Cum în mod specific provoca eructatii

Bea o băutură carbonatată. Sifon, bere, limonada, șampanie și alte băuturi carbogazoase care conțin gaze. Acesta bule sunt formate din cauza lor în lichid. Când bea ca o băutură, stomacul se formează gaze care provoacă eructații și vă va salva de la disconfort la nivelul abdomenului. Încercați această modalitate ușoară! [1]

• Bea nu este ca de obicei, dar într-o singură înghițitură. Cand bei repede, cu aerul lichid și înghiți, care crește cantitatea de gaze în stomac și ajută eructații. Un efect similar este și să bea printr-un pai. [2]
• Pentru un efect chiar mai mult, încercați să bea rapid o băutură carbogazoasă printr-un pai.
• O altă modalitate este de a bea apa din partea opusă a sticlei. Pentru a face acest lucru, să ia un pahar cu apă și îndoiți în jos, ca și cum te apleca peste fântână mică. Țineți gura la marginea opusă a sticlei și înclinați încet paharul la gură. Luați o înghițitură mică, apoi se îndreptă.

Mananca alimente care conțin aer. Ele acționează ca băuturi carbogazoase. V-ați întrebat vreodată de ce, după ce merele de multe ori râgâie? Acest lucru se datorează faptului că în merele conțin o cantitate mare de aer, care este eliberat după mestecat și digestia lor ulterioară. Nu pentru mere nimic facilitează greutate în stomac și de a îmbunătăți digestia! Mananca un mar pentru a provoca eructații.

• Mere, desigur, nu este singurul aliment care conține aer. Încercați alte fructe, cum ar fi pere și piersici sau sufleu.
• Puteți încerca, de asemenea, guma de mestecat sau bomboane. Aceste produse nu conțin o mulțime de aer, dar atunci când acestea sunt de mestecat sau supt-l înghiți, care ajută eructatii.

Schimbarea postura. Dacă vă simțiți greutate în stomac, schimbări în postura poate duce la creșterea presiunii gazelor din tractul digestiv, cauzand eructații. Apleca înainte, se ridice în picioare, ai sta, sau stai jos, dacă ar fi fost de până la.

• Pentru a provoca eructații, încercați să facă exerciții fizice. Mers pe jos, jogging sau de a rula exerciții acrobatice simplu - ajută să scape de gaze în stomac. De exemplu, poate fi un pic ca tiptoeing, viguros în același timp.
• Intinde-te pe stomac, apoi strângeți din nou genunchii la piept. Intindeti bratele înainte, în măsura în care este posibil și îndoiți spate. Dacă este necesar, repetați exercițiul, fără a schimba poziția capului și a gâtului.
• Încearcă să se întindă în jos și apoi stai jos repede.

Antiacide. Unele tipuri de antiacide promova gazării, ceea ce face mai ușor să râgâie. În același timp, alte preparate, care conțin simeticona este divizat bule de gaz, după care nevoia de eructații eliminate. [3] În orice caz, problema poate fi rezolvată cu ajutorul antiacide.

• Antiacidele ajuta, de asemenea controla reflexul de acid, sau „arsuri la stomac“, de multe ori provoca disconfort abdominal și eructație. [4]

Un gag reflex Provoac. La această recepție ar trebui să fie în ultimă instanță, deoarece nu un sentiment plăcut, și dacă faci ceva greșit, atunci voma poate începe. Cu toate acestea, în cazul în care alte metode nu ajută, încercați să scape de gazul acumulat în stomac în așa fel.

• Cei mai mulți oameni au un gag reflex bine dezvoltat. Puteți să-l suni acasă, atingând ușor palatului moale în partea din spate a gurii cu un deget curat sau o periuta de dinti.
• Necesare pentru a realiza râgâială, mai degrabă decât vărsături. Nu exagera, pentru a scăpa de gaz să te deranjez, fără a provoca vărsături.

Ia postura dreapta. Puteți afla cauza eructatii la cerere, cu alte cuvinte, pentru a provoca eructații. În primul rând, stai drept, pentru a extinde plămânii cât mai mult posibil.

• Relaxează-te plămânii. Expirați ca de obicei, până când simțiți că plămânii nu sunt aglomerate, dar nu este gol.

Trage aer. fălcile Raspindirea se extind și retracta gura gât în ​​aer liber. Inspirați până când vă simțiți ca bule de aer ajunge în gât. Apoi trageți limba înainte, care acoperă gura.

• Ridicați limba, îl țintuindu la bolta palatină.
• Pentru a învăța cum să atragă în gât de aer, veți avea nevoie de unele practici. Nu este nevoie să respire prea mult, aerul de înghițire, altfel te vei simti mai bo o mai mare greutate în stomac. Încercați să păstrați aerul în gât.
• dezumfle încet în gât, moleșit limba și buzele întredeschise.

Încercați să expiri împotriva unui gât închis. Acesta este un alt mod, uneori, mai ușor de a provoca eructații. Opriți partea din spate a gâtului, împingând astfel aerul în timpul expiratie. Astfel, veți crea o presiune suplimentară asupra stomacului, suficient pentru a împinge gazul acumulat în sus esofag.

Înghițiți de aer. În cazul în care metoda anterioară nu a încercat să repete pașii lui inițiale, înghițire, în același timp, aerul în cele din urmă. În primul rând, ca aerul poate sa expirati, golirea plămânii. Apoi respirați adânc și țineți-vă respirația pentru o lungă perioadă de timp. Din nou, expirați și respirăm încă, încercând să înghită aer.

• Poate că acest lucru nu pare foarte natural. Un alt truc care poate fi eliberat este de a bea un pahar de apă, reținerea respirației. Ciupiți nas în același timp, pentru a evita să fie exhalat prin ea.

Vent. Înghițirea suficient aer, vei simți imediat presiunea crescută în stomac și esofag. Deschide-ți gura și gazele acumulate otrygnite.

• Simțindu-se ca o râgâială sufocarea, strângeți muschii abdominali. Acest lucru va crește puterea și volumul ragait dumneavoastră.
• Tren trezi se râgâială. De-a lungul timpului, învățați cum să faceți acest lucru cu ușurință.

Metoda 3 din 3:
Relief de la râgâială cronică Edit

Bea mai multă apă. Apă și alte băuturi necarbonatate, spălarea sistemului digestiv, contribuind la reducerea flatulență și pentru a preveni balonarea. [8] Mulți oameni consideră că, în această privință apă caldă deosebit de util.

• Bea încet la lichid, împreună cu aerul este incapabil să înghită. Încearcă să nu bea băuturi carbogazoase, sau s-ar putea simți greutate în stomac.

Uita-te pentru alte motive. Flatulență și balonare din când în când cu toate. Cu toate acestea, dacă aveți aceste simptome tot timpul, probabil, acestea sunt din motive, cum ar fi stresul, intoleranțe alimentare, boli gastro-intestinale, protezele de montare prost. [11]

• Încercați să stabilească o relație între dieta și flatulență excesivă. De exemplu, intoleranta la lactoza, incapacitatea de a digera produse lactate, poate provoca flatulență în stomac crampe, balonare, și de stomac. [12]
• Dacă vă simțiți inconfortabil de multe ori și nu poate determina cauza, consultați medicul dumneavoastră.