Cum sa faci un facelift, fara interventie chirurgicala
Dar ai nevoie pentru a pune într-un mic efort si perseverenta. Pentru a face un facelift si un set de exerciții a fost proiectat. Ceea ce nu numai netezește ridurile de vârstă și se pliază, dar, de asemenea, ajută pentru a schimba forma feței, obraji, pentru a îmbunătăți starea pielii si culoarea.
Dacă arată persistența, veți descoperi în curând că persoana a dobândit vitalitate și expresivitate, iar după câteva luni de antrenament, veți obține efectul dorit. În termen de 6-8 săptămâni, exerciții de învățare, nu-i de două ori pe zi: prima dată - imediat după trezire, a doua - seara.
Faceliftul la domiciliu
Exerciții pentru a crește ochi
Cu varsta, muschii pleoapei superioare pierd tonusul și atârnă peste ochi, reducând vizual-le. Exercitarea antreneaza musculare circulare a ochiului, îmbunătățește fluxul de sânge în această regiune, întărește pleoapele superioare și inferioare, reduce umflarea ochilor. Ca urmare, ochii par să fie bine rotunjite și larg deschise, iar ochii lui dobândește vivacitate.
Tehnica de performanță:
- Acest exercițiu este util pentru culcat sau șezând. Așezați degetul mijlociu la frunte între sprâncene (peste pod) și ușor se aplică o presiune pe piele cu vârful degetelor. În acest moment, au format, de obicei, riduri (in special pentru cei care se încrunta de multe ori).
Arătătoare păstrează la colțurile exterioare ale ochiului (în cazul în care imaginea „cioara picioarele“) și apăsați ușor pe tampoane de piele. Scopul privi în sus, apoi soschurtes puternic, ridicând doar pleoapa inferioara.
Ar trebui să simți contracția mușchilor în colțurile exterioare ale ochiului, similar cu bătaia. soschurivanie alternativă și relaxare de 10 ori la rând, de fiecare dată de stabilire a „emoție“ a mușchilor.
- Poziția degetelor - la fel. pleoape Prischurte, apoi apăsați-le ferm împreună. strângeți ferm fese și mușchii din partea din față a coapselor. Count la patruzeci. In tot acest timp ochiul trebuie să fie închise ermetic, iar fese si coapse bine.
Dacă aveți puțin timp. Poziția degetelor - la fel. Soschurtes puternic, ridicând pleoapa inferioara. Simțiți-vă „pulsatorie“ coltul exterior al ochiului musculare. Acum strângeți ferm pleoape. Count la patruzeci. Relaxați-vă.
Consiliul. Cei care au pleoapele superioare nabryakli sau saci mari, formate sub ochi, se recomandă să se efectueze de trei ori pe zi, in loc de doua.
Exerciții pentru face-lift oval
În realizarea acestei lucrări multe exerciții de muschii faciali, astfel încât nu numai că previne formarea ridurilor faciale (acestea apar atunci când încruntare a frunții), dar, de asemenea, netezește cele existente.
Exercitarea pentru o fata ovala reduce lungimea consolei a pleoapei superioare, care apare cu varsta sau tonusul muscular insuficient. În plus, îmbunătățește circulația sângelui în frunte: face asta, te simți ca gândul clarificat, va fi mai ușor să se concentreze.
Tehnica de performanță:
1. Este posibil să se efectueze exerciții de zi sau culcat (de preferință culcat). Indicele degetele ambelor mâini, așezați mijlocul frunții, astfel încât au repetat sprancene. Trage-le în jos spre sprancene, și țineți-le în această poziție. Uită-te.
Păstrați sprâncenele ridicate și degetele le împinge în jos. Numără până la treizeci, apoi relaxați-vă și masaj partea centrală a sprâncenei într-o mișcare circulară. Mușchii se relaxeze și efectul de exercitare va crește.
Dacă aveți puțin timp. Degetul mare și degetul arătător, așezați peste fiecare fruntea în mijlocul frunții și trage degetele în jos, astfel încât acestea au fost deasupra sprâncenelor. Sprâncene ridicați împinge, apoi relaxați-vă. Numără până la 10.
Apoi le dețin în poziție ridicată, degetele trage în jos. Senzație de o trage puternic, rămâne în această poziție și macră înapoi un pic (acest lucru crește fluxul de energie). Numără până la patruzeci și să se relaxeze.
Consiliul. Pentru a scapa de riduri. oamenii obișnuiți să tricot frunte, ar trebui să faci acest exercițiu de trei ori pe zi. Dacă este dificil să țină degetele în punctul dorit, în cazul în care aluneca, sub tampon de bumbac degetul arătător.
Lift conturului facial - gimnastica pentru forma de obraji
Obrajii musculare elastice da fata o rotunjime plăcută. Antrenându-i, vă puteți ridica și extinde obrajii lui, și, în același timp, să scape de înjunghierea ochiului. In plus, acest exercițiu mușchii implicați cavitatea inelară.
tehnica de performanță
- Exercițiul poate fi așezat sau culcat, și chiar și în mișcare. desemnează Mintal un punct în mijlocul buzei superioare, celălalt - mijlocul de jos (punct aranjate strict una deasupra celeilalte).
Deschiderea gurii lui, trăgând cele două puncte în direcții opuse, care se întinde gura lui: el va lua forma unui oval. Buza superioară să fie presată pe dinți.
arătătoare sunt situate de-a lungul frontierei de sus a fiecărui obraz, dar nu pune presiune pe piele. Mențineți această poziție pentru un număr de 30.
- Degetele sunt situate la fel de bine. Zâmbet colțuri ale gurii. Apoi eliberați-le. Când zâmbești, imaginați-vă că v-ar dori energia este împins sub mușchii obrazului. Rapid repetă această mișcare de 35 de ori.
Fugi, ar trebui să se simtă ca în mișcare obraz. De fiecare dată zâmbet, fese si coapse tensionate, și coborârea colțurile gurii, relaxați-vă mușchii fesieri și a coapselor.
Dacă aveți puțin timp. Degetul mare și degetul arătător a pus pe partea de sus a fiecărui obraz. Deschide-ți gura, dându-i o formă ovală. buza superioară strâns pe dinți. Zâmbet colțuri ale gurii, și apoi coborâți și să se relaxeze. Repetați această mișcare de 35 de ori.
Ar trebui să simți obraz mușchii muta sub degetele, și imaginați-vă că fiecare dintre ele, deoarece este împins în sus, atunci când zâmbești - acest lucru va crește fluxul de energie.
Consiliul. Dacă vă simțiți dureri la nivelul maxilarului - ceea ce înseamnă că faci greșit exercițiu: locul de muncă ar trebui să fie apăsat numai împotriva dinții buza superioară și nu maxilarului. Pentru a calma durerea, Suflați dinții încleștați bine.
Gimnastica va dura aproximativ 11 minute, dacă faci o dată.
Dacă sunteți foarte ocupat, dar totuși doriți să păstrați pielea tânără și frumoasă. Cum sa faci un lifting facial fără intervenție chirurgicală la domiciliu? Puteți alege o versiune mai ușoară de exerciții concepute special pentru cei care sunt întotdeauna în grabă. Acest complex se poate face pe drumul spre locul de muncă, la birou și în magazin.