Cum să fie eliminate
Principiul de bază - încet și cu grijă. Nu exagerati. Creșterea de timp poate duce la consecințe dezastruoase.
După fiecare purjare de formare este necesară pentru a căsca cu gura larg deschisă. Astfel, din cauza presiunii externe, membrana revine timpanice la poziția sa inițială.
Cum urmează să fie eliminate în timp ce scufundări
În cazul în care scafandrul se afundă prea repede și prea rar este suflat pe primii doi metri, aceasta poate duce la barotraumă ureche.
În conformitate cu normele de siguranță freediving. începe de purjare trebuie să fie scufundat imediat în apă. Și primii doi metri purificata continuu. epurat în continuare la fiecare 50 de centimetri, iar când adâncimea ajunge la cinci metri, purjarea se efectuează în fiecare metru. După nouă metri adâncime, puteți pur și simplu înghiți periodic.
Cum se purjată în mod corespunzător sub apă
Cea mai populara metoda de purjare - Valsalvy manevră. Principiul său este expirație foarte blând în timp ce țineți nas. Dacă respirația este puternic, se poate deteriora urechea medie și internă.
O altă metodă - Frenzel manevră - în timp ce țineți nasul făcut mișcări de înghițire sau tulpina mușchii maxilarului.
Manevră Lowry - ar trebui să dețină nasul și, în același timp, respira pe nas și înghiți.
Puteți, de asemenea, atunci când căsca gura este închisă.
Atunci când egalizarea presiunii, nu uitați să înclinați capul dintr-o parte în alta. Unii înotători mai ușor eliminate în cazul în care sunt în căutarea în sus.
Dacă va fi suflate în mod corespunzător, imediat vă simțiți durere în urechi. În acest caz, trebuie să se oprească, du-te până la o jumătate de metru și din nou se egalizeze.
Nu uita urechile nu răspund pentru a purja simultan. Poate că nu sunt suflate o ureche, asta doare. În cazul în care durerea nu se oprește, este necesar să apară. Prin faptul că nu face acest lucru, riscul de a pierde ureche (spargere timpanului).
Apropo, este important nu numai să scufundați în mod corespunzător, dar să plutească dreapta: cu cât mai aproape de suprafața, mai lent. Eliminat în același timp, nu este necesar.
Au un frumos și scufundări impresii vii!
Cu acest articol am citit:
- Freediving: tehnica de respiratie