cădea pentru tipul cel mai insidios de frig, este nevoie de un nivel ridicat de conștiință. Trebuie să înveți să se simtă corpul dumneavoastră și observați cele mai mici simptome de disconfort in jurul tau. Nu este necesar să fie un erou și să îndurăm proiect de lumină sau sub o pătură caldă. Easy rece poate prinde prin surprindere atunci când sunt adormit și nu puteți controla condițiile de somn lor. Prin urmare, este logic să se pregătească pentru a avansa la posibile scenarii de o clipă bruscă rece și să se pregătească pătură în plus sau de a aduce de-a lungul un pulover în plus. Este mai bine să transpiri decât zamorznut.Chtoby îmbunătăți șansele lor în fața unei lumină rece, este necesar nu numai pentru a face „temele“ cu privire la încălzirea pături, pulovere, dar, de asemenea, pentru a adăuga în „cache“ de nota lui cap că vântul bate, și nu se pot relaxa. Asta este, chiar și atunci când stai undeva în biroul unei întâlniri importante în capul meu, este necesar să se „rezervă“ gândul de frig. Când vă amintiți de frig și este conștient de faptul că el este și că vă afectează, aveți o creștere de 50% șansele de a obține bolnav.

Prevenirea va salva lumea
Mult mai ușor să se îmbolnăvesc dacă faci pași simpli, în mod regulat, dar eficiente:

Tempereaza. Chiar si cateva minute de apă rece, la sfârșitul de zi cu zi dimineață înot deja capabil să lucreze minuni.

Rochie. zone de risc, care au nevoie de atenție, în primul rând: partea din spate, piept și gât.

Somn. Acest lucru este foarte important, deoarece lipsa somnului duce la o sănătate precară și scăderea imunității.

Bea băuturi calde. Fie că este vorba de cafea, ceai sau doar apă caldă. O ceașcă de ceva cald in plus, nu numai amintesc corpul tău că îi păsa, dar, de asemenea, permite contrastul localiza sursa de frig.

Măsuri de șoc: răzbunare rece

Se întâmplă astfel încât să vă aflați în toiul iernii, când este conștient de faptul că sunteți în pericol de a fi bolnav, dar aproape, din păcate, nici un Joule de căldură. În astfel de cazuri, chiar și un pahar de ceai fierbinte nu este în măsură să acopere „prejudiciul“ cauzat de frig. Într-o astfel de situație, este necesar, ca și mai înainte, pentru a ține pasul cu ideea despre frig. Nu contează că a câștigat bătălia, pentru că sunteți încă în măsură să câștige războiul!

Răzbună de iarnă feroce, bun abur în duș în timp ce umple simultan gât ceai fierbinte cu lamaie. încingeți-vă cu tot ceea ce ai, acoperă toate păturile care sunt disponibile pentru tine, și du-te la culcare. Și dormi la fel de mult cum doriți, fără a se ridica la sunetul unui ceas cu alarmă. Mai bine să doarmă prin locuri de muncă, dar să fie sănătos decât să fie un erou la birou la timp, dar cu debutul bolii.

Iar pentru o gustare - o reteta de la guru de sănătate Sri Aurobindo Yoga Integral

„Singura boala - lipsa de conștiință. În etapele ulterioare, atunci când avem o liniște interioară bine stabilită și vom fi capabili să perceapă vibrațiile mentale și vitale chiar și la periferia okolosoznatelnogo noastre, putem simți vibrația bolii și scoate-le înainte de a putea intra în noi. Dacă sunteți conștienți de împrejurimile tale este „I“ - Sri Aurobindo a scris un discipol -., Atunci va fi capabil de a prinde gândire, pasiune, sugestie sau forța de boală și pentru a preveni invazia de tine "

Site-ul „Planeta noastră“