Cum mă uit atunci când a pierde greutate program -

Asta e ceea ce am visat de a reveni lor 55 kg))) doresc cu adevărat să înceapă o plimbare de fitness, dar atâta timp cât copilul nu este unul să plece, du-te la această plimbare timp de 2-3 ore, încet, și încercați pe o bancă de pe datoria nu sta))) și chiar apă, într-adevăr este necesar să se bea o mulțime! Mănâncă mai puțin pe care doriți, și vă puteți simți ușurința, până la cântărit (cântare de ură), dar sper Vodicka și adevărul vă va ajuta)))

Comunicati - Comunicati și, de asemenea, am (((A la B a fost de 52 kg, la momentul livrării 68 kg imediat după P 59 kg și a construit acum până la 65 kg kapets la fel de mult pentru mine (toată viața mea a fost o figură perfectă (după prima .... naștere, imediat returnate înapoi), iar acum grăsuț și cum să-și piardă nu știu, vin - de kg în plus este ușor și nu merge, deși))).

Am înainte de naștere a fost absolut stomac plat și apăsați bine. Am fost sigur că stomacul nu va avea probleme după nașterea copilului. dar in timpul sarcinii am avut o burta foarte mare, volumul talie a crescut cu 40 cm. câștigat 14 kg. după livrare în termen de 2 săptămâni întregul corp a venit sub forma de prenatale, cu exceptia abdomenului. săptămâna 6 talie a fost de 15 cm mai lung. Sunt sub stres. M-am dus la masaj abdomen. doare atât de mult. doar groaznic, și, deși am un prag scăzut pentru durere. dar am agită presa, să mănânce dreapta, a muta o mulțime de 1 sesiune de minus 1 cm .. Sunt poartă un bandaj sub filmul său, ceea ce ar crea efectul de baie.

Bună ziua dragi cititori! Cum au o mulțime de informații despre dietă și nutriție pot fi găsite pe internet și auzit de la prieteni. Că acest lucru este adevărat, cum cel mai bine pentru a construi dieta ta și să devină un ...

Oh, am atât de multe întrebări)) drept kazusnyh)) Asta e ... Nu sunt ppshnitsa. Permiteți-mi să explic de ce.

-PCB profită de lapte / kislomolochka ... eu nu o pot avea. Pur și simplu, nu-mi place, și apoi corpul este rău (puchit, flatulență, dureri de stomac). Și într-un fel nu foarte bun în mine pentru a împinge produsele care sunt scuipați în curând doresc. Și cum să fie. Nn nu este o opțiune.

-Îmi place dulce. Nu pot elimina toate din dieta pentru că știu eu, stai o săptămână, și apoi eșecul ... ca să fii aici?

- Nu au întotdeauna posibilitatea de a cumpăra kurogrudki și alte tipuri de carne grase (chiar și alte părți ale puilor de găină). Cum să fii.

PP nu se potrivește, da. Am conta calorii, greutate ca frunzele. Dar vreau să aduc în minte dieta ta, deoarece nu vine pentru a echilibra, dincolo de calorii actuale nu atinge

util pentru mine interviu)) Eu nu mănânc pâine, dulciuri, bomboane, cartofi, prăjită ... și cântărește doar se ridică, eu nu-l mănânce timp de mai mulți ani. În ceea ce motivul nu este clar ... că este necesar să se arunce 5-7kg-mi așa că vreau să ... Sunt de la normal. Se poate ca am de fructe în timpul zilei, iar seara pot să mănânc? Așezat pe dieta Dukan ... proteine ​​... Sunt pe moarte, fără fructe și legume

Clasa! Să sperăm că cineva acest interviu va ajuta la a începe o viață nouă), deoarece nu este de fapt exact același greu! Cel mai important lucru pentru a înțelege exact ceea ce vrei! Fiind matusa zhireyuschey leneș sau frumos, vesel stroynyashkoy, activ? Eu sunt acum dornici de la acest mod de viață și de a schimba-mi dragostea mea) Sper că voi ajunge la scopul meu!

pe cealaltă ei. Toate acestea fără probleme îmbrăcat și nu a eliminat intreaga seara. Am fost foarte multumit. Ei bine Felicitări a început, prima sa felicitat MCH ei, el ia dat un buchet de flori si un cadou pe care ea a vrut mult timp (comprimat). Apoi au început să întâmpine alți oaspeți, desigur, am să aștept să felicit toți. Ei bine, cred că a venit timpul meu si am luat un pachet imens în cazul în care tot ce am fost culcat și a plecat de la masa, un prieten se uită la mine cu ochii mari pe care le spun unde te duci. Voi veni să-l chiar acum. Și a trebuit să se mute pentru a aduna mea Daisy magie, am intrat într-o cuvetă în cazul în care m-au văzut pe nimeni, a adunat margarete și sa întors. Am început să felicit toate uita la mine încercând să citesc ceea ce este scris pe petalele dedesubt. ea a început să tragă petale, și aș dori să-și îndeplinească dorințele. Toți oaspeții felicita doresc ei succes, stare bună de sănătate, mai mulți bani și hrana pentru timpul să se căsătorească. Am implementat aproape toate dorințele și dorințele timpului său))) lor

Deci, asta a fost tot de clasă.

Devochkm vă mulțumesc pentru sprijinul acordat. Pe DR totul a fost doar o mare. Prietena a fost foarte fericit, surprins și încântat. I-am dat brățările în avans, așa cum încă mai este, etc și ascultă-mă, oameni necunoscuți nu vor ... Ei bine, am venit cu soțul ei foarte primul, au existat doar prietenul meu și prietenul ei. Am pus toate brățările, stând la masa de așteptare pentru ceilalți oaspeți mutat treptat la ora stabilita, sa așezat la masă, și am decis să extindem brățările de lângă fiecare persoană, astfel încât s-au așezat la masa noastră și a pus brățările, toate, desigur, întrebat ce este, de ce. Noi toți obyasnyalli că suntem la o petrecere Nastya (numele prietenului meu, fata de ziua), și că nu lăsați aceste brățări fără

Ei bine, visător Și când toate acestea sunt doar un pic de timp pentru a face un copil ... Ei bine, mers pe jos și să se relaxeze))) scrie apoi ca a mers. Cel mai original, probabil va fi)))

Există o practică burta alternativă aduce la o vedere frumoasă. Ea nu dăunează sănătății femeilor, organele interne și mișcarea mmm în femeie de energie. Abdomenul trebuie să fie întotdeauna moale, dar poate fi prins. Acest lucru se realizează prin tracțiune a coloanei vertebrale și toate funcționarea corectă (ajustare care nakrivilos pentru viață). Noi trebuie să învețe să ridice în mod uniform marginile față și spate, cu acest relaxant stomac - el va merge în interior cu această acțiune. Este bandha + Mula (exercitiu pentru planșeului pelvin) - cele mai bune practici de sex feminin, care după livrare, nr.

Totul despre e și putere, astfel hnala.ostalos pentru a corecta. Și, din moment ce două săptămâni de rock de presă aproape în fiecare zi, stomacul a devenit mult mai puțin)

cât de mult este acolo scris despre mine! și despre sclavul obișnuinței, și despre lupta constantă cu mediul și despre motivatsiyu.no leneș și lipsit de tact încerc să rămână! chiar dacă Paștele a avut blocaje de gheață, el a fost în cadrul diurnelor ar kkal.esche pe Dochkin DR duminică să nu se rupă de pe tort)

Brin au toate mai ușor cu motivație))) doar două motive pentru a pierde in greutate: nu mor, și pentru a atrage masculi. și aici sunt de acord cu el

Și în afară. '22 ... La naiba, fată, te onorăm - în vârstă de cel puțin 35 de ani si arata mult, oricum, care a luat, și nu au nevoie de nimeni ... prostii! Am înțeles că este mai ușor să dai sfaturi ... dar te iubesc ... cu toate că într-adevăr, care ar spune ... ea suferă ... pentru prima dată a sărit căsătorit de 18 ani ... el este un student eu sunt un student. 6 ani otmuchilas reciproc pentru un motiv oarecare, de asemenea, a dat naștere unui copil, pe care ulterior retras de drum ... sa întâlnit pe Internet.
Apoi, după o lungă perioadă de timp a crezut că totul, toți băieții din grădină, am un fiu și eu tot FSU ... dar ... atunci a realizat un lucru ... renunțe crema de pisica nu să fure din nou ... Internet ... nu datând desigur, de asemenea, un accident ... dar sa întâlnit ... și s-au întâlnit și niciodată despărțit ... dar apoi din nou ... o mulțime, dar ... nu poate vina mea, dar a mea ... înainte de nuntă, el a fost cu unul până după - alta ... deși plângându aici pe forum, dar tot ceea ce este mult mai bine decât prima ...

și tu - nu va fi ușor: (((((deși le-ați ales această cale ... dar ... poate și totul va fi mai bine ... principalul lucru să crezi

avem nevoie pentru a face prieteni! Eu, de asemenea, la un moment dat în dragoste cu ... Lovitura nerumynskogo a fost, de asemenea, cel puțin togla pastile băut, și într-adevăr - copilul se poate ridica și va dispărea în aer subțire! Ei bine, nu vreau să te sperii, și poate fi atât pentru 2 familii de a trăi, este posibil să aibă. Jalou, astfel încât totul este bine cu băiețelul tău a fost, scrie PM, voi fi bucuros să vorbim)))

Hmmm, la 22 nu sunt încă cea a copiilor, nu cred că despre soțul ei, și 25 mi de nimic încă nu a trebuit sa - au fost uimiți și am bucura de libertatea și dreptul de a alege

fiecare are propriul ceas biologic, dar ai citit, ați suferit atât de mult deja.

Ei bine, exerciții pentru abdomen, deși presa de modă este construit în bucătărie, deoarece există ulei, există stomac, și la nivel local nu va scăpa de

Și despre o dată hormoni rula cec ... e cool, am otmaza gormooooony. Deeeeneg sau nu antrenor și sondaje

Hipotiroidismul incetineste procesul de ardere a grasimilor este foarte lent, dar încă mai cresc grăsime din alimente, mai degrabă decât de la hormoni

Și înainte de a alerga la medic, puteți activa creierul pentru a citi despre punctele, trageți pentru a mânca junk food, și cel puțin să facă exerciții de dimineață. este gratuit

Da, da, da, există astfel de pacienți pentru hepatita B, și încercarea de a pierde in greutate. Madhouse! Am început să merg la sala de sport, la formare de dans, a cumpărat o super-crema antitselyulity cu efect de strângere, poate o fotografie pentru a arunca în sus, și apoi gelul))) am mânca tot ceea ce nu este bătut în cuie, bea mai multă apă) aici este pierderea in greutate, dar nu cele dibilnye dieta) la legume fierte articole (tsv.kapusta, broccoli, fasole) a fost foarte pasionat de, nu știu de ce))) la fel cum este acum tot aici, am la fel de mult fluxul de salivă când mă gândesc la legume)))

Deși sunt departe de aceste gânduri, eu fac foarte bine, stroynyashkoy slab.

a găsit o astfel de ieri retseptik baut foarte delicios, am sfătui.

Fitness Retete: mere - băutură Kefir

Ingrediente pentru 2 portii:
- Kefir - 150 ml
- Apple a - 3 buc.
- La Spezia: scorțișoară sub formă de praf dupa gust
- miere 1 lingura. lingură

1. Merele se spală și coaja, scoate miezul. Frecati-le pe o răzătoare fină sau must cu un blender.

2. Merele se toarnă iaurt rece si se bate cu un mixer. Adăugați un cocktail de scorțișoară puțin și miere, amestecati din nou.

3. Prezentarea. Se toarnă în pahare cocktail-ul, vă puteți decora feliile de mere, dacă se dorește.

Astăzi, soțul meu se pregătea coaste, dar pentru mine că nu a vrut să) Dar astăzi, a mâncat o bucată mică de bomboane, foarte mult a vrut să. Meu mic dejun: cereale terci 3 50/50 cu căpșuni și ceai, masa de prânz: supă cu un lapshichkoy pic fără zazharki și fasole în sos de tomate (fasole mâncat destul de un pic), cina: Salata de ridichi, oua si carne de pui fierte, sezon cu destul de un ulei de biți, am mâncat destul de un pic, de asemenea. Că astăzi, când am vrut să mănânce atunci când a fost atunci când urcat, nu este deosebit de dorit

Nu sunt nimic (((nu mă pot aduce să mănânce în mod corespunzător)))

Consider formula: -110 de creștere, formula regulată)

Nu-i pot da dreptul de alimente, dar este echilibrat

Bună ziua, krasotulya mea. Astăzi este ultima săptămână a începe maraton. Vineri, trebuie să rezume. Prin urmare, vom face ultimul salt și scrie rapoarte și de a efectua toate sarcinile. ) De lucru pe teritoriul lor ...

După naștere cântărește 61 kg. Pentru mine aceasta este cea mai mare greutate în toată viața mea. De aceea, am început să adere la alimentația corectă. Curând malyshke 5 luni greutate 54 kg, cu o creștere a greutății 160. Relaxarea me- 50kg la acesta și să depună eforturi) Plus gasit complex remarcabil pentru a elimina stomac dupa cezariana. Și, desigur, apa!

și cum poți aduce un fel de formulă, în cazul în care raportul de grăsime și mușchi de masă cunoscut?

Am fost în urmă cu doi ani, cu o greutate de 54 kg a fost mai gros. Acum am cântărește 56 și mă uit slab. din cauza masei musculare schimbare.

Greutate 1.03 - 64 kg per 5,04. 60 kg (- 4 kg) Greutate 57 kg Desired

Despre talie pe 1.03.- 77 cm, 5,04. - 72 cm (- 5 cm)

Despre sold de 1,03. - 96, la 05.04. - 94 centimetri (cm -2)

Reflecție în oglindă este fericit, dar krupnovat trunchiului, cu toate că pe davlivanii pe solduri si muschii stomacului simtit ..., probabil, o mulțime de Zhirkov.

-60 nimic la sistem, a rămas 6 lepestkah- a început doar 1 kg, în timp ce greutatea a avut loc. Uneori, la masa de prânz smulg și să mănânce interzisului, atunci pentru iaurt doar cină.

Nat. încărcare - 20 de minute Dzhillian-, 20 de minute, hoop și apăsați timp de 8 minute. uneori coapsă 8 minute

Iată fiul Fota sarcină:

Lena. Nu mă certa. I zapropala. Problemki-mă. nu fir cu plumb. Am început din nou să mănânce timp de noapte, iar dacă nu cântă, copilul de lapte de dimineata nu este suficient. Se așteaptă de primăvară să ia coarda. I după 2 nașteri la 10 kg, cu o funie și picioare subțiri erau frumoase.

Foarte bine scris. Lucrul cel mai necesar este de a arunca nimic, așa cred ca este necesar, și așa mai departe ca toate regulile