Cum masajul anti-celulita la manual acasă, ambutisare, hardware-ul

Masajul anticelulitic în sălile de clasă de cosmetică este foarte popular. Aceasta se realizează într-un mod profesionist, datorită prezenței maseuri cu experiență și echipamente speciale. Cu toate acestea, vizita saloane asociate cu un anumit mod de operare necesită o investiție considerabilă a resurselor de timp și materiale, mai ales atunci când ia în considerare valoarea cursului de bază al sesiunilor și nevoia de susținere a cursurilor și a procedurilor.

Puteți transporta confortabil în masajul anti-celulita la domiciliu, economisind timp și bani. Pentru punerea sa în aplicare nu este nevoie de a dobândi cunoștințe și de formare în profunzime. Auto-masaj este destul de eficient, mai ales în stadiile inițiale ale celulitei. De asemenea, este foarte potrivit pentru susținerea cursului pe tot parcursul procedurilor de an.

Pentru a ști cum să facă masajul anti-celulita la domiciliu, trebuie să aveți o idee generală despre celulita, tehnici de masaj de baza si mecanismele lor de acțiune, precum și cu privire la normele de conduită.

Prezentare despre celulita

Celulita - este acumularea celulelor grase cu edem și degenerarea țesuturilor în anumite părți ale corpului. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în peretele abdominal anterior și abdomen lateral, regiunea lombară și inferioară a spatelui, coapse exterioare, cel puțin - în zona cotului, încheietura mâinii, genunchiului și a gleznei articulațiilor.

Astfel, în țesutul subcutanat între celulele adipoase formate din straturi subțiri din fibre de colagen structura celulară, deteriorarea circulația sângelui și a fluxului limfatic, și, prin urmare, de penetrare a oxigenului, hormoni. tulburări ale metabolismului. Toate acestea împiedică clivarea și eliberarea de grăsime duce la inflamarea si acumularea de lichid în exces, promovează formarea de țesut cicatriceal în țesutul subcutanat al zonelor menționate. Astfel, masajul de celulita trebuie să poarte, nu de natură generală și locală și direcționate.

Mecanismul de acțiune al masaj

El nu are nici un efect direct asupra adipocitelor. Prin urmare, nu trebuie să încerce să „zdrobi“ acumularea lor ca acest lucru va duce doar la deteriorarea vaselor mici de sânge și a nervilor, formarea hematoame și perturbarea în continuare a fluxului, inflamatie a crescut si a tesutului edem, formarea de cicatrice in interiorul lor. Celulele vor continua să se acumuleze grăsime, dar nu le poate elibera.

• îmbunătățirea fluxului sanguin și a crescut de drenaj limfatic;
• atragerea de sânge în zonele afectate de celulita;
• intensificarea schimbului metabolismului și a gazelor;
• crește în descompunere acid lactic;
• acumularea elementelor active biologic propice pentru atragerea fibroblaste și macrofage, care contribuie la distrugerea partițiilor țesutului conjunctiv și a restabili metabolismul normal, adică eliminarea celulelor adipoase.

Masajul poate fi realizată manual sau de hardware-ul, precum și de a combina aceste metode de influență.

Reguli generale de conduită

Echipament anti-celulita masaj la domiciliu, inclusiv regulile generale, ia în considerare particularitățile participației sale în diferite domenii. Acesta este după cum urmează:

1. Pentru o mai bună alunecare a mâinilor, folosind crema anti-celulita sau ulei diluat de ienupăr, chiparos, portocale sau lămâie.
2. Începe masajul de mișcare, încet, încet, crescând treptat ritmul și forța de impact. Verificați, de asemenea, trebuie să iasă la suprafață mișcări de relaxare.
3. mișcări de masaj ar trebui să fie puternic, dar astfel încât pielea devine roz (nu roșie) de culoare.
4. Nu poți avea un impact fizic puternic în domeniul rădăcinilor nervoase, vasculare si plexul nervoase, la localizarea ganglionilor limfatici - supraclaviculare, axilare, inghinale, regiunea poplitee si partea interioara a coapselor.
5. Masaj ar trebui să fie făcut în direcția sângelui și a limfei drenaj. Pentru brațe și piept - este regiunea axilară; abdomen, solduri si zone lombare - inghinal, picioare mai mici - fosa poplitee.

1. Conducerea mișcării mâinilor în timpul masaj 2. linie de drenaj limfatic partea inferioară a corpului

Tehnica masajului anti-celulita a abdomenului in casa are propriile sale caracteristici:

1. Manipularea se realizează 2 ore înainte de a mânca sau 3-4 ore după masă.
2. Este imposibil să maseze abdomenul inferior în zona suprapubiană.
3. Este necesar să se renunțe la procedurile din perioada menstruala.
4. Masaj ar trebui să fie tratată cu ușurință, fără presiune asupra organelor interne.
5. Înainte de începerea sesiunii, trebuie să creeze condițiile pentru un drenaj limfatic mai bine prin reducerea conținutului de lichid al organelor digestive ale abdomenului superior - a pus anterior perna sub cap pentru o relaxare a gâtului, se află pe spate, îndoiți genunchii, respirați adânc și umfla abdomen, expirati - burta presat cu mâinile și îndoiți genunchii. Acest exercițiu se va repeta de 2 - 3 ori, după care puteți începe procedura în sine.

Durata și numărul de sesiuni

Într-o zonă a corpului acasă masaj anticelulitic se face de la 3 la 25 de minute, la toate - 40-60 de minute. In functie de severitatea celulitei in diverse zone problematice ale corpului, de data aceasta distribuit de zone:

Numărul total de proceduri de curs de bază ar trebui să fie o medie de 15. Frecvența de execuție - 10 tratamente după o zi, restul - de 2 ori pe săptămână. În viitor, sesiuni de sprijin poate fi repetată 1 dată în 2 săptămâni.

Contraindicații

Nu recomandăm efectuarea de masaj anticelulitic la:

• boli acute și cronice și a proceselor inflamatorii ale pielii in zonele de manipulare;
• agravarea bolilor sistemice cronice;
• boli infecțioase acute;
• tulburări de sângerare;
• Sarcina și alăptarea;
• vene varicoase în locurile de influență.

Tehnicile de bază de masaj mână

Scopul lui - pentru a îmbunătăți circulația sângelui în capilarele, pentru a dezvălui nave suplimentare ( „incalzeasca“, materialul textil), îmbunătățirea circulației limfatice și funcția de sudoare și glande sebacee.

Durata medie a recepției (minute) pentru masaj manual

Stroking și vibrații ușoare

Aceasta a efectuat la începutul și la sfârșitul sesiunii care deține toată palma sau vârful degetelor numai pe suprafața pielii. De asemenea, este posibil să se efectueze mișcări de lumină vibratoare vârful degetelor perpendicular pe suprafața pielii. In fese poate face circular, în zig-zag și drept (în direcția stinghie) mișcarea.

Mâinile și picioarele mai mici mai confortabil îndoite stroking într-un semicerc cu patru degete și o retractat spre degetul mare. Auto-masaj pe picioare atunci cand se poate face cu două mâini.

frecare

Este de a schimba și materialele elastice (fără alunecare mâinile pe piele) elicoidală, mișcări drepte și circulare ale mâinilor sau degetelor. Acest lucru se realizează prin mișcarea mecanică a fluidului, drenaj limfatic și îmbunătățirea fluxului sanguin în vasele mai adânci, pentru a îmbunătăți livrarea de oxigen. Care temperatura pielii crește cu 1-1,5 grade. Primirea ca scop reducerea edemului tisular și a preveni formarea de cicatrici în acestea.

Aceasta se realizează prin mișcări ritmice, rapide, viguros de-a lungul musculare, dar într-o manieră pentru a evita orice sentiment de durere. Există diferite opțiuni pentru stoarcere:

1. Cross - degetele presate împreună și ușor îndoit la articulații; palmier este plasat peste zona masată și se mișcă de-a lungul acestuia.
2. Perii Rib montate perpendicular pe suprafața pielii și, de asemenea, peste porțiunea se mișcă în sus.
3. palmier de bază - o mână în direcția fibrelor musculare și se deplasează în sus.

fulling

Aceasta se realizează în două variante:

1. Furnicături vârful degetelor prin captarea pielea cu mâna. Au confiscat mișcare în mișcare a pielii, mișcări scurte, rapide, continue. Piele trase degetele și ușor comprimat pentru câteva secunde. Este necesar să se mute în zonele învecinate, nu uita în sus de la ei, așa cum au fost de rulare.
2. Plasarea cea mai mare deschidere posibilă a pielii, țesutului subcutanat și mușchi între palme. Fabric „Fray“ între mâinile se apropie, păstrând acesta din urmă de la suprafață.

bate

coaste Implementat palmele, suprafețele articulare ale degetelor îndoite într-un pumn, vârfurile degetelor.

Tehnici de masaj de bază: stoarcere, frământare

Ventuze masaj anticelulitic la domiciliu

plus eficiente la un masaj manual confortabil poate fi bănci de masaj vacuum, prin care să efectueze punct, expunerea și auto-lăuda triturate prin modificarea valorii presiunii negative din sticlă, sau (preferabil) hotei vid plastic. Pentru ușurința de referință emise de bancă cu un dispozitiv care permite o dozare mai precisă a presiunii negative în ele. Anti-celulita metoda Procedura de masaj ventuze au 15% din timp.

Acesta poate fi, de asemenea, utilizate și diverse perie de masaj manual, cu peri moi și rigide și un mâner lung, sunt vândute în farmacii.

Hardware-ul Acasă anti-masaj anticelulitic

Diferite companii fabricarea de echipamente de frumusețe oferă o gamă largă de Massager mono și multi-funcțional pentru uz casnic celulita. De exemplu, puteți utiliza dispozitive cu patru funcții reglabile și parametrii privind intensitatea și timpul de expunere. În acest scop, acestea sunt prevăzute cu diferite duze - borcane din material plastic de diferite diametre, concepute pentru vacuum masaj în diferite zone pentru vibratorii de ambalare pentru terapie microcurenți și în infraroșu (în diferite moduri) radiații.

Compania „Gezatone“ oferă o mână vibromassazhery electric anticelulitic foarte confortabil role sau role rotative care poate fi utilizat timp de 15 minute pe zi (Gezatone Corp Sculptor AMG114), aspiratoarele cu role în care efectele de vid combinat cu efect de masaj al unuia sau mai multor (în funcție de din aria zonei) role rotative (Gezatone vacuum Beauty System). Compania produce, de asemenea, dispozitive de înaltă calitate, care generează curenți d'Arsonval, cu efect de masaj marcat (poate fi folosit pe o bază de zi cu zi, timp de 10 minute), baie cu jacuzzi pad la domiciliu și altele.

O combinație de diferite tehnici de masaj manual și hardware ajută să facă din lupta împotriva celulitei la înalt acasă.

Rezultatele interne masaj anti-celulită

Ce alte proceduri sunt eficiente în tratamentul celulitei?